Городской центр активного долголетия, реабилитации

Как сделать отдых по-настоящему насыщенным? Добавить в него немного спорта, творчества и искренних эмоций. Именно так и проходят дни в «Обских зорях».🌅 В филиале прошёл спортивный праздник «В ритме ноября». Провела его инструктор по адаптивной физической культуре Емшанова Ольга Геннадьевна. В празднике приняли участие две команды — «Пионеры» и «7 ноября». Участники соревновались в эстафетах, проявляли ловкость, скорость, координацию и командный дух. Каждый этап проходил в атмосфере поддержки и доброжелательности. Такие мероприятия помогают поддерживать физическую активность, укреплять здоров…

▶ Видео▶ Видео

Хотите быть в курсе событий, получать полезные советы и находить нужные контакты в одно касание? Теперь для жителей старшего поколения Новосибирской области работает удобный цифровой помощник! 📱💚 В мессенджере МАКС запущен бот «Активное долголетие НСО». Это ваш личный помощник, где собрано всё самое важное в одном месте. Никаких сложных поисков и лишней информации — только проверенные материалы. Что вы найдёте в боте? — 🗓 Афишу интересных событий, мастер-классов, зарядок в парках и лекций о здоровье; — ❤️ Информацию о льготах и соцподдержке — бот поймёт ваш вопрос с полуслова и даст нагля…

Сахарный диабет — это не просто повышение сахара в крови. Это серьёзное заболевание, которое требует внимания и заботы о себе каждый день. 💛 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. И это важный повод напомнить о том, как держать заболевание под контролем и снизить риски для здоровья. Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышается из-за дефицита инсулина. Опасность в том, что со временем высокий сахар может привести к серьёзным осложнениям: диабетической ретинопатии (одной из частых причин слепоты), инфарктам и инсультам, нарушению кро…

Умение расслабиться, создать что-то своими руками и спеть любимую песню — простые, но важные радости, которые делают нашу жизнь теплее. 💛 В центре «Лунный камень» прошёл особенный мастер-класс: психолог Фролова Юлия Евгеньевна познакомила отдыхающих с простыми, но очень действенными дыхательными практиками. И это был не про «сложные техники для йогов», а про то, как буквально за пару минут помочь себе почувствовать себя чуть спокойнее и собраннее. Вместе освоили несколько упражнений: учились дышать «животом», пробовали разный ритм, медленное глубокое дыхание, чтобы замедлить суету мыслей. Ок…

▶ Видео

Что, если процедура может подействовать на весь организм сразу, а не на отдельный участок? Именно так работает магнитотурботрон — и это его главное отличие. 💙 Врач-физиотерапевт Елена Александровна Дудленко на видео рассказывает о преимуществах и ходе процедуры в центре «Лунный камень». Вы располагаетесь в специальной капсуле, где создаётся однородное вращающееся магнитное поле. Оно охватывает всё тело целиком — от шеи до пят, без контакта с кожей и без нагрева. Чем полезен магнитотурботрон? Этот аппарат относится к общей магнитотерапии, которая воздействует на весь организм системно, а не…

▶ Видео

В специальном доме «Ветеран» прошли два замечательных события, которые подарили жителям и заботу о здоровье, и праздничное настроение. В один из дней для жителей прошло занятие по волновой гимнастике с элементами звуковой терапии. Специалист по социальной работе Таисия Сергеевна Конорева принесла на занятие поющую чашу. Каждый участник загадал своё желание на оздоровление и исцеление, а затем все вместе выполнили комплекс упражнений. Ведь, как известно, желания исполняются в движении к ним. А в другой день, в честь Дня народного единства, для жителей дома подарком стала живая музыка и задор…

▶ Видео▶ Видео▶ Видео

Мы есть там, где вам удобно — в ВКонтакте и Одноклассниках! 💛 Выбирайте ту площадку, которая вам ближе. Там мы делимся новостями филиалов, живыми фотографиями с мероприятий и тёплыми моментами из жизни наших центров. Присоединяйтесь: 👉 https://vk.ru/gcadr_nsk 👉 https://ok.ru/profile/592440359884 Будем рады видеть вас в числе наших подписчиков! 💚

Умение справляться со стрессом, создавать красоту своими руками и радоваться движению — важные составляющие хорошего самочувствия. И всему этому можно научиться в «Обских зорях». 💫 Здесь прошла лекция психолога Галины Викторовны Беловоловой на тему «Искусство баланса: как управлять стрессом в зрелом возрасте». Зрелый возраст — это время переосмысления, новых задач и порой неожиданных вызовов. Стресс может подкрадываться незаметно: через усталость, тревожные мысли, ощущение «качелей» между обязанностями и желанием отдохнуть. Как сохранить внутреннюю опору и не потерять вкус к жизни? Именно о…

Россия — страна разных народов, и это наше главное богатство. В честь Дня народного единства в наших центрах прошли встречи, которые напомнили об этом. В «Лунном камне» состоялся вечер, приуроченный и к Году единства народов России, и к самому празднику. Ансамбль татарской песни «Жаным» под руководством Эльвиры Юсуповой познакомил отдыхающих с культурой сибирских татар: рассказал о традициях, обычаях и, конечно, исполнил песни на татарском языке. Гости с большим интересом слушали рассказ и тепло встречали каждое выступление. Благодарим ансамбль за этот душевный вечер и будем ждать в гости с…

▶ Видео▶ Видео▶ Видео▶ Видео▶ Видео▶ Видео

В интернете нас подстерегает много опасностей, и одна из них — вербовка. Это когда человек незаметно попадает под чужое влияние. 🚨 Специалисты ГУ МВД России по Новосибирской области подготовили памятку о том, как распознать вербовщика в экстремистскую деятельность. Чаще всего такие люди маскируются под «заботливых друзей» в соцсетях. Они используют фейковые аккаунты — без фото, с недавними записями и узкой тематикой (религия, политика). На какие признаки стоит обратить внимание? ▪️ навязчивое стремление к постоянному контакту; ▪️ разговоры о «врагах», призывы к мести или чувству вины; ▪️…