НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

ШОКОЛАДНЫЙ ПУДИНГ ИЗ ХУРМЫ Не кето! Очень простой и вкусный десерт всего из двух ингредиентов. Иногда в интернете попадаются рецепты, которые хочется повторить. Этот пудинг как раз такой случай: мягкая хурма и какао превращаются в нежный шоколадный десерт с насыщенным вкусом и красивой кремовой текстурой. Идеальный вариант, когда хочется десерта без сложной готовки. После охлаждения пудинг становится плотнее и напоминает шоколадный мусс. Автор 🎥 @ketoparanoia Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт! Состав: 🥄Мягкая хурма 2 шт (у меня вес 440 г) 🥄Какао порошок 2 ст л (…

🚨 ОБ ЭТОМ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ. НО С ЭТИМ ЖИВУТ ГОДАМИ. Вздутие после каждого приёма пищи. Газы в самый неподходящий момент. Урчание, тяжесть, запоры или внезапная диарея. Об этом неловко рассказывать даже близким. И постепенно человек привыкает: «Наверное, у меня просто такой организм». ❌ Но регулярный дискомфорт — не то, что обязательно нужно терпеть. 🔥 12 ноября на бесплатном вебинаре с Алёной Глинкиной поговорим о работе ЖКТ без неловкости и мифов. Вы узнаете: ✅ Когда вздутие может быть реакцией на продукты, а когда — поводом обратиться к врачу ✅ Что важно знать о работе желудка и…

ШАУРМА ИЗ ТВОРОЖНОГО ЛАВАША А вы уже пробовали готовить этот нашумевший рецепт? Идеальная замена обычному лавашу! Просто, быстро и всего из двух ингредиентов Автор 🎥 @ketoparanoia Ваши 💕и 💬 будут благодарностью за рецепт! Для лаваша: 🍚Творог 9% 200 г 🥚Яйцо 3 шт (150г) 🧂Соль, специи Для начинки (она может быть любой): 🧀Крем чиз 🥬Салат айсберг 🍅Помидор 🍗Приготовленное мясо Приготовление: 1. Соединить яйцо и творог, пробить блендером до однородной массы 2. Вылить тесто на противень, застеленный пергаментом (при необходимости его смазать), разровнять по форме прямоугольник…

ПЕЧЕНЬЕ КУКИС ТИРАМИСУ Встречайте необыкновенное сочетание двух невероятных десертов: нежное печенье кукис, пропитанное ароматом и вкусом знаменитого итальянского тирамису! Это не просто десерт, это маленький праздник, который можно приготовить дома в любое время. Наслаждайтесь каждым укусом! Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝 Для печенья: 🥚Яйцо 2 шт 🥛Сливки 33% 50 г (можно использовать любой жирности, в том числе и кокосовые) 🧈Масло сливочное 30 г 🥄Мука миндальная 80 г 🥄Мука кокосовая 50 г 🥄Разрых…

ИНДЕЙКА С ТЫКВОЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ Нежная индейка, мягкая сладковатая тыква и бархатистый сливочный соус… идеальное сочетание для уютного домашнего осеннего ужина! Автор 🎥 @ketoparanoia Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт! Состав: 🍗Филе бедра индейки 400 г (можно любое мясо) 🎃Тыква очищенная 400 г 🥛Сливки 200 мл 💧Вода 100 мл 🥄Масло топленое для жарки 15 г 🧂Соль, специи 🌱Зелень для подачи Приготовление: 1 Мясо нарезать на небольшие кусочки 2 Тыква очистить и порезать кубиками, примерно 2х2 см. 3 На масле обжарить мясо со всех сторон, добавить тыкву, соль, спец…

ПУДИНГ «ЧИА-КОКОС» Представьте себе нежный, бархатистый десерт, тающий во рту, с ярким тропическим акцентом. Он не требует ни выпечки, ни особых навыков. Семена чиа превращают жидкость в шелковистый крем, а кокосовое молоко и стружка дарят ему неповторимую нежность и легкую экзотическую нотку. Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝 Состав для пудинга: 🥄Семена чиа 15 г 🥥Молоко кокосовое 200 г 🥥Кокосовая стружка 25 г 🥄Сахзам, ванилин Состав для соуса: 🥥Молоко кокосовое 25 г 🌰Паста ореховая 15 г 🥄Какао 5 г…

КЮКЮ Идеальное блюдо для кето питания! Богатое витаминами и микроэлементами, готовится из простых и доступных ингредиентов буквально за считанные минуты. Оно покоряет с первого взгляда своим ярким, насыщенным зеленым цветом и с первого кусочка невероятной свежестью и богатством вкуса. Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝 Состав: 🌱Шпинат 75 г 🌱Петрушка 75 г 🌱Укроп 75 г 🌱Лук зеленый 50 г 🥚Яйцо 5 шт 🧈Масло топленое 30 г 🧂Соль, специи, куркума Приготовление: 1. Зелень заранее помыть, обсушить. Порубить нож…

🏋️‍♀️ Наталья тренировалась 3-4 раза в неделю, качала пресс и добавляла нагрузку. Но после 40 живот почему-то становился только заметнее Наталье 47 лет. Спорт в ее жизни был всегда, поэтому когда после сорока тело начало меняться, она была уверена, что знает, что делать. Стала заниматься больше. Три-четыре раза в неделю ходила в зал, отдельно качала пресс, делала планки, приседания. Если тренировка казалась легкой, добавляла повторения. Наталья привыкла считать, что хороший результат начинается там, где уже тяжело. Только живот почему-то с этим был не согласен. Утром он еще выглядел норм…

БУЛОЧКИ СИННАБОН на дрожжах Когда дом наполняется ароматом корицы, сразу становится теплее и уютнее! Эти булочки такие нежные, мягкие и безумно ароматные, что сложно дождаться, пока они остынут. А сливочный крем сверху делает их ещё более нежными и превращает обычное чаепитие в маленький домашний праздник. Автор 🎥 @ketoparanoia Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт! Для опары: 🥄Друже сухие 7 г 🥛Сметана 20% 150 г 🥄Инулин 20 г Для теста: 🥚Яйцо С0 4 шт 🥄Псиллиум 20 г 🥄Бамбуковая клетчатка 25 г 🥄Миндальная мука 80 г 🥄Кокосовая мука 20 г 🥄Разрыхлитель 10 г 🧈Масл…

🚨 НЕ СДАВАЙТЕ АНАЛИЗЫ, ПОКА НЕ УЗНАЕТЕ, КАК ИХ РАСШИФРОВЫВАТЬ! Потратили деньги, получили результаты. Почти всё в пределах нормы. Но почему тогда с утра нет сил, волосы выпадают, а выходные не помогают восстановиться? ❌ Одних цифр недостаточно, чтобы понять причины плохого самочувствия. 🔥 3 ноября — преподаватель Алена Глинкина проведет бесплатный вебинар «ТОП-5 причин жалоб на снижение энергии». Разберём: ✅ Какие анализы могут быть полезны при упадке сил ✅ Что означают референсы и чем они отличаются от «оптимумов» ✅ Почему жалобы сохраняются даже при нормальных показателях ✅ Какие приз…