Федерация спортивной медицины

Открытое первенство Общества «Динамо» по служебному единоборству среди юношей 4 ноября в соответствии с Календарным планом всероссийских, международных спортивных и физкультурных мероприятий Общества «Динамо» на 2026 год Управлением спорта Общества «Динамо» было проведено Открытое первенство по служебному единоборству среди юношей 14–15 лет (2011–2012 г.р.), посвященное Дню народного единства. Соревнования проходили в Москве в Академии спорта «Динамо» по адресу: г. Москва, ул. Юрия Никулина, д. 3. 📌Соревнования открыл Заместитель Председателя Общества «Динамо» полковник Федеральной службы о…

Сколько белка необходимо после 50 лет: рекомендации для сохранения мышечной массы С возрастом поддержание мышечной массы становится важным условием здоровья и самостоятельности. От состояния мышц зависят не только физическая сила, но и равновесие, устойчивость к нагрузкам и способность выполнять повседневные задачи. Один из факторов сохранения мышечной ткани — достаточное потребление белка. В материале Reminder, посвящённом рекомендациям специалистов Американского колледжа спортивной медицины, рассмотрены ориентиры питания для физически активных людей старшего возраста. Почему потребность в…

Федерация спортивной медицины сердечно поздравляет вас с Днем народного единства! Спорт и физическая культура — это мощная созидательная сила, которая объединяет миллионы людей разных возрастов, профессий и взглядов. В основе каждой яркой победы и каждого спортивного рекорда всегда лежит сплоченная командная работа. Это союз несгибаемой воли спортсмена, мудрости тренера, преданности спортивных организаторов и заботы спортивных врачей, методистов и реабилитологов. Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, уверенности в своих силах и новых триумфов во славу отечественного спорта! Пус…

На базе Академии спорта «Динамо» состоялся семинар по основам преподавания СПВС «Служебное единоборство» 29 октября на базе Академии спорта «Динамо» состоялся методический семинар на тему «Организационно-методические основы преподавания служебно-прикладного вида спорта «служебное единоборство». Мероприятие прошло для представителей Федеральных органов исполнительной власти Российской Федерации и сотрудников общества «Динамо», ответственных за развитие служебно-прикладных видов спорта. В программе семинара рассматривались вопросы разработки методик обучения техническому элементу служебного ед…

30 октября — День тренера.🔥 Федерация спортивной медицины поздравляет тех, кто видит за результатом человека, а за тренировочным планом — его возможности, характер и состояние здоровья. Вы учите не только технике. Вы помогаете справляться с поражениями, выдерживать неопределённость и снова пробовать. Замечаете, когда нужна поддержка, а когда — новый вызов. Желаем вам доверия спортсменов, взаимопонимания с коллегами и сил для собственных целей. Пусть рядом будут люди, которые поддержат вас так же, как вы ежедневно поддерживаете других. С Днём тренера!

Фармакология восстановления: почему антиоксиданты в высоких дозах могут мешать прогрессу? Принято считать: чем быстрее спортсмен снимет воспаление и окислительный стресс после тяжелой тренировки, тем быстрее он восстановится и вырастет в результатах. Витамины C и E, глутатион, N-ацетилцистеин (NAC) и куркумин годами тоннами закупались атлетами на всех уровнях подготовки. Однако последние систематические обзоры и метаанализы в спортивной биохимии и физиологии (включая публикации в Sports Medicine) показывают обратную сторону медали: хронический прием высоких доз антиоксидантов тормозит мышечн…

В погоне за максимальной мощностью, скоростью и выносливостью мы часто ориентируемся на общие показатели: рабочий вес в приседе, мощность рывка, тест Купера. Но современные данные спортивной биомеханики и реабилитации указывают на другой ключевой фактор долголетия атлета — межстороннюю и функциональную асимметрию. Недавние исследования в области спортивной травматологии показывают: Критический порог в 10–15%: если разница в силе или стабильности между доминантной и недоминантной стороной превышает этот показатель, риск бесконтактных травм (особенно связочного аппарата колена и разрывов хамст…

Дегтярев: «Решение МОК о восстановлении статуса ОКР позволило качественно усилить позиции российского спорта на мировой арене» Министр спорта РФ, председатель Олимпийского комитета (ОКР) России Михаил Дегтярев заявил, что с восстановлением статуса ОКР в Международном олимпийском комитете (МОК) Россия смогла качественно усилить позиции на международной спортивной арене. В июле МОК восстановил членство ОКР и рекомендовал международным федерациям снять ограничения на участие российских спортсменов в соревнованиях. — Решение Международного олимпийского комитета о восстановлении статуса Олимпийск…

Сколько нужно двигаться в 30, 50 и 65 лет: новые рекомендации британских врачей🤔 Впервые за семь лет главные медицинские советники Великобритании обновили список советов для людей разных возрастов. «Если бы физическая активность была лекарством, мы бы назвали ее чудодейственным средством, ведь она помогает предотвращать и лечить множество болезней». С этих слов начинаются новые рекомендации главных медицинских советников Великобритании. Их главный вывод: польза начинается с первых минут движения, а силовые упражнения важны не меньше аэробных нагрузок. В 2026 году четыре главных медицинских…

«Качаться до отказа больше не нужно? Что говорит наука о гипертрофии мышц» Годами в фитнес-среде царил культ боли: «No pain, no gain» и обязательные подходы до темноты в глазах и полного отказа мышц. Считалось, что только так можно запустить максимальный рост мышечной массы и сжечь максимум калорий. Но свежие масштабные метаанализы спортивных физиологов и ученых (включая работы команды Брэда Шонфелда) переворачивают этот подход с ног на голову. Суть исследования: отказ vs запас Ученые сопоставили десятки протоколов тренировок и выяснили: тренировки с запасом в 1–3 повторения до отказа (RI…