ГАУЗ СО "Красноуфимская РБ"

🩺 ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК — ПОД КОНТРОЛЕМ! В Красноуфимской районной больнице ведёт платный приём врач-нефролог Алексей Владимирович Астраханцев. Когда стоит обратиться к нефрологу? ✔️ Боли и дискомфорт в области почек. ✔️ Повышенный креатинин и белок в моче. ✔️ Отеки и повышенное артериальное давление. ✔️ Пиелонефрит и гломерулонефрит. ✔️ Хронические заболевания почек. ✔️ Поражение почек при сахарном диабете и гипертонии. Не откладывайте заботу о здоровье! Своевременная консультация нефролога поможет выявить нарушения работы почек и определить дальнейшую тактику лечения. 📍 Адрес: г. Красноуфимск…

Пост без текста

✅Хотите взять вес под контроль, но не знаете, с чего начать? Приглашаем вас на «Школу здоровья для пациентов с избыточной массой тела и ожирением»! Это не лекция «как похудеть за неделю», а цикл практических занятий, где вместе со специалистами вы разберётесь, как выстроить безопасный и устойчивый путь к снижению веса.  1е и 2е занятия 09.11.2026 15.00 3е занятие 13.11.2026 15.00 Что вас ждёт: 🍇Здоровое питание. Научимся составлять сбалансированный рацион без жёстких запретов — как вписать любимые продукты и не сорваться.  🍇Контроль показателей. Узнаем, какие маркеры здоровья важно отслежива…

Пост без текста

Мечтаете сохранить ясный ум и крепкую память, избежав печальных последствий деменции? Тогда вам стоит узнать о Татьяне Владимировне Лосевой, фельдшере Новосельской ОВП! Ее жизнь – пример того, как увлечения могут быть не только прекрасными, но и полезными для здоровья. Татьяна Владимировна творит настоящие чудеса, создавая из бисера невероятно красивые вещи. Давайте поддержим ее талант и позитивный настрой – ставьте лайки! #КрасноуфимскЗдоровыйГород

Пост без текста

БЫСТРАЯ ХОДЬБА – МИНУС 16 ЛЕТ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА   Учёные изучили связь темпа ходьбы с длиной теломер – защитных концов хромосом, которые укорачиваются по мере старения клеток. Оказалось, что у людей, привыкших ходить быстро, теломеры длиннее. По расчётам учёных, разница в длине теломер между быстрыми и медленными ходоками соответствует примерно 16 годам возрастного старения клеток. Генетический анализ показал, что именно темп ходьбы влияет на теломеры, а не наоборот.   ✅ Практический совет: ходите так, чтобы дыхание заметно учащалось, – быстрым считается темп около 6 км/ч и выше. Проверь…

Запишитесь к врачу, где бы вы ни были Выбирайте любой из способов: 👉 Через чат-бот «Мое здоровье. Свердловская область» в МАКСе: clck.ru/3Rm3cs. Зайдите в приложение через Госуслуги, выберите врача, дату и время приема. 👉 На Госуслугах: зайдите в личный кабинет, в разделе «Здоровье» нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу», введите данные пациента, выберите медучреждение, дату и время визита. Правда, удобно? Ставьте лайк. #здоровье_96 #запись_к_врачу #КрасноуфимскЗдоровыйГород

🎶🎎 Что объединяет народы России? Об этом спели вместе со свердловчанами и сняли видео. С Днем народного единства, многонациональная страна ❤️ #МатушкаЗемляСО #единствонародовСО

РАЦИОН В 40 ЛЕТ – ВАШ ПОДАРОК СЕБЕ В 70   Учёные 30 лет наблюдали за людьми среднего возраста, чтобы понять, какое питание помогает дожить до 70 лет без хронических болезней, с ясной памятью и хорошим самочувствием. У тех, кто питался ближе всего к «альтернативному индексу здорового питания», шанс здорового старения к 70 годам был на 86% выше, а к 75 годам – в 2,2 раза выше. Основа такого рациона – овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, растительные масла и рыба. Хорошая новость: это обычные, доступные продукты, и каждая замена в их пользу приближает к цели.   ✅ Практический совет: нач…