Институт нутрициологии при НАМО имени Бородина

ВЫ УЖЕ НУТРИЦИОЛОГ. А КАК ОБ ЭТОМ УЗНАЮТ БУДУЩИЕ КЛИЕНТЫ? 👀 Можно отлично разбираться в питании, но каждый раз зависать над фразой «Здравствуйте, я нутрициолог…». Что написать о себе? Как объяснить, с какими запросами вы работаете? И обязательно ли для этого превращаться в блогера? 14 ноября в 12:00 мск поговорим об этом на бесплатном вебинаре «Как выстраивать личный бренд нутрициологу» 🎤 Наш спикер — Екатерина Бутакова, контент-маркетолог с опытом более 6 лет в соцсетях, специалист по продвижению экспертов и внедрению нейросетей Помните наш эфир «Может ли ИИ заменить нутрициолога на…

БЕЗОПАСНЫЙ ПЛАСТИК: ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА ВАШЕЙ КУХНЕ Если вы разогреваете еду прямо в пластиком контейнере — мы вас прекрасно понимаем. Но присмотритесь к маркировке: каждый материал имеет свои особенности в хранении и чистке, и пренебрежение ими может ударить по вашему здоровью 👀 В новом ролике мы разобрались в маркировках пластика, разоблачили миф о «безопасном» тритане, а также показали алгоритм, как снизить токсическую нагрузку на печень и кишечник, не выбрасывая всю посуду на помойку. Видео — на наших площадках: выбирайте удобную и смотрите прямо сейчас: ⏩️ YouT…

🛒 НОЯБРЬСКАЯ ЗАКУПКА: ЧТО ПОКУПАТЬ СЕЙЧАС, А ЧТО ОСТАВИТЬ НА ПОЛКЕ? В ноябре поход в продуктовый может немного удивить: помидоры дорожают и уже не радуют вкусом, свежие ягоды стоят как деликатес, а привычная корзина продуктов постепенно меняется Но ведь хочется и разнообразно питаться, и не оставлять половину зарплаты в супермаркете 😅 Мы решили разобраться, какие продукты сейчас выгоднее покупать свежими, когда заморозка оказывается удачным решением и чем стоит запастись на ближайшие недели Собрали всё в карусели 👆🏻 Листайте, сохраняйте перед следующим походом в магазин и делитесь с те…

🥬 УЖИН НА ЧЕТВЕРЫХ ПРИМЕРНО ЗА 550 ₽: ТУШЁНАЯ КАПУСТА С ИНДЕЙКОЙ У ноября есть одно приятное преимущество: можно приготовить огромную сковороду горячей еды, и никто даже не подумает спросить, почему вы снова решили потушить капусту 😄 Сегодня готовим простой ужин из сезонных продуктов. Сытный, с овощами и белком, а ещё удобный для тех, кто предпочитает готовить сразу на несколько порций Что понадобится на 4 порции: 🥩 Филе индейки — 600 г 🥬 Белокочанная капуста — 700 г 🥕 Морковь — 1 шт. 🧅 Лук — 1 шт. 🍅 Протёртые томаты — 150 г 🫒 Растительное масло — 1 ст. л. Соль, чёрный перец, паприка п…

🕵🏻‍♀️ ЭТИКЕТКИ ПОД ЛУПОЙ: ЧТО МЫ ОБНАРУЖИЛИ? Наши нутри-детективы прислали первые вещественные доказательства! 🔎 Сегодня в деле два йогурта и творожный сырок. На первый взгляд, обычные молочные продукты, но составы у них довольно интересные Спасибо всем, кто присоединился к расследованию! Давайте разбираться 😄 🔎 Продукт № 1. Греческий йогурт, 2% жирности Подписчица прислала состав: обезжиренное молоко, нормализованные сливки и закваска. На 100 г продукта приходится 8 г белка, 2 г жиров и 4,6 г углеводов. Калорийность всего 68 ккал Что интересного? В составе нет добавленного сахара, а…

🥪 НУТРИ-ДЕТЕКТИВ. ДЕНЬ 5: ОБЪЯВЛЯЕМ ССОБОЙКА-БАТТЛ! За эту неделю мы успели заглянуть в составы привычных продуктов, проверить свои пищевые привычки и даже подсмотреть, чем перекусывает редакция ИНО. Осталось последнее расследование и  сегодня будем изучать содержимое ваших контейнеров 😄 Финальное задание: соберите свою ссобойку из продуктов, которые уже есть дома Это может быть полноценный обед на работу, перекус на учёбу или еда, которую удобно взять с собой в дорогу Например, осталась гречка со вчерашнего ужина? Добавьте яйцо и овощи. Есть лаваш, кусочек курицы и огурец? Уже можно при…

🎨 ПОЧЕМУ ВАН ГОГ НАРИСОВАЛ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОСТО ЕДЯТ КАРТОШКУ? На картине пятеро людей сидят за маленьким столом. Тусклый свет лампы, скромная комната, на ужин картофель. Лица у них грубые, руки натруженные, никакой красивой сервировки Именно такую сцену Винсент Ван Гог решил написать в 1885 году Картина получила название «Едоки картофеля» и стала одной из самых известных работ его раннего периода. Но зачем художнику понадобилось изображать настолько обычный ужин? Ван Гог хотел показать жизнь крестьян такой, какой видел её сам. Он подолгу наблюдал за людьми, работавшими на земле, рисовал…

🔎 РАЗБИРАЕМ ПЕРЕКУСЫ РЕДАКЦИИ ИНО! Ну что, детективы, пришло время раскрывать карты! 😄 Вообще-то сегодня наши перекусы должна была лично разобрать Натали в кружочках, но она немного приболела 🥺 Поэтому пока обойдёмся текстовым разбором А Натали давайте дружно пожелаем скорейшего выздоровления в комментариях! ❤️ Ну а теперь посмотрим, что у нас получилось: 🥒 № 1. Курица, яйцо и огурцы. Самый основательный вариант! Есть белок и овощи, такой набор вполне может заменить небольшой приём пищи 🥭 № 2. Сушёное манго. Удобно взять с собой, но стоит проверить состав на добавленный сахар, а ещё…

👀 НУТРИ-ДЕТЕКТИВ. ДЕНЬ 4: ПОДГЛЯДЫВАЕМ В РЕДАКЦИЮ Кажется, пора показать, чем на самом деле перекусывают люди, которые каждый день пишут вам о питании 😄 Мы попросили сотрудников редакции ИНО показать свои обычные перекусы. Те самые, которые берут на работу, достают между задачами или собирают за пять минут перед выходом из дома И теперь предлагаем вам небольшую игру. Перед вами перекусы нашей команды. Как думаете, какой из них Натали одобрит без единого замечания? 🔎 Листайте карусель, рассматривайте фотографии и выбирайте своего фаворита Интересно, совпадёт ли мнение подписчиков с мнен…

Пост без текста