Психолог на СВО | Техники против стресса

🤍 Родителю взрослого человека тоже можно пересмотреть свои слова «Я же мать, я лучше знаю» иногда заканчивает разговор, хотя между вами давно нужны договорённости двух взрослых. Если замечаете, что вмешались без просьбы, можно признать конкретный момент: «Я решила за тебя и стала настаивать. Давай уточним, где моя помощь нужна, а где ты хочешь действовать сам». Это не отменяет вашей заботы и опыта. Возможность исправить порядок общения иногда сохраняет больше близости, чем попытка любой ценой остаться правым. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи 👇 **** Психолог на СВО | Техники про…

Зарабатывайте на установках Яндекс Браузера Рекомендуйте Яндекс Браузер и поиск Яндекса и зарабатывайте до 600 ₽ за каждого привлечённого пользователя. Партнёрская программа для каждого: от мастера по ремонту ПК до блогера — это возможность получать дополнительный доход от того, что вы уже делаете. – Бонусы для ваших пользователей и клиентов – Удобные инструменты для работы офлайн и онлайн – Наглядная статистика и стабильные выплаты Предлагайте приложения Яндекса своим читателям и клиентам в вашем блоге, сервисном центре или на сайте — и получайте вознаграждения. Подать заявку #реклама 0+…

🤝 Необязательно соглашаться во всём, чтобы оставаться близкими У людей с похожим опытом могут оказаться разные взгляды на работу, семью, веру и дальнейшую жизнь. Несогласие иногда воспринимается как предательство: «После всего ты должен меня понимать». Попробуйте определить, где вам важно обсудить конкретный поступок, а где можно оставить разные мнения. Общий опыт не лишает человека права на собственные выводы. Если разговор снова превращается в проверку принадлежности к «своим», можно обозначить предел: «Я хочу сохранить отношения, но не готов доказывать его согласием на всё». Подписыва…

Канал Олега Гадецкого о самопознании в MAX Если вы давно чувствуете, что: 🏃‍♂️психология – это ваш путь 😊вам важно разбираться в себе и помогать другим ✅вы искали глубокое, целостное, живое общение, то присоединяйтесь к Телеграм-каналу Олега Гадецкого! Подписаться #реклама p.tgtrack.ru О рекламодателе

▶ Видео

🗂 Чтобы поисковая нагрузка не оставалась только в голове Если вы ищете сведения о близком, заведите одну запись для официальных обращений: дата, адресат, полученный ответ и следующий шаг. По возможности разделите часть организационных задач с надёжным человеком. Сведения из неизвестных источников проверяйте, прежде чем принимать решения или передавать личные данные. Такая запись не убирает неизвестность, но помогает не начинать каждый день с попытки вспомнить всё заново. Для эмоциональной поддержки тоже можно обращаться за помощью. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи 👇 Психолог на…

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощ…

🩺 Объяснение «это от нервов» не должно закрывать медицинский вопрос Стресс способен сопровождаться телесными ощущениями, но по одному этому объяснению нельзя определить причину боли, слабости или сердцебиения. Новые, необычные или нарастающие симптомы стоит обсуждать с врачом, особенно после травмы или изменения лечения. При резком тяжёлом ухудшении нужна срочная медицинская оценка. На приёме расскажите и об ощущениях, и об обстоятельствах: когда началось, сколько длится, что принимаете. Психологическая поддержка и проверка физического здоровья могут дополнять друг друга. Подписывайтесь,…

📅 Решение на ближайшее время не обязано становиться решением навсегда «Если соглашусь на эту работу, значит, окончательно отказался от прежней жизни». Иногда временный выбор кажется приговором, и человек не пробует ничего. Для обратимого решения полезно заранее определить срок пересмотра: какие условия вы проверяете и по каким признакам поймёте, подходит ли вариант. Условия работы при этом нужно выяснить до согласия. Так появляется опыт, на который можно опереться. Там, где последствия трудно отменить, нужна более тщательная подготовка, а не обещание себе просто попробовать. Подписывайтес…

🍂 Когда о близком нет сведений, обычная жизнь кажется неуместной Ребёнок просит пойти в кино, дома нужно починить шкаф, а рядом с каждым решением возникает: «Как я могу этим заниматься, пока ничего не известно?» Неопределённость о судьбе близкого может изматывать особенно сильно. Надежда и страх сменяются, а ясного события, вокруг которого можно строить жизнь, нет. Поесть, поспать или заняться ребёнком можно и в ожидании. Эти действия не сообщают миру, что вы перестали искать или помнить. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи 👇 Психолог на СВО | Техники против стресса в ТГ Психолог…

🪑 «Расскажи, что ты говорил психологу» — просьба, в которой легко почувствовать контроль Партнёру может быть тревожно: вдруг на встрече обсуждают его или советуют расстаться? Но право человека на личное пространство сохраняется и в близких отношениях. Можно поделиться тем, что касается совместных договорённостей, не пересказывая всю встречу: «Я хочу обсудить наш распорядок. Остальную часть разговора пока оставлю при себе». Если близкому нужна ясность, обсудите его вопросы напрямую. Доступ к содержанию чужой консультации не должен становиться доказательством любви. Подписывайтесь, чтобы о…