Психолитература
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня📚 Рабочие инструменты для психологов: - руководства и методички по психотерапии, гайды и протоколы работы - опросники, рабочие тетради, чек-листы и раздатки клиенту - эффективные техники самопомощи 🪧 Реклама: https://telega.in/m/psiholiterra 🤝 По всем вопросам: Psiholiterra@yandex.ru
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +18 (+1,1%)
- За 7 дн
- +147 (+9,5%)
- За 30 дн
- +524 (+44,6%)база из истории бота
- Место по приросту
- №187за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»
К замеру 09.11.2026 · 06:51 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 16,6%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 24,6%по 14 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 30,1%по последним замерам, 91 пост
- ER (реакции)
- 0,7%по 91 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 283замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 418по 14 постам за 7 дн
- 72 ч
- 467по 14 постам за 7 дн
- 7 дн
- 423по последним замерам, 17 постов
- 30 дн
- 512по последним замерам, 91 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 11:52 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 3за 30 дн
- Реклама с erid
- 7постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 11:52 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 15.10.2026 | 1 242 |
| 16.10.2026 | 1 260 |
| 17.10.2026 | 1 260 |
| 18.10.2026 | 1 289 |
| 19.10.2026 | 1 289 |
| 20.10.2026 | 1 338 |
| 21.10.2026 | 1 338 |
| 22.10.2026 | 1 370 |
| 23.10.2026 | 1 370 |
| 24.10.2026 | 1 434 |
| 25.10.2026 | 1 442 |
| 26.10.2026 | 1 449 |
| 27.10.2026 | 1 449 |
| 28.10.2026 | 1 466 |
| 29.10.2026 | 1 485 |
| 30.10.2026 | 1 498 |
| 31.10.2026 | 1 517 |
| 01.11.2026 | 1 534 |
| 02.11.2026 | 1 552 |
| 03.11.2026 | 1 574 |
| 04.11.2026 | 1 600 |
| 05.11.2026 | 1 614 |
| 06.11.2026 | 1 645 |
| 07.11.2026 | 1 662 |
| 08.11.2026 | 1 681 |
| 09.11.2026 | 1 700 |
Последние посты
- Просмотры
- 91
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Групповой протокол поведенческой активации Кристофера Мартелла: практическое руководство по работе с депрессией В материале представлен первый русскоязычный перевод группового протокола поведенческой активации Кристофера Мартелла (перевод И. Розова и Е. Алоец). Это детальное руководство для специалистов, описывающее 10 сессий групповой терапии депрессии и итоговую индивидуальную встречу. Автор разбирает планы каждой сессии: от концептуализации депрессии и мониторинга настроения до работы с ценностями, избеганием (TRAP/TRAC), руминациями, постановкой целей и профилактикой рецидивов. Отдельное…
Открыть в MAX- Просмотры
- 102
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 1
- Реклама · eridфото
Разбор для опытных и начинающих психологов Клиент сжал кулаки - значит, злится? Вздернул плечи - боится? Ощущает ком в горле, потому что не может что-то высказать? Иногда желание как можно скорее помочь клиенту заставляет психолога ошибаться: объяснять реакцию раньше, чем клиент успел ее заметить. В то время как задача психолога - вместе с клиентом исследовать телесный опыт. Но как начать разговор о телесности, ведь это достаточно интимная тема? Как исследовать ощущения, когда страшно затронуть травматичный опыт? И какие техники работы с телом подходят как для очного, так и для онлайн-консу…
Открыть в MAX- Просмотры
- 211
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 359
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 18
- фото
Сборник арт-терапевтических упражнений Как через творчество исследовать себя, справиться с тревогой и найти внутренние опоры? Этот сборник предлагает практические арт-упражнения, сгруппированные по пяти блокам: диагностика устойчивости («Дерево устойчивости»), исследование идентичности («Внутреннее племя», «Мой портрет»), работа с мыслями и эмоциями («Река мыслей», «Выплеск состояния», «Дракон и сокровище», «Путь к спокойствию»), работа с внутренним ребёнком и подведение итогов («Цветок маленьких шагов», «Река достижений»). Для каждого упражнения — цель, материалы, инструкция и вопросы для р…
Открыть в MAX- Просмотры
- 392
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 9
- Просмотры
- 391
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 6
- фото
Ты важна: дневник поддержки. Рабочая тетрадь для женщин, пострадавших от насилия Как вернуть контакт с собой после пережитого насилия? Этот дневник, подготовленный Краевым кризисным центром для женщин, помогает шаг за шагом восстанавливать безопасность, осознавать эмоции, исследовать границы, ценности и ресурсы. Внутри — задания на знакомство с собой, карта эмоций, дневник чувств на 14 дней, работа с тревогой, страхом, стыдом, виной, гневом и обидой, упражнения для быстрой стабилизации, медитации, раскраски, работа с границами и жизненными сценариями, список ресурсов и итоговое «Ожерелье жен…
Открыть в MAX- Просмотры
- 516
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 522
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 4
- фото
Какого цвета твоя боль? Руководство по посттравматическому вмешательству для помощи травмированным дошкольникам Как помочь ребёнку 4–6 лет, пережившему травму или утрату? Это практическое руководство, подготовленное William Steele и Patricia J. Kordas, объясняет, чем травма отличается от горя, как распознать посттравматические реакции и как провести программу из 10 занятий. Внутри — рисование, рассказы, ролевые игры, работа с песком, «конверт боли», «островок безопасности», «рюкзак-сила» и «флаг выжившего». Отдельные занятия посвящены подготовке родителей и совместной беседе с ребёнком. Мат…
Открыть в MAX- Просмотры
- 572
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 538
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.