Alena Petukhova

Доброе утро, дорогие 🤍 Начинаем день с #ВдохновениеНаНеделю — эта подборка полностью передаёт мои ощущения от атмосферы ноября сейчас 🙌🏼 А первое фото — вообще для меня воплощение ноября 🫰🏼 Я даже не могу объяснить почему, но в нём столько уюта и ощущения приближающейся зимы 🥹💔

Какой невероятно крутой набор вышел у SMORODINA x MONOCHROME 🤩🔥 Внутри — новинки бренда, которых раньше не было: • Бальзам для губ — витамин с, пептиды и адаптогены в стильном металлическом стике, который можно прикрепить к сумочке или косметичке🫰🏼 • Крем для рук — адаптогены, пантенол, церамиды — мощный уходовый состав + вкусный аромат малины и помело 🤤 • Жидкие гель патчи — в комплекте с красивым кейсом с тканевыми патчами, дизайн разработан совместно с MONOCHROME ✨ • Косметичка из ткани пуховиков MONOCHROME ЭТОГО сезона — розовая, мягкая, тактильно приятная 🩷 Набор лимитированн…

На выходных ходили вдвоём с Даней в кафе, куда он хотел сходить на каникулах, но из-за больничного Алисы у нас не получилось 💔 📍«Шалость удалась» Если ваш ребёнок (или вы сами🤭) любите вселенную Поттера — обязательно сходите, он будет в восторге 🥹🔥 То, насколько здесь продуман каждый уголок, каждая мелочь — это невероятно 🤌🏼 Единственное — мы были здесь год назад и раньше у них было хорошее меню с домашней едой, а сейчас остался только небольшой выбор пиццы (очень вкусная) и огромная барная карта + десерты 🍨 Для нас это был небольшой минус, тк мы были голодные )) Для меня Поттер =…

Вчера стартовал мой проект «Красивый Ноябрь», посвященный дисциплине и планированию ✍🏼 Сегодня девочки уже получили первое простое, но ОЧЕНЬ важное задание, которое определит для них весь месяц Да, в этом месяце я впервые даю участницам конкретные задания, потому что мне важно, чтобы девушки не просто почитали красивые слова о дисциплине и послушали мои аудио о планировании, а ПОЛУЧИЛИ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ. Мы будем говорить не просто об абстрактном планировании, мы разберём с этой точки зрения все сферы нашей жизни — питание, спорт, отдых, уход за собой, саморазвитие и многое другое. Если вы…

Ну что, ноябрь 🤎 Мне кажется, я никогда не ждала этот месяц так сильно, как в этом году — благодаря своему проекту «Красивый Ноябрь», а именно теме планирования, которую мы будем там разбирать 👏🏼🥹 Но сейчас не об этом — сейчас #ВдохновениеНаНеделю и уютные кадры поздней осени для нашего с вами вдохновения 🥰💫

«А если я вообще не умею планировать и никогда не придерживаюсь своих планов?» Из личного общения знаю, что чаще всего на путь к организованной жизни существует обычно 3 проблемы: ❌«Я уже пробовала ежедневники и списки, но всё бросала» ✅Велика вероятность, что прошлая система была слишком сложной или не подходила вашему ритму жизни. Или вы попробовали день и бросили — бывает, нужно дать новой привычке чуть больше времени ) ❌«У меня постоянно всё меняется, поэтому планировать бессмысленно» ✅Последние несколько лет мы все живём в особенно нестабильном и непредсказуемом мире, НО грамотное пла…

Дорогие, для всех, кто ждал! Я открываю запись в «Красивый Ноябрь» 👏🏼🥰 Я человек-планирование, именно благодаря умению грамотно распределять время между делами и расставлять приоритеты мне удаётся успевать огромное количество дел и при этом не чувствовать себя загнанной лошадью с работой, детьми, бытом и прочими задачами 🙌🏼 Ноябрь — идеальный месяц, чтобы выстроить свой график и научиться управлять своим временем до того, как декабрь закружит нас в бешеном ритме финала года 🌪️ Я подготовила проект для тех, кто хочет: 🖇️навести порядок в делах 🖇️научиться планировать реалистич…

Иногда мы устаём не столько от самих дел, сколько от того, что постоянно держим в голове кучу задач и боимся что-то забыть 😵‍💫 • вопросы, которые нужно решить по работе • какие продукты купить на ужин и завтрак и что закончилось из бытовой химии • какие завтра кружки у детей и что нужно им приготовить • запись к врачу или на маникюр, чтобы не спутать день и время • домашние дела, которые нужно сделать в ближайшее время • и так до бесконечности 🫨 Даже когда ты отдыхаешь, ты внезапно вспоминаешь, что ещё забыла сделать и чувствуешь стресс 😵‍💫 Но проблема вовсе не в том, что вы какая…

Алиса продолжает болеть, мои дни состоят из чистки маленького носика, измерения температуры, промывания горлышка и я всё больше убеждаюсь в том, что грамотное планирование — это сила 🙏🏼 В моей ситуации сейчас планирование и тайминг сводятся не к тому, чтобы успевать больше, а чтобы в целом время не утекало сквозь пальцы и в конце дня я чувствовала, что этот день был прожит не зря 🙌🏼 Мне настолько проще жить, когда есть разумный график как минимум на ближайшие дни и мне не надо с утра тратить лишнее время, чтобы собрать мысли в кучу и думать, за что же хвататься. Я планирую всё — не толь…

Осень и зима — идеальное время для того, чтобы добавить в свой уход ретинол 🧴 Что даёт ретинол в уходе?👇🏼 🌸 Повышает тургор (упругость) кожи 🌸 Выравнивает тон и осветляет пигментацию 🌸 Регулирует выработку себума и очищает поры 🌸 Даёт коже то самое сияние изнутри и делает кожу плотнее Если вы новичок в отношении ретинола, начинайте с небольшого процента, оптимальный вариант — 0.1% как в этом креме Smorodina + в нём есть пептиды + 0.5% бакучиола (так же борется с морщинами и пигментацией) Если такой дозировкой ретинола вы уже пользуетесь, то можно перейти на следующую ступень и взят…