Гимнастика на каждый день
история за 31 деньобновляется каждые 2–12 ч🧘🏼♀️Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +81 (+0,1%)
- За 7 дн
- +3 079 (+4,1%)
- За 30 дн
- +13 865 (+21,7%)база из истории бота
- Место по приросту
- №62за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 08.11.2026 · 15:24 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 3,0%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 3,8%по 99 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 4,3%по последним замерам, 399 постов
- ER (реакции)
- 5,3%по 399 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 2 375замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 2 971по 99 постам за 7 дн
- 72 ч
- 3 207по 79 постам за 7 дн
- 7 дн
- 3 056по последним замерам, 88 постов
- 30 дн
- 3 322по последним замерам, 399 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 13:12 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 171 источник за 90 дн
- Постов в день
- 13,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 22постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 13:12 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 11.10.2026 | 64 434 |
| 12.10.2026 | 65 009 |
| 13.10.2026 | — |
| 14.10.2026 | 66 227 |
| 15.10.2026 | 66 302 |
| 16.10.2026 | 66 817 |
| 17.10.2026 | 67 424 |
| 18.10.2026 | 67 696 |
| 19.10.2026 | 67 696 |
| 20.10.2026 | 68 726 |
| 21.10.2026 | 68 726 |
| 22.10.2026 | 69 826 |
| 23.10.2026 | 69 826 |
| 24.10.2026 | 70 857 |
| 25.10.2026 | 71 339 |
| 26.10.2026 | 71 872 |
| 27.10.2026 | 72 570 |
| 28.10.2026 | 73 254 |
| 29.10.2026 | 73 875 |
| 30.10.2026 | 74 413 |
| 31.10.2026 | 74 637 |
| 01.11.2026 | 74 728 |
| 02.11.2026 | 75 139 |
| 03.11.2026 | 75 597 |
| 04.11.2026 | 76 148 |
| 05.11.2026 | 76 725 |
| 06.11.2026 | 77 243 |
| 07.11.2026 | 77 712 |
| 08.11.2026 | 77 794 |
| 09.11.2026 | 77 794 |
Последние посты
- видео
Начните день с простых упражнений в постели Чтобы расслабить талию, бёдра и ноги, а также улучшить общее состояние тела. #упражнение 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- —
- Реакции
- —
👩🏻ОДИН СОВЕТ ОСТАНОВИЛ ВЫПАДЕНИЕ МОИХ ВОЛОС.. Трихолог рассказала❗️ Шампунь смывает с корней всё, в том числе и питание. Поэтому луковица слабеет, а волос выпадает 😳 ВАЖНО, каждый вечер обязательно нужно питать волосы сывороткой с биотином. Наносим на проблемные места или по проборам и массируем, такие уходовые сыворотки не жирнят волосы! Уже три месяца так ухаживаю за волосами - пропало ужасное выпадение волос, они стали сильно гуще и безумно гладкие 😍 Оставляю ссылку 👇 🛍️Заказать на WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW420507 🛍️Заказать на OZON - https://o…
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 580
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 18
- фото
Лучший природный дуэт Лучшим природным дуэтом считается куркума и имбирь. ✔️ Куркума уменьшает воспаление, улучшает кровообращение и обмен веществ. Также этот продукт лечит проблемы с кожей, улучшает здоровье мозга и борется с депрессией. ✔️ Имбирь помогает пищеварению, улучшает здоровье кишечника и укрепляет иммунитет. Ни для кого не секрет, что имбирь борется с простудой и гриппом. #питание 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Открыть в MAX- Просмотры
- 965
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 37
- видео
Практикуйте стойку "золотой петух" Постарайтесь удержать равновесие 5-10 сек, затем смените ногу #упражнение 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 1 309
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 49
- видео
😳 Онкологи в Китае бьют тревогу, когда видят наших пенсионеров Ваш организм после 50 изношен, как в 90... Они создали новый канал «Китайская гимнастика» где публикуют простые и рабочие упражнения, которые запускают процессы старения вспять Тайцзицюань, цигун и другие старые китайские практики, которые можно делать дома без тренажёров и надрыва. 5 минут утром, а тело будто вспоминает, каким было двадцать лет назад. Заходи и подписывайся Кнопка ниже 👇
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 1 502
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 76
- видео
Утренняя кардио прогулка 65+ #зарядка 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 1 850
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 120
- видео
Секретный комплекс для восстановления суставов #упражнение 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 2 626
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 125
- фото
Новогодний стол на 2027 год 🎄 Бюджетные закуски 🫔 Простые салаты 🥗 Оформление горячих блюд 🥘 Обязательно загляните 👇👇 https://max.ru/join/ozpJb-FyJEGwwW2lBls_hzpZzXzs2SsuPqb69cTpS5w
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 256
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 97
- Просмотры
- 2 293
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 99
- фото
Точки здоровья на пальцах 🔴 Мизинец - от выпадения волос. Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. 🔴 Безымянный - от ломоты в плечах. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации энергии во всем организме. 🔴 Средней избавит от бессонницы. Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна. 🔴 Большой - для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы. При…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 266
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 119
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.