Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Рецепты ПП: правильное питание, диетические

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№253 в рубрике «Еда и кулинария»
max.ru/pp_food_receptЕда и кулинарияВ индексе с 24.03.2026подписчики: 13 ч назадпосты проверены: 41 мин назад

Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_food_recept Менеджер по рекламе: +79226395247 Вконтакте: https://vk.com/elektronik1986 пп, правильное питание, пп рецепты, похудение, похудеть, похудение без диет, минус вес, зож, здоровое питание, еда для похудения, что есть чтобы похудеть, меню для похудения, кбжу, пп меню, простые пп рецепты, вкусно и полезно, похудение без голода, стройная фигура,

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
17 325
+25 (+0,1%) за 24 ч
топ-1% индекса
Охват 24 ч
2 222
топ-5% индекса
ERR24
12,8%
выше 11% каналов индекса
ER (реакции)
0,4%
по 127 постам за 30 дн
выше 17% каналов индекса
Постов в день
4,2
32,3% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+25 (+0,1%)
За 7 дн
+166 (+1,0%)
За 30 дн
+704 (+4,2%)база из истории бота
Место по приросту
№313за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»

К замеру 09.11.2026 · 09:56 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
12,8%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
16,8%по 18 постам за 7 дн
ERR 30 дн
20,1%по последним замерам, 127 постов
ER (реакции)
0,4%по 127 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
2 222замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
2 905по 18 постам за 7 дн
72 ч
3 133по 16 постам за 7 дн
7 дн
2 995по последним замерам, 26 постов
30 дн
3 483по последним замерам, 127 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 22:19 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
4,2за 30 дн
Реклама с erid
41постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 22:19 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

16,6K16,8K17K17,2K17,4K14.1018.1023.1027.1031.1005.1109.11РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические» за период 30 д: от 16 745 до 17 325, событий на графике: 43
ДатаПодписчики
14.10.202616 745
15.10.202616 772
16.10.202616 802
17.10.202616 825
18.10.202616 825
19.10.202616 861
20.10.202616 907
21.10.202616 907
22.10.202616 933
23.10.202616 933
24.10.202616 933
25.10.202616 998
26.10.202617 008
27.10.202617 039
28.10.202617 081
29.10.202617 119
30.10.202617 124
31.10.202617 130
01.11.202617 153
02.11.202617 159
03.11.202617 179
04.11.202617 218
05.11.202617 247
06.11.202617 265
07.11.202617 295
08.11.202617 301
09.11.202617 325

Последние посты

  1. фото

    7 супов, которые съедают до последней ложки 🥣 Та самая подборка, когда хочется чего-то простого, сытного и действительно вкусного — без сложных продуктов и долгой возни. 🍜 Сырный с курицей и вермишелью — нежный и сливочный. 🍅 Томатный с фрикадельками и рисом — яркий и насыщенный. 🍄 Сливочный с грибами и картофелем — очень домашний. 🌽 С копчёной курицей и кукурузой — необычный, но простой. 🥕 Чечевичный с курицей и томатами — густой и сытный. 🥓 Картофельный с беконом и сыром — тот самый, после которого хочется добавки. 🥣 Куриный с клёцками — классика, которая совсем не скучная. Сохран…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 574
    ER
    1,4%
    Реакции
    22
  2. видео

    Банановый кекс🍌 На форму 22-26см •Масло сливочное-180гр •Сахар-300гр •Яйца-2шт •Мука-315гр •Сода-1,5ч.л. •Соль-1ч.л. •Бананы-4шт •Грецкий орех-100гр •Сметана-180гр Приготовление: •Сахар растереть с мягким сливочным маслом, поочерёдно вбить яйца. •Добавить муку, соду, соль и хорошо вымесить. •Грецкий орех порубить, немного отложить в сторону. 3 банана размять вилкой, добавить к ним сметану и основную часть грецкого ореха. Полученную массу вылить к тесту, хорошо вымесить и вылить в форму. •Один банан разрезать вдоль, положить на тесто срезом вверх, посыпать грецким орехом. •Выпекать при 180℃…

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 178
    ER
    0,2%
    Реакции
    4
  3. видео

    Чебуреки без масла 🥟 Ингредиенты: ☑️Фарш куриный — 500 г ☑️Помидор — 2 шт. ☑️Лук репчатый — 3 шт. ☑️Лаваш — 1 шт. ☑️Сметана 12% — 2 ст. л. ☑️Яйцо — 1 шт. ☑️Чеснок — 6 зубчиков ☑️Черный молотый перец, соль — по вкусу ✍Приготовление: Лук мелко нашинкуйте и обжарьте на сковороде (можно с каплей воды для сочности). Добавьте куриный фарш, посолите, поперчите и тушите до готовности. В конце добавьте нарезанные кубиками помидоры и измельченный чеснок, чтобы начинка стала ароматной и сочной. В отдельной емкости смешайте сметану и яйцо до однородного состояния — эта смесь послужит «клеем» и глазу…

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 815
    ER
    1,2%
    Реакции
    33
  4. Реклама · eridalisateilor-fit.ru

    🤫 В СССР знали, как женщинам сохранять фигуру без диет. Свекровь рассказала мне об этом 20 лет назад, но я поняла её только после 45. Свекровь обронила эту фразу за чаем: «Их учили держать тело изнутри». Я кивнула и забыла. Она рассказывала о своей матери, которая шила для жён дипломатов. На старых фотографиях эти женщины выглядели удивительно подтянутыми даже в возрасте. По словам свекрови, ещё в восьмидесятые их учили особым приёмам работы с телом. Без голодовок и изнурительного спорта. Тогда я посмеялась. А через двадцать лет вспомнила каждое слово. 😞 Потому что мой живот уже не убира…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 275
    ER
    0,4%
    Реакции
    9
  5. видео

    Сочный минтай в духовке: простой ужин, который получается у всех 👌 ⠀ Рецепт:⠀⠀ - филе минтая - 1 кг (любая белая рыба подойдёт)⠀⠀ - помидоры малиновые- 800гр⠀⠀ - чеснок - 6 зуб ⠀⠀ - лук - 2шт - сливочное масло - 50гр⠀⠀ - лимон - 6-7 кусочков⠀ - соль/перец⠀⠀ - оливковое масло⠀⠀ - петрушка - 50гр⠀⠀ ⠀⠀ Приготовление:⠀⠀ - филе минтая нарезаем на кусочки, приправляем, взбрызгиваем оливковым маслом и перемешиваем - на дно формы выкладываем лук, чеснок, далее кусочки рыбы, помидоры, кусочки лимона и сливочного масла, посыпаем зеленью , приправляем - запекаем в духовке при 180гр 25-30 минут - перед п…

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 953
    ER
    0,6%
    Реакции
    18
  6. фото

    Приглашаю девушек в бесплатный чат стройности 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🔺У нас рецепты ПП 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Волшебных пилюль нет,не было и не будет. Все в наших руках! Переходите в предварительный чат для знакомства👇🏻 https://max.ru/join/To9s7irWMi6kOeuQ4niF9WEv1TnHWjiYN-rOiBQ5nmw

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 827
    ER
    0,1%
    Реакции
    4
  7. видео

    Всё так и есть. Подпишись на Рецепты ПП

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    3 678
    ER
    1,3%
    Реакции
    47
  8. видео

    Высокобелковый салат, который точно не навредит твоей фигуре Ингредиенты: Гранат 1 шт ( сладкий) Лук ялтинский 1 шт Куриное филе ( обжарить или запечь) 1 шт Фасоль конс. ( 1/2 банки) Петрушка горсть Я забыла про грецкий орех ( добавьте немного, будет вкусно) Для заправки: 1-2ст л греч йогурта 1 чл дижонской горчицы Подпишись на Рецепты ПП

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    3 423
    ER
    0,5%
    Реакции
    16
  9. Реклама · eridmax.ruфото

    🇺🇿 Курут, халва и сухофрукты без сахара — как на ташкентском базаре AROBA — восточные сладости из Узбекистана с доставкой по всей России: 🧀 копчёный курут — солёные сырные шарики к чаю 🍯 кокандская халва, нават, дыня-косичка 🥜 орехи и сухофрукты без сахара 🎁 Подписчикам нашего канала в MAX — промокод −10% на заказ на сайте, новинки и акции первыми. 👉 Подписаться: https://max.ru/channel_arobamarket?erid=2W5zFK1GNBt

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 322
    ER
    0,1%
    Реакции
    3
  10. Реклама · eridПЛАНЕТА ТВОРЧЕСТВА ОООфото

    А вдруг профессия психолога — это действительно ваше? Проверьте за 7 минут. В 2026 чтобы стать психологом-консультантом необязательно несколько лет учиться в университете. Многие выбирают не ждать и делают первый шаг уже сейчас. Мысль о смене профессии редко даётся легко и спокойно, поэтому мы создали диагностику, которая поможет лучше понять, насколько вам подходит путь психолога: https://vk.cc/d3C6dY После прохождения теста вы получите персональную карту с разбором и увидите, есть ли у вас склонность к этой профессии и какое направление в психологии подходит именно вам. Это не «тест рад…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 866
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.