Бережём здоровье

Во время простуды хочется поскорее избавиться от неприятных симптомов, поэтому в ход идут самые разные средства — чай с мёдом, чеснок и другие домашние рецепты. Но не все популярные способы лечения действительно полезны. 🤒 ✦ Чеснок от простуды. 🧄 Чеснок содержит фитонциды — активные вещества, которые подавляют рост патогенов. Однако их концентрация слишком мала, поэтому употребление чеснока не поможет вылечить простуду. ✦ Водка и уксус для снижения температуры. Испарение приводит к механическому охлаждению кожи, но одновременно провоцирует спазм сосудов. Это препятствует снижению внутренне…

Простой способ успокоиться за 2 минуты, если вы чувствуете злость, страх или сильное волнение Бережём здоровье 🫶

▶ Видео

🌙 Каждый день мы куда‑то бежим — это ритм жизни современного человека, он требует выносливости и энергии, особенно осенью, когда из‑за серой погоды портится настроение и сил будто становится меньше. 🍂 Не спешите хвататься за магазинные энергетики — есть более мягкие природные помощники, которые можно найти в ближайшей аптеке. ✦ Настойка элеутерококка. 🌿 Повышает физическую и умственную работоспособность, а также общую сопротивляемость организма. Принимают курсом: по 20–30 капель, разведённых в четверти стакана воды, в первой половине дня. Эффект проявляется постепенно, за счёт накопител…

Группа крови: что она говорит о вас 🧬✨ В Японии до сих пор популярна теория «кэцуэкигата»: считается, что по группе крови можно угадать характер человека. Её спрашивают на собеседованиях и когда выбирают партнёра — будто в капле крови зашифрован ваш темперамент. Согласно японским стереотипам: I (O) — лидер, уверенный и решительный, но упрямый как скала 🪨 II (A) — перфекционист, аккуратный и ответственный, но порой тревожится из‑за мелочей III (B) — свободолюбивый креативщик, но «эгоист и непредсказуемый» IV (AB) — «загадка»: рациональный и многогранный, иногда кажется холодным и непонятны…

Всё самое интересное в одном месте: полезная подборка каналов 💛 Теплая Морозилка Рецепты, лайфхаки, как собрать суп за 15 минут и истории с моей кухни. Еду заморозила, тепло 🫶 оставила, вот и весь секрет 💛 Орнаменты | Мандалы | Мозаика Короткие видео по рисованию орнаментов, паттерны, референсы, символика, схемы мандал. 💛 КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ - ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ Активное долголетие, профилактика заболеваний. 💛 Алиса Шмакова-Деменок | Психолог Вы не сломаны. Вы просто потеряли опору. Помогаю собирать себя заново. Автор метода «Внутренняя Башня», 11 лет практики. Здесь – про отношения, деньги и…

🚌🕒 Дорога на работу ощутимо сказывается на самочувствии, доходах и общем качестве жизни. За всю трудовую жизнь человек в среднем проводит в дороге на работу порядка 408 дней — почти полтора года уходит на пробки и ожидание автобусов. По результатам исследований, оптимальный вариант длительности пути до работы — около 29 минут: за это время можно добраться до места, сохранив хорошее настроение. А вот если дорога занимает более 45 минут за рулём, уровень стресса начинает расти ещё до начала рабочего дня. Кроме того, продолжительные поездки могут ограничивать физическую активность и повыш…

🍏 Айва — не просто фрукт, а витаминная бомба Айву нередко сравнивают с более популярными фруктами — грушей и яблоком. Но у этого плода есть свои преимущества: по многим параметрам айва оказывается впереди яблок! ✦ По калорийности айва чуть превосходит яблоко: в 100 г — 57 ккал, в яблоках — 52 ккал. При этом в айве немного больше белка и в два раза больше пищевых волокон, полезных для пищеварения. ✦ Содержание витамина C в айве почти в три раза выше, чем в яблоках. Кроме того, айва богата провитамином A, а также витаминами группы B, E, K и PP. ✦ Минеральный состав айвы разнообразен: железо…

Появилось немного свободного времени? ⏱️ Потратьте его с пользой! Перед вами 4 мини‑судоку: заполните пустые клетки цифрами (от 1 до 9). Сумма чисел в строке или столбце должна совпадать с числом, указанным рядом. Для тренировки мозга совсем не обязательно браться за сложные головоломки — куда эффективнее простые задачки на сложение и вычитание. Регулярные тренировки улучшают концентрацию, развивают логическое мышление, помогают снизить уровень стресса. Интересно? ❤🔥👍 Бережём здоровье 🫶

🪑 Идеальной позы для работы не существует Даже самая удобная поза становится утомительной, если не менять её в течение трёх часов: мышцы устают, одни и те же ткани получают однотипную нагрузку. Проблемы начинаются, когда одно положение сохраняется слишком долго. Наш более точный враг — неподвижность. Поэтому важно регулярно вставать, менять положение и нормально двигаться после работы 🚶‍♂️. Хорошее эргономичное кресло действительно может быть полезно. Но лучшее кресло — то, из которого человек регулярно встаёт 👍. Практический ориентир — менять положение каждые 30–45 минут. При этом никак…

Можно ли делить таблетку пополам? Не всегда! Иногда врач рекомендует принять половину таблетки, но делить можно далеко не каждую. Таблетку можно разделить, если: 1. на ней есть специальная риска; 2. в инструкции указано, что деление допустимо. Для более точного разделения лучше использовать таблеткорез. ❌ Не делите таблетку, если: - в названии есть обозначения SR, XR, XL, Retard, Long — такие препараты рассчитаны на постепенное высвобождение действующего вещества, и деление нарушает этот механизм; - таблетка покрыта кишечнорастворимой оболочкой — она должна попасть в кишечник целой; - табл…