Olga Glazova🎙️Radio Psy

💌 ЗДРАВСТВУЙ, ГРУСТЬ Полюбите свою грусть. Не гоните её прочь. Не кляните за неудобство. Дайте ей время и место. Пришла — пусть говорит. Сядьте рядом и слушайте. Не бойтесь разрывать шаблоны. Вопреки всем стереотипам она даёт больше, чем отнимает. В отличие от пожирающих энергию тоски, отчаяния и апатии, грусть —энергосберегающее чувство. Человек, не разрешающий себе грустить, исключает себя из жизни, неосознанно анестезируя и все остальные чувства тоже. Он априори не может залечить свои душевные раны и не признает свои потери. Он просто продолжает бежать и делать вид, будто ничего не…

💌 НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН Лукавая формула. Лицемерная до предела. Человек — существо социальное. И вступая в отношения любого рода, мы становимся должны. Потому что дали надежду. Потому что убедили нам довериться. Потому что пообещали, скрепив печатью или словом. И потому что есть совесть, в конце концов. Мы впустили человека в своё окружение, позволили ему войти в свою жизнь и вошли в его — и уже одним этим взяли на себя обязательства. Обязательства перед ним и перед собой. С какого-то момента становится не безразлично, что происходит с человеком, потому что вы в связке. Представь…

💌 ПРЕТЕНЗИИ К ДРУГОМУ, ИЛИ ЧЕСТНЫЕ ВОПРОСЫ К СЕБЕ, КОГДА МЫ В ОТНОШЕНИЯХ ⠀ ▪️Другой человек не дает мне того, что я хочу. Или я сам не сообщаю ему о своих потребностях? ⠀ ▪️Он недостаточно уважает меня. Или я сам себя не уважаю и проявляю это во всём? ⠀ ▪️Мой партнер недостаточно умён. Или это я плохо объясняю, а ещё жду, чтобы он догадался сам? ⠀ ▪️Партнер медленно развивается и недостаточно работает над собой. Или это я живу на других скоростях, бегу быстро и проявляю нетерпимость к тем, кто медленнее меня? ⠀ ▪️Другой человек всё время всё делает не так и не то, что нужно. Или это…

💌 ПРО СЧАСТЬЕ Счастье — это когда есть теплый душевный причал. Это не про географию и стены. Это про то, что на свете есть человек, которого ждешь домой. И знаешь, что тебя ждут тоже. И всякий раз, что бы ни происходило, в любой момент времени вы встречаете друг друга в области сердца. Вы спешите домой. И это тоже счастье. И чем дальше, тем яснее понимаешь, как в сущности глупо тратить время на то и тех, что не про дом и не про любовь. И чем взрослее, тем острее чувствуешь, как важно, когда в жизни есть глубокая связь и внутренний покой. Я рядом 🤍

💌 ВЫДЫХАЙТЕ Выдыхать — это искусство. Выдыхать вовремя — верх мастерства. Не доводите себя до истощения. Не ждите, когда вдохнуть будет некуда. Выдыхайте раньше. ВЫ - ДЫ - ХАЙ - ТЕ! Попробуйте прямо сейчас. А потом ещё. И снова. Это бесценный навык. Без пауз нет мелодии. Берите паузы. Чтобы ваша мелодия продолжалась. Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, не нужно делать что-то сложное. Достаточно просто остановиться и выдохнуть. Поставьте лайк посту — это гарантированно добавит + 50 % к вашему хорошему настроению здесь и сейчас. Я рядом 🤍 Получить поддержку

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

#ВдохновениеДня Не ищи спокойствия. Ищи то, что заставит каждую твою клеточку пульсировать в ритме с миром, наполнит желанием совершать немыслимое, мечтать о дерзком, решаться на невозможное. Пусть дрожат пальцы, когда пишешь слова, и не знаешь, как отреагирует на них тот, для кого они. Пусть слишком острые камни на уступах скал оставят на руках и коленях царапины: ты забудешь о них, как только окажешься на вершине. Пусть соленая вода щиплет немного глаза и нос, когда ныряешь за ракушкой особо красивой формы. Пусть никто не разучит тебя — верить в искренность. Не ищи спокойствия. Ищи — ч…

💌 ТЕХНИКА «Три П» Иногда самые простые действия, совершаемые вовремя, могут помочь провести ментальную гигиену и защитить от перегрузок. Техника «Три П» изначально использовалась в программе медицинской школы при университете Висконсина, как удобный инструмент для быстрого расслабления и профилактики выгорания врачей. Позже она успешно перекочевала в психологию, как эффективный и не менее удобный способ снижения тревожности, осознавания, замедления и заземления. Почему Три П? Всё просто. Формула техники выглядит так: Пауза ➡️ Присутствие ➡️ Процесс 1️⃣ Пауза Для того, чтобы выйти из г…

💌 ЛЮБОВЬ — ЭТО БЕРЕЖНОСТЬ Запредельная бережность, в которой больше всего боишься причинить боль. Любую. Словом, делом, даже мыслью. Любить — это беречь. Беречь, как главную ценность, а не собственность. Беречь, как подарок, а не как трофей. Беречь, как себя, и даже больше, потому что к себе привыкли, а к любимому человеку не привыкают. Он всегда нов, всегда дорог, всегда необычен. Вы можете возразить — ко всему привыкают. Да. Но лишь тогда, когда не совершают усилия любви. Когда любишь, смотришь как на того, кого обретаешь заново, впервые. Я никогда не поверю в любовь там, где легче о…

💌 СУШИТЬ ВЁСЛА ИЛИ ПОДНИМАТЬ ПАРУСА Поклон японцам, утверждающим, что если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить, тебе следует купить эти переживания за большие деньги. Поклон опыту, подтверждающему, что это так. Самый верный способ избавиться от миражей и увидеть истинное лицо событий. Что вы будете делать с увиденным — решать вам. Можно сесть и заплакать, засыпав всю голову пеплом, а потом встать, отряхнуться и пойти в каком-то новом, неожиданном для себя направлении, чтобы выжить. Можно затопить себя отчаянием и больше не сдвинуться с места, потеряв все…