ГСМК

Пост без текста

☝"Длинный ковид": симптомы и преодоление Постковидный синдром ("Длинный ковид" или long COVID) - состояние, при котором симптомы коронавирусной инфекции (COVID-19) сохраняются или вновь появляются спустя несколько недель или месяцев после самого заболевания. 🎓 Вирусологи разъясняют: 🔸"длинный ковид" бывает далеко не у всех переболевших коронавирусом, и зависит он не только от особенностей вируса, но и от особенностей организма, который переносит инфекцию 🔸обычно он заканчивается через один-три месяца, но некоторые люди могут испытывать остаточные осложнения гораздо дольше: статистика до…

☝Не пропустите В четверг, 5 ноября, Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает всех желающих на лекцию Федора Владимировича Моисеенко - доктора медицинских наук, заведующего отделением противоопухолевой лекарственной терапии №1 Онкологического центра имени Н.П. Напалкова. Тема лекции:  "Профилактика рака". В программе: 🔹короткий чек-ап 🔹ответы на вопросы по профилактике, лечению и маршрутизации пациентов. Начало в 14.00. Адрес: Итальянская улица, дом 25 🤝Вход - свободный Мероприятие - бесплатное  Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГС…

☝Важное про хурму  Хурма — сезонный фрукт с высоким содержанием пищевых волокон, каротиноидов, витамина C и калия. ✅ Хурма может быть хорошим дополнением к рациону в осенне-зимний период: 🔸пищевые волокна необходимы для работы кишечника и служат питательной средой для полезных бактерий 🔸каротиноиды и полифенолы участвуют в защите клеток от окислительного стресса, 🔸калий задействован в работе мышц и нервной системы 📌Однако специалисты не советуют воспринимать хурму как лечебный продукт. 🔸И напоминают: хурма достаточно сладкая: в зрелых плодах содержится значительное количество природн…

☝Когда пора надевать шапку Невролог рекомендуют взрослым людям носить головной убор при температуре около нуля и ниже -  чтобы уменьшить потерю тепла и защитить голову от холода. 🌤Однако это не строгие медицинские границы - важно учитывать собственные ощущения и время пребывания на улице. Многим людям комфортнее надевать легкую шапку уже при десяти  градусах тепла, особенно если планируется провести на свежем воздухе много времени. ❗Переохлаждение головы в любом случае допускать не следует: это  можно привести ко многим неприятным последствиям для здоровья. 🔺На холоде сужаются сосуды и…

☝Неделя профилактики рака легких В России началась ежегодная акция  - Неделя профилактики рака лёгких. Рак лёгких — одно из самых распространённых и опасных онкологических заболеваний. ❗Особое коварство заболевания в том, что на ранних стадиях оно часто протекает бессимптомно. Типичные признаки - постоянный кашель, одышка, боли в груди, кровохарканье. появляются уже на более поздних этапах! 📌Основные факторы риска 🔺курение (включая электронные сигареты и кальяны) — главный фактор риска 🔺пассивное курение (регулярное нахождение в прокуренных помещениях) 🔺вредные условия труда (кон…

🌱Творчество как связь времен Сотрудники АО «ГСМК» приняли участие в мастер-классе и обзорной экскурсии в стенах Академии Штиглица. Это стало возможным благодаря многолетнему сотрудничеству ГСМК и Академии в рамках мероприятий, нацеленных на поддержку идей национального проекта «Семья». ❤️ Каждое такое событие раскрывает художественную связь семейных ценностей и творчества. ✅ В ходе мастер-класса участники узнали много нового о работе художников с цветом, фактурой и образом, и смогли сами окунуться в творчество. Созданные образы костюма, выполненные в технике аппликации, помогли раскрыт…

😊Женщинам - по секрету Известно, что сельдь – это высокобелковый продукт: на 100 г - в среднем 19–20 г белка – это очень хорошее соотношение. 🔅Также сельдь в большом количестве содержат омега-3 - жирные кислоты, которые защищают сердце и сосуды, полезны при заболеваниях кожи и вообще должны быть частью любой сбалансированной диеты. 🔅Не будем забывать про фосфор, натрий, калий, витамины группы B, витамины D и Е, а также йод. 🔅А еще в ней есть метионин – редкая незаменимая аминокислота, которая хороша для людей с болезнями печени и особенно неалкогольной жировой болезнью печени, при кото…

☝Диабет и качество жизни Врачи не устают разъяснять: силовые тренировки помогают контролировать сахар в крови. ✅ Поэтому людям с диабетом для контроля гликемии  крайне важно тренированные мышцы. 🔅Как и в целом поддерживать высокую физическую активность - как аэробную, так и бытовую. Не только с точки зрения контроля сахара и хорошего самочувствия, но и с точки зрения повышения ожидаемой продолжительности жизни 🔅Бытовые нагрузки - прогулки пешком, поход по магазинам или домашняя уборка - увеличивают расход энергии и снижают сахар в крови, а при первом типе диабета еще и помогают уменьшить…

☝Надо знать Если в инструкции к препарату не указано иное, таблетки лучше всего запивать обычной чистой водой. 📌Биологи объясняют, почему. Вода — нейтральная среда, которая помогает таблетке пройти по пищеводу и раствориться, не вступая в нежелательные реакции с действующими веществами. Другие привычные напитки могут препятствовать усвоению необходимых веществ из лекарств. Например, 🔸молоко способно мешать усвоению антибиотиков; 🔸соки, особенно свежевыжатые, содержат органические кислоты, и поэтому могут вступать в реакцию с действующими веществами и менять их структуру; 🔸соевое мол…