ГАУСО НСО НОГЦ

🏃 Крепкие кости и здоровый позвоночник — основа активного долголетия. С возрастом потребность организма в определенных микроэлементах меняется, и правильное питание становится главным инструментом профилактики остеопороза и возрастных изменений. Как составить рацион, который действительно поддерживает плотность костной ткани? Какие продукты являются лидерами по содержанию кальция и витамина D? 👩‍⚕️ Подробно об этом рассказывает наш врач-гериатр Мария Васильевна Потемкина в лекции «Продукты для укрепления позвоночника и костей». https://vkvideo.ru/video-87556722_456239458 #АкадемияЗдоровья_пи…

Каллиграфия — это не просто умение писать красиво. Это своего рода медитация, где каждое движение пера или ручки приобретает особую значимость, а чистый лист бумаги превращается в пространство для самовыражения. В эпоху цифровых технологий искусство красивого письма возвращает нам ощущение момента и непередаваемую радость от работы с чернилами и бумагой — древнейшими способами сохранения своих мыслей ✍️ Работа с пером или ручкой тренирует мелкую моторику и координацию, стимулирует когнитивные функции и помогает сосредоточиться, снимая тревожность и стресс. Это универсальный способ привести мыс…

Пост без текста

Сегодня празднует день рождения наш замечательный волонтер Надежда Геннадьевна Деревяшкина 🎉 Уважаемая Надежда Геннадьевна! Мы поздравляем вас с днем рождения! В нашем мире, который постоянно куда-то спешит, вы умеете остановиться, обнять взглядом и подарить детям то самое тепло, в котором так нуждается каждое сердце 🫶 Мы желаем вам, чтобы ваше внутреннее солнце никогда не угасало. Пусть доброта, которую вы отдаете детям, возвращается к вам сторицей — в виде искренних улыбок, крепких объятий и бесконечного ощущения счастья. Пусть каждый ваш день будет похож на чистый холст, который вы сами р…

Здоровье в ваших руках! Памятка от специалистов Новосибирского областного геронтологического центра поможет вам сохранить зрение, слух и равновесие. Простые советы, проверенные временем — сохраните себе и поделитесь с близкими! https://vk.ru/@nogcnsk-kak-podderzhat-zrenie-sluh-i-ravnovesie-v-zrelom-vozraste #АкадемияЗдоровья_полезные_материалы #АкадемияЗдоровья

Пост без текста

🍁 Погода за окном с каждым днем становится все холоднее, и наступает время для теплых пледов и душевных вечерних посиделок в кругу близких. А чтобы сделать такие вечера еще уютнее, мы хотим поделиться с вами рецептом простого в приготовлении, но очень вкусного пирога 🥧 Вам понадобятся: – Яйцо — 2 шт. – Сахар песок — 150 гр. – Кефир теплый — 150 гр. – Растительное масло — 150 гр. – Мука — 300 гр. – Разрыхлитель — 12 гр., – Любое варенье — 10 столовых ложек. – Мука — 300 гр. – Щепотка соли. – Ваниль — 1/3 чайной ложки. – Сахарная пудра — 1–2 столовые ложки (по желанию). – Миндальные лепестки —…

4 ноября мы отмечаем День народного единства. Это праздник, который напоминает нам, как важно уметь объединяться и преодолевать любые трудности сообща. Он уходит корнями в 1612 год, когда народное ополчение под предводительством Минина и Пожарского освободило Москву от иностранных интервентов. День народного единства символизирует нашу способность быть едиными, несмотря на любые сложности. Мы — одна большая семья, где каждый важен и уникален. Автор фото: Алексей Трефилов (лицензия CC BY 4.0).

Пост без текста

Инсульт — это испытание, которое меняет жизнь всей семьи. Пока близкие отдают все силы уходу и реабилитации пациента, их собственные чувства и усталость часто остаются на втором плане. Но чтобы помогать другому, важно иметь внутренний ресурс и поддержку. О том, как справиться с эмоциональным выгоранием и где искать опору тем, кто ухаживает за больными, читайте в нашей статье. https://vk.ru/@nogcnsk-sovety-rodstvennikam-pacientov-perenesshih-insult #АкадемияЗдоровья_полезные_материалы #АкадемияЗдоровья_психология #АкадемияЗдоровья