Здоровое питание | Время худеть

ЛУЧШИЙ ПИРОГ "ЧАЙНЫЙ": ГОТОВЛЮ НА БЕГУ Больше не нужно покупать пироги, торты и пирожные! Один рецепт, и ты забудешь обо всех сладостях. Всего 3 ингредиента и 8 минут. Берите молоко, яйца и муку, а затем …читать рецепт

Спринг-роллы с креветкой КБЖУ на 100 гр: 95 / 8.5 / 2.5 / 9.8 Ингредиенты: Рисовая бумага Творожный сыр или мягкий творог Авокадо — 1/2 шт. Морковь — соломкой Огурец — соломкой Креветки обжаренные — 3-4 шт. Кунжут — по желанию Соевый соус без сахара — по желанию 👇Подписывайся на👇 Питайся Правильно!

Тунцовый сэндвич КБЖУ на порцию: 636 / 53 / 18 / 48 Ингредиенты: · Хлеб — 2 куска · Тунец в собственном соку — 130 г · Сыр легкий 15% — 50 г · Вареное яйцо — 1 шт. · Маринованные корнишоны — 30 г · Греческий йогурт — 15 г · Шрирача или горчица — по вкусу · Соль, специи — по вкусу Хлеб обжарьте на сухой сковороде. На один кусок положите сыр, накройте крышкой и подержите на медленном огне, пока он не расплавится. В миске смешайте тунец, яйцо, натертые корнишоны, соль, специи, греческий йогурт и шрирачу. Перемешайте до однородности. Выложите начинку на хлеб с сыром, накройте вторым ломтиком.…

СРАЧ, СРАЧ, СРАЧ... Только уберешься и сразу снова СРАЧ!😡 Боже как это меня доставало, но мне повезло и я наткнулась на канал Домашние Хитрости - наверное единственный реально полезный канал в MAX! Теперь на уборку у меня уходит в 3 раза меньше времени, на готовку в 2 раза, и остается куча времени для себя любимой❤️ Рекомендую подписаться, этот канал точно сделает вашу жизнь легче😉👇

Углеводный рацион на сушке Норма потребления составляет 3 г углеводов на 1 кг веса, в дни отдыха количество можно немного снизить. Схема питания: – Основную часть углеводов употреблять до вечерней силовой тренировки для энергии. – После тренировки минимизировать углеводы, делая упор на белок и овощи. Источники сложных углеводов: – Хлеб цельнозерновой – Картофель – Батат – Хлебцы DR.Korner – Макароны – Фрукты (в небольшом количестве) Выбираю сложные углеводы, так как они обеспечивают долгое насыщение и ровную энергию. 👇Подписывайся на👇 Питайся Правильно!

Супер скидки , акции и промокоды собраны в одном месте! Ловим самые выгодные скидки , каждый день публикуем для вас самые интересные предложения! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

🧼 Щётка для посуды с дозатором: больше никаких липких бутылок у раковины Знакомо? Капнул средство на губку, а оно стекло. Взял бутылку мокрыми руками, и всё в пене 🙈 С этой щёткой средство всегда внутри ручки: нажал кнопку, и оно сразу на щетине. ✨ Что в ней удобного: ▫️ Дозатор в ручке. Заливаете средство один раз, расходуете экономно ▫️ Прозрачный корпус. Сразу видно, когда пора долить ▫️ Щетина + губка в комплекте. Щетиной оттирать сковородки и кастрюли, губкой мыть тарелки и бокалы ▫️ Длинная ручка. Руки меньше контактируют с химией и жиром, легко достать до дна высокой кружки или банки…

🔔Наконец-то в МАХе появился популярный канал "Открытки на каждый день" Заходите в канал прямо сейчас и порадуйте своих близких яркими и душевными открытками 🥰 👇Перейти в канал👇 https://max.ru/join/XstLHd8Ip5ksCbV4jp41cJHXIPFA2DGYm1P4DHS9bgs

Низкокалорийный ужин 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 72/13/4/1 Ингредиенты: - куриное филе 300 гр - помидор 1 шт - моцарелла 60 гр - чеснок 2 зуб - соевый соус 1 ст.л - греческий йогурт 50 гр - замороженные овощи 200 гр - яйцо 2 шт - творог 180 гр ✅Выпекать 50-60 мин при 180С 🥑Здоровое питание | Время худеть

Просто попробуйте этот брейкфаст-чебурек в рисовой бумаге 👉🏻КБЖУ на 3 чебурека: 466/56/15/25 Ингредиенты: - рисовая бумага 3 шт - индейка 100 гр - яйцо - творог 100 гр - сыр Чеддер 20 гр - укроп по вкусу 🥑Здоровое питание | Время худеть