ФБУ Реабилитационный и учебный Центр СФР

Что это значит на практике? Скандинавская ходьба превращает привычную прогулку в полноценную оздоровительную тренировку — без перегрузок и стресса для организма. ✅ Задействовано до 90 % мышц (руки, плечи, спина, низ тела) за счёт палок. ✅ Снижение нагрузки на коленные и тазобедренные суставы за счёт перераспределения веса на палки. ✅ Энергозатраты на 40–45 % выше, чем при обычной ходьбе. ✅ Умеренная аэробная нагрузка: укрепление ССС, рост дыхательного объёма лёгких. Уверенность в каждом движении — синхронная работа рук и ног, контроль опоры и ритма развивают координацию и баланс, снижая риск п…

❌Миф. Боль — это сигнал, а не просто «зажатость», которую можно продавить. В остром периоде агрессивный массаж или сильное растирание могут усилить воспаление и отёк. Грамотный подход — сначала понять причину (это делает врач), а потом уже подбирать мягкие техники и нужную силу воздействия. В нашем центре перед любой процедурой обязательно смотрят состояние и самочувствие: без «универсальных разминок» и без боли как ориентира. 💬 А что вы обычно делаете, когда что‑то болит: «иду к врачу», «грею», «мажу», «терплю»? Напишите одним словом — расскажем, где тут риски и как безопаснее. 💛 #реабил…

Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья: его основал Юрий Долгорукий в 1152 году — всего на пять лет позже Москвы. Для многих Звенигород — это не просто история, а возможность замедлиться. Мы организуем экскурсии для гостей нашего центра, но можно отправиться и самостоятельно — вот 3 места, которые стоит посетить: 1️⃣ Саввино‑Сторожевский монастырь. Белокаменные стены, старинные своды и тишина, в которой слышно собственные мысли. Можно посетить службу, постоять у собора, полюбоваться панорамой с пригорка и выпить чашку травяного чая в монастырской лавке. 2️⃣ Музей «Назад в СССР»…

С Днём народного единства! 🇷🇺 Россия объединяет людей разных национальностей и традиций. И в этом многообразии — её особенная сила. Нас связывает не только общая история, но и простые человеческие ценности: уважение, забота и любовь к родной земле. Вместе мы #ОдноЦелое. За этим единством стоят тысячи семейных историй и культурных обычаев. Особенно ценно, что многие из них бережно хранят и передают детям и внукам. Именно это запечатлели участники фотоконкурса центров общения старшего поколения Соцфонда «В единстве народов — сила России». 📸 Пока наша команда выбирает победителей, лист…

В преддверии Дня народного единства руководитель нашего Центра Андрей Витальевич Чернышин торжественно поздравил коллектив. Он поблагодарил сотрудников за ежедневный труд и вручил благодарности от Фонда пенсионного и социального страхования России за особые трудовые достижения: 🔹 Михайлову Сергею Николаевичу, слесарю‑сантехнику, 6‑го разряда; 🔹 Шубиной Наталье Александровне, ведущему юрисконсульту; 🔹 Щербич Галине Ивановне, официанту, 5‑го разряда; 🔹 Харитоновой Марине Петровне, уборщику служебных помещений, 1‑го разряда. Мы гордимся нашей командой и теми результатами, которых достигаем об…

🚀 Когда работа приносит пользу людям, она всегда получает заслуженное признание. 🇷🇺 Наш инструктор по спорту Олег Горчилин получил благодарность от участников специальной военной операции (СВО). Бойцы отметили его профессионализм, умение работать со всеми категориями клиентов и ту самую атмосферу радушия и гостеприимства, ради которой хочется приходить снова и снова. 🧠 С девизом «Спорт в массы!» Олег делает тренировки доступными и эффективными — и это не просто слова: за ними стоят реальные результаты и доверие тех, кто особенно ценит поддержку. 💬 А что для вас самое важное в тренере?…

Эти 4 дня были по‑настоящему насыщенными! 🧑‍🎓 Сотрудники отдела маркетинга прошли обучение: разобрали важные темы, отработали новые подходы и собрали столько полезной информации, что уже хочется применять всё на практике. Мы развиваемся, чтобы быть ещё полезнее. 💛 Спасибо экспертам за ценные знания и умение объяснять сложное просто. И отдельное спасибо нашей команде: вместе учиться легче и интереснее, а когда рядом те, кто подскажет и поддержит, даже самый плотный поток информации не пугает. 💪 Пусть этот заряд энергии станет топливом для новых результатов! 🚀 А какой самый ценный инса…

🍂 Холода пришли, а уют остался! Даже когда на улице становится прохладно, у нас по‑прежнему тепло и спокойно. Мы знаем: во время реабилитации особенно важно беречь силы — и продумали каждую деталь, чтобы погода не мешала вашему восстановлению. 🌡 В нашем центре предусмотрен тёплый переход между корпусами: чтобы попасть в лечебный корпус или столовую, не нужно выходить на улицу. Это удобно и безопасно — особенно для тех, кто проходит реабилитацию. Мы создаём условия, в которых восстановление идёт легче. 💙 #реабилитация #удобство #забота #комфортныеусловия

Осень — время ярких красок и уютных прогулок. Но даже в такую прекрасную пору важно правильно подготовиться к экскурсии! 🍁 Чтобы ваш день был комфортным и запоминающимся, мы подготовили чек-лист✅. С экскурсиями на ноябрь вы можете ознакомиться по ссылке https://max.ru/id5032001630_gos/AaF8KK5jCZc|сь_с_собой Берегите себя и наслаждайтесь прогулками! Пусть ваша осень будет яркой и теплой! 🌿🎨  #экскурсия_вк #чеклист_для_поездки #осень_2026 #что_взят

❤️ Соцфонд поддерживает семьи, где растут дети с инвалидностью Родители могут использовать средства материнского капитала на приобретение товаров и услуг для социальной адаптации детей. В перечень таких товаров и услуг входят 60 позиций, в том числе лестничные, мобильные и стационарные подъемники, а также услуга чтеца-секретаря. Порядок действий: 1. Пройдите с ребенком медико-социальную экспертизу и получите ИПРА с указанием товаров или услуг, расходы на которые можно компенсировать маткапиталом. 2. Оплатите товар или услугу, сохраните платежные документы. В них должны быть указаны назван…