ЯМАЛ ЗДОРОВ!

✨ Друзья, эта неделя объявлена Минздравом России неделей профилактики сахарного диабета. Диабет 2 типа — одна из главных угроз здоровью в нашем веке. Это коварное заболевание чревато серьезными осложнениями. Поэтому очень важно вовремя оценить риски. ☝️Особенно это важно для тех, кто мало двигается, имеет избыточную массу тела или семейную историю диабета. Чем раньше вы узнаете, что находитесь в группе риска, тем скорее сможете приступить к активной профилактике или лечению. Пройдите тест, который займет у вас всего пару минут. Шкала оценки позволяет оценить риск развития сахарного диабета…

Пост без текста

🍂 Друзья, с наступлением холодов вес нередко растёт: организм запасает энергию, из‑за нехватки света усиливается тяга к углеводам, а осенний стресс провоцирует «заедание» переживаний. А когда мы меньше двигаемся и налегаем на сытную еду, перебрать с калориями становится очень просто. 👆⁣Чтобы осенние вечера были уютными, а фигура не пострадала, мы подготовили для вас полезные карточки с советами

Пост без текста

🍂Вот и начался последний месяц осени. А за ним придут стужи, вьюги и полярная ночь. ❄️ Если от таких мыслей становится грустно, наши советы - для вас 👆 ☕️ А пока налейте себе чашечку чая или какао, расслабьтесь и вдохните прекрасный аромат напитка. ♥️ На душе сразу станет теплее и радостнее. Проверено на себе 😉

Пост без текста

Инсульт - это нарушение мозгового кровообращения, вызванное закупоркой сосуда и недостаточным кровоснабжением тканей. Симптомы: -нарушение речи (человек невнятно говорит) -перекошенное лицо (уголок губы опущен вниз) -онемение ног, рук, повышенная потливость - головокружение, спутанность или потеря сознания - потеря ориентации в пространстве и во времени Если вам кажется, что вы видите симптомы инсульта, проведите тест: ▶️ Попросите человека широко улыбнуться. При инсульте улыбка теряет естественность, становится очень напряженной и похожей на оскал, либо односторонней и кривой. ▶️ Поп…

✅️ Сегодня Всемирный день борьбы с инсультом. В течение всей недели медики рассказывают северянам, как избежать грозного заболевания, какие признаки указывают на инсульт и как оказать первую помощь. Ведь нарушение мозгового кровообращения - это настоящая катастрофа. 🩺 Инсульт часто случается в общественных местах, и тогда жизнь человека зависит от знаний и умений окружающих. У медиков есть считанные часы, чтобы помочь человеку. 👩🏼‍⚕️ Специалисты учат взрослых и школьников распознавать инсульт по первыми признакам. В ходе проекта «Знание спасает жизни» тысячи ребят уже научились правилам…

🥘 Настоящие северные деликатесы готовили вчера участники кулинарного мастер-класса, который организовал Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках проекта «Женщины за здоровье мужчин». Семейная пара Каролина и Илья под чутким руководством хозяйки и шеф-повара кафе «Щука Ямаловна» Светланы Кривченко приготовили целый праздничный обед. 🍲 В меню – необычные блюда с ямальским колоритом, которые украсят любой стол: зелёные щи с биточками из щуки, стейк оссобуко из оленины и запеченная тыква. – Живя на севере мы часто забываем о прекрасных продуктах, которые дает…

💦В сутки здоровому человеку нужно примерно 1,5-2 литра воды (точная формула - 30 мл на кг массы тела). Но многие северяне пьют катастрофически мало, особенно зимой. Вот несколько простых способов пить больше воды и продлить долголетие.