Центр общественного здоровья Кировская область

✅ Главный эндокринолог региона: «Инсулинорезистентность — состояние, которым можно управлять» 👉 Читайте на нашем сайте: https://prof.medkirov.ru/site/LSPC6F994-2026 ☝ Инсулинорезистентность — это не только про диабет и лишний вес: она влияет на сон, аппетит, кожу, настроение и здоровье сердца. 👩‍⚕ О том, что это такое и как предотвратить ее развитие, рассказала главный внештатный специалист эндокринолог министерства здравоохранения Кировской области, заместитель главного врача по эндокринологической службе КОГБУЗ «Кировская клиническая больница №7 им. В.И. Юрловой» Жуковец Галина Викт…

⚡️ Как снизить ощущение тревоги? ⁣ ✅ Переключите внимания с объекта тревоги. ⁣ 👉 Попробуйте абстрагироваться от того, что вызывает в вас тревогу. Если вас пугает то, что вы видите на экране телефона, выключите его или отложите от себя. ⁣ 👍 Вместо этого посвятите свое время чтению интересной книги, любимому хобби, прослушиванию приятной музыки, расслабляющим телесным практикам и другим занятиям, которые доставляют вам удовольствие. #Стресс #ПрофилактикаСтресса #Тревога #КировМедПрофилактика

🍂 Как снизить риск падений пожилых людей во время прогулок ⁣ ➕ Выходите на улицу в светлое время суток. ⁣ ➕ Не выходите на улицу в дождь. ⁣ ➕ Избегайте прогулок по неровной поверхности. ⁣ ➕ Используйте хорошо освещенные дорожки, свободные от мокрых листьев. ⁣ ➕ Плохое зрение повышает риск падения, при необходимости используйте очки, соответствующие потребности. ⁣ ➕ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — физическая нагрузка делает тело сильнее и улучшает координацию движений. #Безопасность #Травмы #Переломы #Падения #ЗдоровьеПожилых #КировМедПрофилактика

📣 Внимание! ⁣ 📆 В понедельник, 9 ноября, в Штабе общественной поддержки «Единой России» Кировской области пройдет очередной полезный вебинар на тему «Немедикаментозное лечение ожирения». ⁣ ✅ Спикером выступил Милютин Владимир Игоревич, заведующий эндокринологическим отделением №2, врач-эндокринолог Кировской клинической больницы №7 имени В.И. Юрловой. ⁣ 👍 Не пропустите! Трансляция начнется в 14.00 в группе Штаба общественной поддержки «Единой России»: https://vkvideo.ru/video-224180748_456239293 #Ожирение #Диабет #Сахар #ПрофилактикаОжирения #ШтабОбщественнойПоддержки #КировМедПрофилактик…

✅ Профилактика туберкулеза ⁣ ➕ Иммунизация — детям в первые дни жизни вводят вакцину БЦЖ. ➕ Обследования — взрослым рекомендована ежегодная флюорография и профилактические осмотры, в том числе в рамках диспансеризации, у детей и подростков используют туберкулинодиагностику. ➕ Личная профилактика — рациональное питание, физическая активность, режим сна, отказ от вредных привычек, своевременное лечение хронических заболеваний. ➕ Санитарная гигиена — проветривание и влажная уборка помещений, соблюдение правил личной гигиены, ограничение контактов с людьми, у которых есть хронический кашель или не…

✳️ Витаминная азбука: рибофлавин или витамин В2 ⁣ 👉 Этот витамин регулирует важнейшие этапы обмена веществ. Он улучшает остроту зрения на свет и цвет, положительно влияет на состояние нервной системы, кожи и слизистых оболочек, функцию печени, кроветворение. ⁣ 📌 Суточная потребность в рибофлавине — 2-2,5 мг. Но возрастает при гастрите с пониженной секрецией желудка, хроническом энтерите и панкреатите, при гепатите и циррозе печени, некоторых болезнях глаз и кожи, анемии. ⁣ ✅ Источники: печень, яйца, сыр, творог, другие молочные продукты, мясо, рыба, гречневая крупа, бобовые. #ВитаминнаяАзбу…

💔 Храп опасен для сердца ⁣ ☝ Храп — это шумное дыхание во время сна. В его основе лежит вибрация ослабленных структур носоглотки и ротоглотки: мягкого неба и небного язычка. 👉 Наличие храпа означает, что нос или дыхательное горло частично перекрыты. Чем больше перекрываются дыхательные пути, тем хуже снабжается кислородом весь организм. Это приводит к нарушению регуляции кровяного давления и сердечного ритма. Кроме того, храп увеличивает риск развития атеросклероза сонных артерий — сужения кровеносных сосудов, питающих мозг. ⁣ ⚠️ Как правило, проблемам с ночным дыханием подвержены курящие, п…

✅ Скакалка — простой и эффективный тренажер для здоровья ⁣ 👉 Скакалка — это доступный спортивный тренажер, который может стать полноценной альтернативой бегу, плаванию или занятиям в фитнес-зале. ⁣ 👍 Регулярные прыжки — 3–4 раза в неделю — оказывают комплексное положительное влияние: укрепляют сердечно-сосудистую систему и развивают легкие, улучшают обмен веществ, укрепляют опорно-двигательный аппарат, вносят вклад в профилактику остеопороза — вертикальная нагрузка во время прыжков стимулирует обновление костной ткани. ⁣ ❗ Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Пр…

🥩 Вятские продукты: говядина – польза для здоровья и развитие мясного скотоводства в регионе 👉 Читайте и готовьте с нами: https://prof.medkirov.ru/news/docid/A791A8-2026.html #ВятскиеПродукты #ПолезныеПродукты #Говядина #КировМедПрофилактика

✅ Кировчан и жителей области приглашают принять участие в традиционной акции «Я выбираю здоровье» 🗓 Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. В рамках этой даты Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области совместно с медицинскими организациями и при поддержке министерства здравоохранения региона проводится профилактическая акция «Я выбираю здоровье». Во вторник, 10 ноября, на различных площадках Кирова можно пройти бесплатное профилактическое обследование. ➡ Как рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике минис…