КОГБУЗ "Уржумская ЦРБ"

🥑 Полезные продукты: АВОКАДО ➕ Авокадо содержит много полезных веществ — витамин А, Е, В, К, фолиевую кислоту, калий. ➕ В его мякоти содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на организм, способствуя улучшению работы сердца, стабилизации уровня липидов в крови, снижению риска развития сахарного диабета 2 типа. 👉 Кроме того, жирные кислоты активно участвуют в синтезе природных антидепрессантов, тем самым снижая уровень тревожности, положительно воздействуя на центральную нервную систему. ☝️ Такие жиры — обязательная составляющая полноценного рациона…

🍯 Натуральный мед полезнее сахара? 👉 Мед примерно на 80 % состоит из углеводов, в основном это фруктоза и глюкоза. Это концентрированный источник простых сахаров, а не безобидное лакомство. ☝️ В меде действительно есть ферменты, антиоксиданты и следовые количества минералов, которых нет в рафинированном сахаре. ❗ Но их содержание ничтожно мало на фоне углеводной нагрузки, и получить сколько-нибудь значимую пользу можно было бы только съев столько меда, что вреда от углеводов будет несопоставимо больше. ☝️ Для здорового человека максимальная доза меда составляет 80 граммов в сутки. Людям с…

📣АКЦИЯ 👉10 ноября 2026 г. в Уржумском комплексном центре социального обслуживания населения, расположенного по адресу: г. Уржум, ул. Советская д.5 с 10.00 до 12.00 ч. 👉проводится акция-Я выбираю здоровье. « День борьбы с Сахарным диабетом ! » Лекция: «Профилактика Сахарного диабета » -терапевт Васильевых Елена Николаевна. Сотрудниками кабинета профилактики Уржумской ЦРБ буде проведено анкетирования пациентов на предмет риска развития сахарного диабета; с определением сахара крови экспресс-методом; измерением артериального давления, раздачей информационных листов по профи…

✅ Помощь пациентам с раком легких ⚠ Рак легких — одно из самых распространенных и опасных онкологических заболеваний. 👨‍⚕ О помощи, которую оказывают пациентам с этим злокачественным новообразованием в нашем регионе, и его профилактике рассказал врач-онколог КОГКБУЗ «Центр онкологии и медицинской радиологии» Плишкин Александр Сергеевич. ❓— Александр Сергеевич, насколько актуальна для Кировской области проблема рака легких? 🔶— Проблема рака легких в Кировской области, в частности, в Российской Федерации, в целом, актуальна. Ежегодно в нашем регионе регистрируется около 650 новых случаев э…

✅ Почему стоит начать день с упражнений? ☀️ Утренняя тренировка дает много преимуществ, которых не получить ни в какое другое время дня. Это доступный и эффективный способ сохранить здоровье и повысить качество жизни, поскольку регулярные занятия: ➕ укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы; ➕ снижают риск развития таких заболеваний, как ожирение и сахарный диабет 2 типа, а также некоторых видов рака; ➕ укрепляют иммунитет и снижают вероятность простудных заболеваний; ➕ способствуют снижению уровня стресса. #Зарядка #УтренняяЗарядка #ФизическаяАктивность #КировМедПрофилактика

#Роспотребнадзор_напоминает: О вакцинации против клещевого энцефалита Клещевой энцефалит — опасное заболевание: вирус поражает нервную систему и может привести к тяжелым последствиям. Заразиться можно через укус клеща, а в редких случаях — через сырое молоко или при контакте с раздавленным клещом. 🍂 Осень — лучшее время, чтобы начать вакцинацию против КВЭ! Кому особенно нужна прививка: ✅ жителям эндемичных территорий; ✅ тем, кто планирует поездки в такие районы; ✅ работникам из групп риска (сельхоз-, строительные работы, благоустройство леса и др.). 💉 Есть две схемы вакцинации: ● Основна…

🚬 Мифы о курении 💬 Миф: курение — это всего лишь привычка, я могу бросить в любой момент. 📋 Факт: курение — это не просто привычка, а зависимость, с которой бывает сложно справиться. Причем зависимость не только психологическая, но и физическая. ❗ Кроме того, установка «я могу это сделать в любой момент» мешает признать проблему, создает иллюзию полного контроля над ситуацией и позволяет откладывать отказ от курения на неопределенно долгий срок. #Курение #ВредКурения #мифыОКурении #ОтказОтКурения #КировМедПрофмлактика

🧩 Настольные игры помогают укрепить память 👍 Настольные игры — не только хороший способ скоротать время, но и возможность улучшить память и избежать слабоумия в старости. ✅ Люди старшего возраста, которые регулярно играют в настольные игры, лучше считают в уме и успешнее проходят тесты на интеллект. #НастольныеИгры #Память #Интеллект #ПрофилактикаДеменции #ЗдоровьеПожилых #КировМедПрофилактика

🇷🇺С Днём народного единства! Пусть этот праздник напоминает нам о мощи сплочённости и величии нашего общего пути. Желаем, чтобы в каждом сердце жила любовь к Родине, а в каждом доме — уют и счастье. Пусть единство помогает преодолевать преграды, а доброта и взаимопонимание делают нашу жизнь светлее и радостнее! А главное, мирного неба над всеми нами, чтобы ни один человек не видел войны! С ПРАЗДНИКОМ!!!🎉🎈🎈🎈

📣Профилактика рака легких: защитите себя от этой серьезной болезни. 📌1. Отказ от курения - это самый эффективный способ снизить риск заболевания. Даже пассивное курение (вдыхание табачного дыма от других людей) может значительно повысить риск развития рака легких. 📌2. Избегание воздействия вредных веществ. Некоторые вещества на рабочем месте (асбест, радиация, мышьяк и другие могут повысить риск развития рака легких). Важно использовать средства индивидуальной защиты на работе, если вы подвергаетесь воздействию таких веществ. Регулярное медицинское обследование поможет вам своевременно об…