Живое тело | Кинезиоклуб

Приглашаем на мероприятие 🎶 Расслабиться и перестать тревожиться. Поработать над важной гранью треугольника здоровья - психикой. Ведь именно здесь кроется большая часть проблем со здоровьем - начиная от простых болей в теле и заканчивая потерей энергии и интереса к жизни. В субботу 21 ноября в 20-00 мы проведем мощный ГОНГ-саундхилинг. 21.11 4я чакра (Сердце 💚) Искренняя благодарность, безусловная любовь и доброта рождаются здесь, на уровне сердца. Ведущие Лилия Жирнова - кинезиолог, преподаватель йоги и медитации, гонг-мастер Александр Березовский - врач-невролог, педиатр, кинезиолог…

Сегодня День Рождения у главного идейного вдохновителя клуба "Живое тело", невероятно светлого и удивительного человека, нашего любимого инструктора по йоге и здоровой спине и суставам, всегда выкладывающейся на 101%, специалиста кинезиолога, гонг- мастера.. и еще много кого😁 Жирновой Лилии! Давайте поздравим Лилю и мысленно или в чате отправим самые теплые пожелания! Лиля, с Праздником!🤗🎉🎊

Маленькая практика для тела: не обязательно устраивать полноценную тренировку Вам может казаться, что движение имеет смысл, только если это полноценное занятие🏋️‍♀️ Нужно переодеться, выделить час, добраться до зала, выполнить программу…танцы, групповые, силовые, йога, тренажеры 🤪 И если на всё это нет сил или времени, мы откладываем заботу о теле на потом. Но движение может быть частью обычного дня. Сегодня хотим поделиться небольшим фрагментом практики из клуба Живое тело. У нас в занятиях не только ДЕЛАЙ ВОТ ТАК, но и ПОЧЕМУ ДЕЛАЙ ВОТ ТАК. Перед просмотром (а лучше повторением) ос…

Вы уже многое знаете о здоровье. Но складывается ли это в систему? 🤔 Давайте честно: сколько у вас сохранено полезных видео о здоровье? Комплексы упражнений.
Дыхательные практики.
Лекции о питании. Полезные рецепты.
Подкасты про сон.
Советы специалистов.
Рекомендации по восстановлению. Кажется, это тонны ГБ информации и жизни не хватит на ее изучение. Да, это частая проблема, - времени нет не то, чтобы внедрить это всё, но и даже посмотреть 😁 В одном видео рассказывают о движении. В другом - о питании. В третьем - о стрессе. Ещё один специалист говорит о сне. Всё интересно, со многим хоч…

Вам достаточно одного выходного, чтобы восстановиться? Выходной прошел. Вроде выспались, отдохнули, даже немного поленились. А сегодня просыпаетесь с ощущением, что батарейка всё ещё заряжена не полностью. Почему так бывает? Потому что восстановление - это не только количество часов, проведённых в кровати. На наше самочувствие могут влиять разные составляющие повседневной жизни: 1. Сон. Не только сколько мы спим, но и насколько качественно. 2. Движение. Не обязательно интенсивные тренировки: важна и обычная двигательная активность. 3. Питание. Привычки питания и индивидуальные особенности…

Вы не обязаны чувствовать себя плохо, чтобы заняться собой Ноябрь по статистике самый депрессивный месяц в году 🤷🏻‍♀️ Мы чаще замечаем, что стали быстро уставать. 🍂Вроде всё нормально: работаешь, занимаешься привычными делами, встречаешься с друзьями, строишь планы, даже находишь время на спорт или прогулки. Но есть нюанс: на всё это стало уходить больше сил. Утром не всегда чувствуешь себя отдохнувшим. После насыщенного дня хочется только одного - чтобы тебя никто не трогал. А на то, что действительно приносит удовольствие, энергии иногда уже не остаётся. Утешить себя: «Ну…

Месяц прямых эфиров завершен ⏳ Следующий месяц мы проведем в формате вопрос-ответ. 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️Пишите свои вопросы в комментариях . Интересные, частые разберем в видео-формате. Живое тело это: Система взаимосвязей физического состояния опорно-двигательного аппарата с состоянием других систем: ЖКТ, иммунной, нервной, с образом жизни, сна, питания, стресса и эмоционального фона. Все это в клубе мы корректируем и приводим в баланс. Там, где сейчас у вас 🫠 эмоциональные качели, ощущение загнанности в угол и тревожность, а также болит, беспокоит и ограничивает свободу ваших движений, там…

ГОНГ-САУНДХИЛИНГ 21 ноября 💚 Будет посвящен анахате, сердечному центру, основные эмоции которого, - любовь и благодарность. Расслабиться и перестать переживать… Так ли это просто сделать как сказать? 21 ноября мы проведем вас под звуки медитативных инструментов в глубокую работу на уровне сердца. 💚 Анахата - в балансе даёт: - чувство внутреннего тепла - способность доверять - лёгкость в общении - искренность и открытость - ощущение связи с людьми - способность принимать и отдавать В дисбалансе проявляется как: - эмоциональная закрытость - обиды, которые сложно отпустить - физическое…

Недуг, которого причину Давно бы отыскать пора, Подобный английскому сплину, Короче: русская хандра Им овладела понемногу; Он застрелиться, слава богу, Попробовать не захотел, Но к жизни вовсе охладел. Как Child-Harold, угрюмый, томный В гостиных появлялся он; Ни сплетни света, ни бостон, Ни милый взгляд, ни вздох нескромный, Ничто не трогало его, Не замечал он ничего. Пушкин. Евгений Онегин Друзья! Есть крутые средства от недостатка энергии (русской хандры Евгения Онегина): 🥇 Клуб Живое тело Здесь мы восстанавливаем по всем параметрам, и тело и процессы в нем и эмоциональный фон и энерги…

⚡️Так может выглядеть домашняя онлайн-гимнастика в одном из тренировочных блоков нашего Кинезиоклуба. Внимание к деталям, подробное объяснение, в режиме LIVE в домашнем комфорте. И это дополнительные занятия с вами 2 раза в неделю, помимо профессиональных записей, которые выдаются каждую неделю. Как это выглядит в записи - на втором-третьем видео. ❗️Вчера, 22 октября, стартовали новички. Мы начали с организационного эфира и диагностики состояния в точке А. Еще не поздно и даже самое время присоединиться. Кому подробности и понедельный план? Они здесь: Живое тело