ПРОЖИЗНЬ▪️ ПОХУДЕНИЕ ▪️ЕВГЕНИЯ ЛИ
история за 29 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня▪️Честный блог про путь домохозяйки в блогеры ▪️Как я похудела в 48 лет, убрала висячий живот на простых домашних тренировках по 20 минут и стала стройнее,чем до трёх своих родов ▪️ вдохновляю других на трансформацию своей жизни и тела ▪️ подарок -твоя мотивация в челендже👇7 дней - и ты начнёшь двигаться вместе с нами к стройному телу,здоровью и любви к себе 😍 https://t.me/+DGd1Qmd-qodkMjc6
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- −1 (−0,1%)
- За 7 дн
- −8 (−0,8%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №7 374за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 09.11.2026 · 14:49 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 17,9%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 20,7%по 27 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 28,5%по последним замерам, 73 поста
- ER (реакции)
- 3,3%по 73 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 199замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 230по 27 постам за 7 дн
- 72 ч
- 252по 27 постам за 7 дн
- 7 дн
- 253по последним замерам, 23 поста
- 30 дн
- 316по последним замерам, 73 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 16:31 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 2постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 16:31 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 18.10.2026 | 1 126 |
| 19.10.2026 | 1 125 |
| 20.10.2026 | 1 125 |
| 21.10.2026 | 1 128 |
| 22.10.2026 | 1 128 |
| 23.10.2026 | 1 134 |
| 24.10.2026 | 1 134 |
| 25.10.2026 | 1 134 |
| 26.10.2026 | 1 135 |
| 27.10.2026 | 1 134 |
| 28.10.2026 | 1 136 |
| 29.10.2026 | 1 135 |
| 30.10.2026 | 1 128 |
| 31.10.2026 | 1 125 |
| 01.11.2026 | 1 123 |
| 02.11.2026 | 1 118 |
| 03.11.2026 | 1 115 |
| 04.11.2026 | 1 115 |
| 05.11.2026 | 1 114 |
| 06.11.2026 | 1 112 |
| 07.11.2026 | 1 112 |
| 08.11.2026 | 1 111 |
| 09.11.2026 | 1 110 |
Последние посты
- видео
Доброе утро❤️ Не всегда с утра хочется активности. Пусть движения будут медленными, но они будут.👌 Как только начинаешь осознанно двигаться, чувствуешь себя живой ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 145
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 8
- фото, видео
Вчера муж тоже начал заниматься по программам 💪 Тяжко,пыхтит...но делает😂 Вспомнила сразу себя на первых тренях.. Результат его очень радует: живот уже не торчит как арбуз 🔥 Две недели питание по марафону, плюс коктейли ,плюс со вчерашнего добавил тренировки 👌
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 233
- ER
- 8,2%
- Реакции
- 19
- фото, видео
О своем здоровье мы задумываемся в последний момент.. Хотя это главное. Когда принимаем решение начать тренироваться, или правильно питаться- хочется похудеть и выглядеть красиво.. Хотя мотивация вроде бы должна быть: стать более здоровой в первую очередь.. Но на самом деле, неважно, что именно вас с мотивирует на здоровый образ жизни: желание выглядеть красиво или поправить здоровье. Важно одно. Начать и не бросить. Придет здоровье. Придет энергия. А красивая стройная фигура станет бонусом 🔥 Я продолжаю, и девочки пишут в чате, как легче они себя чувствуют 💪 Те, кто не бросил. Ну ведь…
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 228
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 6
- видео
Доброе утро ❤️ Не обязательно всегда быть продуктивной, идеальной,сильной.. Иногда нет настроения,или чувствуешь тревожность. Достаточно просто встать и подвигаться. Для своего удовольствия. Мы ни с кем не соревнуемся. Просто, чтоб запустить другую энергию ❤️
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 219
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 9
- видео
Доброе утро 😍 Что хуже лишних килограммов? Годами сомневаться и думать, что ничего не получится, даже не попробовав по-настоящему. Годами обещать себе: начну с понедельника. Восхищаться чужими результатами и однажды пожалеть о потерянном времени на сомнения.. потому что уже будет поздно: боль в теле не даст сделать даже зарядку..🤍🤍🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 266
- ER
- 6,4%
- Реакции
- 17
- фото
Я балдею с этой платформы с тренировками👈 именно из-за множества разных программ !😍 Здесь все для нашего здорового тела❤️ Чем глотать таблетки и уколы делать, по мне так лучше заниматься по 20 минут в день дома. Выбор у каждого свой..
Открыть в MAX- Просмотры
- 280
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 11
- Просмотры
- 249
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Доброе утро ❤️ спросите себя: «Я действительно не могу или просто не хочу выходить из привычного комфорта? И ищу оправдания?» Ответ не всегда приятный… Но именно с таких вопросов начинаются перемены.❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 267
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 9
- видео
Марафон - это волшебное место,где люди меняют тела и жизни.. Здесь какая-то своя энергетика,которая не даёт сливаться.. Эти люди однажды тоже пришли просто похудеть.. И с марафона всё началось..🔥 Про марафон 👈
Открыть в MAX- Просмотры
- 285
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 7
- фото, видео
А вот это вообще пытка со стороны свекрови..😂 я то нормально 👌 А вот мужу пока тяжко… Нюхали ароматы домашней выпечки и жевали свою рукколу😂 Свекровь напекла детям булочек, плюшек и пирогов с мясом…😋
Открыть в MAX- Просмотры
- 280
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 8
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.