MACards - метафорические карты |МАК| Трансформационные психологические игры

Свободное время есть. А толку? Представьте, что вам неожиданно подарили целый свободный день. Никаких рабочих звонков, домашних хлопот и обязательств. Восемь часов исключительно для себя и своей цели. Казалось бы, вот оно, счастье!🥳 Но вместо того чтобы заняться давно задуманным проектом, вы полдня лежите, листаете телефон, потом собираетесь с мыслями, пьёте кофе и к вечеру решаете, что начинать уже поздновато. Знакомая история? Мы привыкли считать время главным ресурсом. Но что толку от свободных часов, если на их использование элементарно не хватает сил? Причём речь не только о физич…

А что, если проблема не в отсутствии результата — а в том, что мы его не замечаем?💔 Сегодня в третьей части серии «Страхи, иллюзии и ловушки игропрактика» говорим про обесценивание. Себя. Своих результатов. Практиков и учителей. И даже методов, которые кажутся слишком простыми, чтобы работать. Иногда мы так быстро перечёркиваем то, что уже произошло, что дальше просто не на что опереться. В карусели — о том, как это проявляется, почему мы так делаем и что помогает замечать собственный рост ➡️ А в конце оставили небольшое задание, к которому интересно будет вернуться через месяц. 🔥Если…

СТРАХИ, ИЛЛЮЗИИ И ЛОВУШКИ ИГРОПРАКТИКА. Часть 2 - «Нет такого практика, который бы мне помог» - «Мне никто не нравится. Они все лицемерят и стараются казаться кем-то» - «Столько времени и денег потрачено на проработку, а всё зря» Сегодня говорим сразу о двух вещах, которые могут сильно мешать как и игроку, так и самому мастеру: 1️⃣ ощущении собственной исключительности 2️⃣ и так называемые откаты. Почему мы иногда доказываем себе, что «наш случай особенный»? И действительно ли возвращение знакомых чувств означает, что вся предыдущая работа была зря? Разбираем в карусели ➡️ А ещё больше…

СТРАХИ, ИЛЛЮЗИИ И ЛОВУШКИ ИГРОПРАКТИКА В эти три дня мы поговорим про камни преткновения, страхи, иллюзии и ловушки игропрактика, которые таятся внутри нас — самих Мастеров. И начать предлагаем с небольшого наблюдения. ➡️ Вспомните ситуацию: вы отправили человеку личное приглашение на игру или анонс мероприятия. Он не ответил. Может быть, даже не прочитал. А может, прочитал и проигнорировал. - Что вы думаете об этом человеке? А о себе? - Что вы думаете о своём анонсе/мероприятии, на которое пригласили? - Что вы чувствуете? Запишите минимум по пять мыслей и пять чувств. А теперь посмотри…

💔 Материнское выгорание: когда сил всё меньше, а «просто отдохнуть» уже не помогает С этой темой сталкиваются очень многие женщины. Иногда всё начинается довольно привычно: усталость, раздражение, желание побыть в тишине. Потом становится сложнее восстанавливаться, терпения всё меньше, а чувство вины за собственные реакции всё сильнее. И здесь важно не только заметить само состояние, но и понять, что именно к нему привело и где искать ресурсы для восстановления.✨ 🔻6 ноября в 19:00 МСК приглашаем на мастер-класс «Материнское выгорание: работа через МАК». Проведёт его Нателла Колобова — к…

«Тёплая почта» уже разъезжается по городам 💌 И это очень приятно писать: под первым постом уже столько адресов, городов и людей, которые готовы отправить кому-то настоящий бумажный привет! Наши первые 15 открыток от команды MACards уже отправились к своим получателям. Так что дальше открытки отправляем уже друг другу 🫂 Если вы ещё не присоединились, всё очень просто ⤵️ Загляните в комментарии к посту с акцией - https://vk.ru/wall-125652080_120212, оставьте свой город и почтовые данные, выберите человека, которому хочется отправить открытку, — и пишите. Можно отправить пару слов о своём…

🎴 Текстовые карты: что скрывается между строк? Когда мы говорим о МАК, чаще всего представляем красивые изображения, сюжеты, персонажей… А ведь работать можно и со словами! Причём текстовые карты открывают не меньше возможностей для исследования! На карте может быть история, цитата, послание, вопрос или всего одно слово. И в зависимости от содержания можно использовать разные способы работы: 👉🏻 Сделать вывод из прочитанного. Какая главная мысль или идея здесь содержится? 👉🏻 Исследовать, с чем вы согласны, а с чем хочется поспорить. 👉🏻 Выбрать слова или фразы, которые откликаются сил…

✨ А что, если буквально оказаться внутри метафорической карты? Продолжаем наши 3 ДНЯ С АВТОРОМ — Евгенией Баксан! Бывает, человек вытягивает карту, смотрит на неё и почти сразу говорит: «О, это точно про меня!» Кажется, ответ найден. Можно идти дальше. Но на самом деле с одной картой можно поработать гораздо интереснее! Я выделяю 4 уровня распаковки карты: 1️⃣ Первичный отклик. Смысл возникает сразу, интуитивно, через впечатление и ощущение, чувство, ассоциацию. Человек узнает в образе что-то свое и озвучивает это. 2️⃣ Вербализация. Человек описывает нарисованное, формулирует собственную…

Одна карта, четыре взгляда. А что увидите вы? Начинаем 3 ДНЯ С АВТОРОМ! ❤️ В ближайшие три дня вместе с Евгенией Баксан будем смотреть на привычные метафорические карты немного под другим углом, пробовать интересные техники и открывать новые возможности МАК. 🤔 У метафорических карт есть особенность: одна и та же картинка может стать началом совершенно разных историй. Например, закрытая дверь для одного - препятствие, для другого - защита, а для третьего - интрига: что за ней? Карта одна, а истории совершенно разные!✨ И самое интересное, что правильного ответа здесь нет. Мы смотрим на из…

💌 Первые приветы уже отправляются! Наша «Тёплая почта MACards» потихоньку набирает обороты! 🥰 Сотрудники издательства уже выбирают открытки, подписывают их, делятся маленькими историями из своей жизни и готовят первые конверты к отправке. Представляете, совсем скоро кто-то откроет почтовый ящик и найдёт там открытку от человека, которого никогда не встречал! А нам уже не терпится увидеть, как наша почта начнёт путешествовать по разным городам. 📮 И очень хочется, чтобы вы делились своими почтовыми приключениями! 💌 Подписали открытку? Покажите, куда отправляется ваш привет! 💌 Получили…