Marryborn

Котик 🐱💖

Доча танцует буквально всегда и везде))))

Я там в сторис вспоминала о своей давней мечте детства — танцевать! И о том как каждый раз что-то происходило и дольше месяца я никогда в танцах не задерживалась, а с учетом, что ходила я 1 раз в неделю… сами понимаете)) 4-5 занятий максимум и то родители не разрешают, то я работаю по ночам, то у меня какая-нибудь травма, то я беременна (на данном видео я как раз «пришла исполнять, наконец, детскую мечту!!!» и через пару дней узнаю что беременна 😂 Вася такая у меня в пузе 😵‍💫🧑‍🩰💃🏼😆) А сейчас я «мягкая» от ГВ и боюсь от моих прыжков и нагрузок лишних на пресс (а в танцах он работает т…

Девочки, у кого-нибудь была молочная пробка прям на выходе (что глазом видно)? Что делали?

Васюня самой себе ноги фоткает 🤣

Кстати, мы последние пару дней болели, но все уже ок. Я выпила 2 литра шиповника и полегчало 😂 вспомнила роды)) За эти дни немного слов у Васи добавилось (кап-кап на дождик, дядя на моего брата, беги, «я», когда себя видит и всякая фигня еще))) Пару занятий ЛФК еще посетили.

Диастаз, кстати, тоже поменьше стал!! Забыла написать. Может, на полсантиметра. Но все равно! Хвалю себя за результат! Хочется, конечно, вернуть окончательно как было (был 1,5 см диастаз, он у меня с рождения, я всю жизнь с ним, сейчас 2 см где-то, иногда 2,5 бывает, если забью на тренировки и Васю много таскать буду). Но стараюсь держать в этих пределах, не расслабляться. И вспоминаю что после родов он был вообще больше 8 см 🥲🫠 вот где был треш, очень тяжко было именно психически его закрывать

Васюня тоже не отстает) уже научилась перелезать сама без помощи через треугольник Пиклера, спускаться по лестнице, идти в горку по ступенькам сама. А еще она вчера сама сняла с себя штанишки. И трусишки 😂 (не подгузники). Итого она теперь умеет снимать с себя не только шапку, носки, варежки, но и верхнюю одежду (кофты на молнии, куртки) и штанишки с трусишками. Осталось кофты научиться снимать и перейдем к одеванию)))

Именно эти 4 пункта — база здоровья женщины! Всем вышеперечисленным крайне желательно заниматься пожизненно КАЖДОЙ женщине. Нерожавшей это поможет иметь лУчший постродовой исходник для восстановительной работы. Беременной поможет выносить ребенка без болей в спине, ногах, шее. Рожавшей — снова почувствовать себя той, которая была до родов. Здоровой. Крепкой. Живой. Я уже 4 года занимаюсь на платформе FitStars. С этой платформой я готовилась к беременности, занималась в беременность и восстанавливалась после. На все вышеперечисленные задачи там есть целые курсы удобных домашних тренировок.…

Проверка формы. Чуть порельефнее стали руки и еще немного подтянула живот. Сейчас я начала подкачиваться, Вася так смешно повторяет 😂 Но и про женское здоровье не забываю. И вам есть повод напомнить ❤️