Вечно на диете - Ирина Калим

💢Вкусное меню на 1530 ккал ✔️Завтрак, 505 ккал: запеканка творожная, бутерброды. ✔️Обед, 520 ккал: салат Мимоза, яйцо, курица, десерт протеиновый. ✔️Ужин, 500 ккал: герча, курица, огурцы, батончик на десерт. 🛑Итого день на 1524 ккал, БЖУ 118/64/104

💢Жаловалась тут на ВБ Посылка: пакет мне пришел раздербаненный, одного из товаров не хватало. 💢Вот, полюбуйтесь что ответили. Я сделала вывод - что бы не случилось с посадкой, виноват будет отправить 🤬 💢Козлы, в общем. Завтра на Дзене про этот сервис статью напишу: постараюсь, чтобы в поиск зашла по запросу "'ВБ посылка отзывы".

💢Попробовала вот такую вот ветчину от Папа может. Видела в Пятерках и Магнитах. Стоит около 100 рублей за пачку. 💢Состав не такой уж ужасный, в 100 граммамх 139 ккал. На вкус нормальная. Брать можно))) 💢Состав: Филе грудок куриных, филе бедра индейки, кожа куриная, вода питьевая, крахмал картофельный, смесь посолочно-нитритная, регуляторы кислотности загустители, мускатный орех, чеснок, перец душистый, перец черный, перец белый, сахара, антиокислители , усилитель вкуса и аромата.

💢На завтрак сегодня снова мой горячо любимый лавашик с творогом и сыром. А что у вас?

Очередной мужчина-мечта на моем канале, которого я не достойна 🤣 Всем доброго утра ❤️

💢Перемещаю фото со старого телефона на новый. Наткнулась на уже забытую мною папку под названием "До и после". 💢Сколько же там фото! Я ведь где то 4 года или больше страдала вечными откатами - и все фиксировала! Там можно увидеть все мои метаморфозы того времени. И так мне себя ту жалко... Я очень уставала от этого, страдала. 💢И остановил эту череду откатов и похудений спорт! Я начинала с самых мизерных шагов, с тренировок по 10-25 минут. 💢Сразу возникла идея такого рекламного сторитейла на основе моей реальной истории. 💢Спасибо Фитстарс за то, что стал моим первым верным шагом на пути к…

💢Поможем Галине? Что скажете? 💢Мой ответ: в сети масса информации о подсчете калорий, 100500 инструкций, счётчики и калькуляторы ккал. В моих группах куча готовых рационов и рецептов с КБЖУ. Просто бери и пользуйся, все бесплатно 😉 💢Мне не совсем понятно, какой ответ хочет получить Галина. Если она не может научиться, если у нее нет желания самостоятельно поискать информацию и внкнуть, может дело все же в отсутствии реальной мотивации и нужно ее поискать? 💢Или могу посоветовать обратиться к специалисту-нутрицирлогу, который за ручку проведет и научит. Не бесплатно, конечно. 💢Надеюсь, мо…

💢Мой запоздалый обед. Вообще, день-тюлень сегодня. Позволила себе просто валяться весь день и ничего не делать. Кайфффф😄 💢Про масло для салатов бывает спрашивают. Уже лет 5 точно постоянного беру вот такое. Хватает очень надолго. Вкусное, ароматное. 💢У вас что на обед?

Пост без текста

Воришка 🤣 Если что дома пропадет, надо искать у Рейзора в гнезде. И понимает ведь, что плохо поступает)))