Психея Чемпиона | детский спортивный психолог

КОГДА ЮНЫЙ СПОРТСМЕН БОИТСЯ ПОДВЕСТИ СЕМЬЮ «Мы столько ради этого делали, готовились, участвовала вся семья. Я не могу подвести». В моей практике эти слова произнёс уже достаточно взрослый юный спортсмен, который видел, как много семья сделала ради его подготовки. Похожее я слышу и от тех, кто младше, хотя не каждый может объяснить своё переживание словами. Чемпионотворцы, мы в спорте своих детей совмещаем столько ролей. Оплачиваем подготовку, организуем поездки, меняем семейные планы, становимся самыми преданными болельщиками. За этим стоят любовь и желание помочь. Но ваш юный спортсмен мо…

ПСИХОЛОГ В СПОРТЕ КАК ЧАСТЬ ПОДГОТОВКИ Чемпионотворцы, юный спортсмен может хорошо знать технику, но после ошибки думать только о том, как подвёл остальных. Пока внимание занято этим, сосредоточиться на следующем действии трудно. Поэтому умение замечать свои реакции и возвращаться к задаче тоже требует тренировки. Такую работу проходят и опытные спортсмены. Латвийская спортсменка по пляжному волейболу Тина Граудиня в интервью LSM.lv рассказывает, что смысл разобранного с психологом иногда становится понятен позже, с соревновательным опытом. То, что обсудили со специалистом, ещё нужно научить…

МУХА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРОИЗВОЛЬНОГО ВНИМАНИЯ Громкий звук привлекает внимание сам, а когда вашему юному спортсмену нужно удерживать задачу без яркой подсказки, приходится направлять внимание сознательно. Такое внимание называют произвольным. В упражнении «Муха» юный спортсмен запоминает клетку, слушает команды и мысленно отслеживает перемещение. В конце отмечает, где оказалась муха, сохраняя ход движения в памяти без зрительной подсказки. Я использую упражнение с 8 лет и упрощаю задание, если спортсмен младше. Здесь нужны память и концентрация. Для регулярных занятий я обычно предлагаю три по…

НА САЙТЕ АКАДЕМИИ ОТКРЫЛСЯ РАЗДЕЛ СТАТЕЙ Чемпионотворцы, на сайте Академии появился новый раздел - большие статьи о детской спортивной психологии. Пост в канале - короткий разговор на одну мысль, статья - разбор темы целиком. Когда тема большая, в пост она целиком не помещается. Остаются за кадром детали, ради которых родитель и спрашивает. Откуда берётся трудность, что в этот момент происходит с вниманием и состоянием юного спортсмена, что взрослым делать на каждом этапе. В статье для этого есть место, а ещё таблицы, ссылки на исследования и ответы на частые вопросы родителей. Первая стат…

ТЕМПЕРАМЕНТ И ВЫБОР СПОРТА ДЛЯ АКТИВНЫХ Чемпионотворцы, юный спортсмен быстро загорается новым занятием и через месяц просит другое. Или увлечённо тренируется, но после ошибки вспыхивает, хотя минуту назад с удовольствием выполнял задание. За похожей активностью могут стоять разные особенности. Сангвиник и холерик - названия классической типологии, описывающие некоторые черты. Они сочетаются по-разному. Поэтому я говорю о преобладающих чертах и смотрю, как юный спортсмен реагирует на нагрузку и что помогает сохранять интерес. Названия для выбора секции недостаточно. Нужны наблюдения. Юному…

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ РАЗВИВАЕТСЯ ЗАРАНЕЕ Чемпионотворцы, когда до соревнования или игры остаётся неделя, хочется найти то, что поможет своему спортсмену прямо сейчас. Особенно если физически он готов, а справиться с волнением пока трудно. Ко мне обращались даже во время соревнований. Однажды удалось помочь юному спортсмену справиться с напряжением, достойно выступить и занять призовое место. Другой семье за неделю до старта удалось помочь только частично. Состояние спортсмена немного стабилизировалось, но сама трудность осталась. Но я не люблю такой опыт, потому что он похож на лотере…

У ТРЕНЕРА ГРУППА, А У ВАС ОДИН ЮНЫЙ СПОРТСМЕН Чемпионотворцы, в воскресенье хочется сказать спасибо за ту часть спорта, которую никто не видит. Подъёмы затемно, дорога, часы в коридоре у раздевалки и разговоры после неудачного выступления, когда вы подбираете слова, хотя у самих внутри тоже неспокойно. За эту работу редко благодарят, потому что она кажется само собой разумеющейся. Но именно из неё складывается путь вашего юного спортсмена. У тренера в группе много спортсменов. У вас один - и для него вы не болельщик с трибуны, а главная опора. Тренер отвечает за всю группу и за весь сезон,…

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЧЕК-АП НА КАНИКУЛАХ Чемпионотворцы, вчера я рассказывала о бесплатном тесте юного спортсмена, а сегодня расскажу о своём психологическом чек-апе. Это мой самый первый платный продукт, и отличается он тем, что вы получаете конкретный план действий и упражнения именно под вашего юного спортсмена: под его особенности, сильные и слабые стороны. На каникулах для такого разбора как раз есть время: уроков нет, и у семьи появляется спокойный час, когда можно ответить на вопросы без спешки. Чек-ап - это углублённое психологическое тестирование по восьми навыкам, среди которых стрессоу…

С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЕСЛИ НЕПОНЯТНО, КАКОЙ НАВЫК ТРЕБУЕТ ВНИМАНИЯ Чемпионотворцы, бывает так, что родитель ясно видит перемену в юном спортсмене, а объяснить словами не может. На тренировках всё вроде бы как обычно, а на соревновании или игре спортсмен будто теряет себя. Или выступает стабильно, пока не ошибётся. А после ошибки долго не может вернуться, и в стабильное состояние уже не возвращается. Со стороны всё это сливается в одно ощущение «что-то не так», и поэтому особенно трудно решить, с чего начинать. Одна и та же картина складывается из разных причин. Сбой на важном старте бывает связан с…

С ДНЁМ ТРЕНЕРА! Дорогие тренеры, поздравляю вас с праздником! Вы умеете видеть в юном спортсмене способности, которые он сам ещё не замечает. Поддерживаете, когда не получается, и помогаете поверить в себя, когда страшно пробовать снова. От ваших слов и требований во многом зависит, как юные спортсмены будут относиться к себе, справляться с ошибками и верить в свои силы. Пусть ваша требовательность всегда сочетается с бережным отношением к личности. Пусть рядом с вами растут будущие чемпионы, которые сохраняют любовь к спорту и уважение к себе. Спасибо за терпение, за веру в своих спортсм…