МБУФКиС "Дирекция массового спорта" РМО МО

У ГТО есть «Цифровой помощник» в MAX— подскажет нормативы для вашей ступени и ответит на интересующие Вас вопросы. Запустить можно по QR-коду. #спортивноеподмосковье #рузскиймуниципальныйокруг #рузаспортивная #госпабликиМО #МБУФКИСДирекциямассовогоспортаРМОМО

30 октября в нашем посёлке Тучково царила прекрасная атмосфера: для всех желающих прошли бесплатные занятия по скандинавской ходьбе! Это отличный способ поддерживать себя в тонусе, наслаждаться свежим воздухом и общаться. Под руководством инструктора по спорту Латушко Е. Г. участники: ✅ Освоили правильную технику ходьбы с палками. ✅Узнали, как эффективно распределять нагрузку. ✅Зарядились бодростью и отличным настроением. Скандинавская ходьба — это настоящий фитнес для всех возрастов, который укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает осанку и дарит заряд энергии. #спортивноеподмоско…

29 октября воспитанники «Дирекции массового спорта» Муниципального округа Руза показали характер и мастерство на Первенстве Московской области по вольной борьбе (до 18 лет) в городе Раменское. С гордостью делимся результатами: 🥈 Алексеев Михаил — 2 место, серебряный призёр! Поздравляем Михаила с блестящим выступлением! Эта награда — результат огромного труда и самоотдачи. ✨ Кузьмин Станислав — 5 место. Отличный результат в сильной конкурентной борьбе! ✨ Колдобин Иван — 7 место. Достойное выступление, которое говорит о высоком уровне подготовки. Но это ещё не всё! 🥊 Алексеев Михаил завое…

29 октября на стадионе «Урожай» в городе Руза снова было шумно, весело и по-спортивному! Под руководством нашего замечательного инструктора Петренко В. Ф. для всех желающих прошли очередные занятия по адаптивной физической культуре (АФК). ⚽ Поиграли в мяч Ловили, пасовали, учились чувствовать партнёра по команде. Командные игры с мячом — это не только отличная тренировка на реакцию и координацию, но и прекрасная возможность для общения. 🏸 А затем — бадминтон! Взяли в руки ракетки и устроили весёлые поединки. Бадминтон — игра, которая развивает скорость, точность и приносит массу положительн…

27 октября в посёлке Тучково было по-осеннему свежо и спортивно! Для всех, кто хочет оставаться активным в любом возрасте, прошли замечательные занятия по скандинавской ходьбе.🍂😉 Под руководством нашего инструктора по спорту Латушко Е. Г. участники освоили правильную технику шага, научились эффективно работать палками и, конечно, получили огромный заряд бодрости. Это не просто прогулка, а полноценная кардиотренировка, которая: ✅️Задействует до 90% мышц тела. ️✅Снимает нагрузку с суставов и позвоночника. ✅️Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. ✅️И️ просто поднимает настроени…

27 октября на стадионе «Урожай» в городе Руза было по-спортивному тепло и оживлённо. Под руководством инструктора по спорту Петренко В. Ф. для всех желающих прошли насыщенные занятия по адаптивной физической культуре (АФК). 🧘‍♂️ Зарядка для бодрости Начали с классики: размяли суставы, разогнали кровь и зарядились отличным настроением на весь день. Главное — с улыбкой! 🎯 Точность в дартс Затем проверили свою меткость, координацию и выдержку. Азарт, сосредоточенные лица и радость от точных попаданий — дартс отлично развивает не только глазомер, но и концентрацию. 🏓 Динамичный настольный…

Пост без текста

Пост без текста

23 октября у наших воспитанников прошло очередное продуктивное занятие. Ребята отрабатывали технику и тактику ведения боя. Фехтование — это олимпийский вид спорта, который развивает не только тело, но и интеллект. Быстрота реакции, стратегическое мышление, координация и уверенность в себе — вот лишь малая часть того, что дают тренировки. Приглашаем мальчиков и девочек присоединиться к нам! 🤺 📍 Место: п. Тучково, Ул. Лебеденко, д. 38 👨‍🏫 Инструктор по спорту: Лобочкина Кира Евгеньевна. #спортивноеподмосковье #рузскиймуниципальныйокруг #рузаспортивная #госпабликиМО #МБУФКИСДирекциямассово…

24 октября, несмотря на осеннюю прохладу, жители п. Тучково отлично провели время на свежем воздухе. Под руководством замечательного инструктора по спорту Латушко Е.Г. осваивали правильную технику скандинавской ходьбы. Это не просто прогулка, а полноценная тренировка для всего тела! Огромное спасибо всем, кто пришёл, и нашему инструктору за энергию и полезные советы. #спортивноеподмосковье #рузскиймуниципальныйокруг #рузаспортивная #госпабликиМО #МБУФКИСДирекциямассовогоспортаРМОМО