Новокузнецкая клинич. психиатрическая больница

Только для самых смелых птичек 〰️ Кормушки для птиц-экстремалов изготовили наши творческие пациенты на занятии. Это вам не только креативная инновация, но и добрая порция адреналина!) 🦉 Правила пользования: 1️⃣ Подлетаешь — сердце в пятки ❤️ 2️⃣ Хватаешь семечку — крылья трясутся 🤯 3️⃣ Улетаешь — чувствуешь себя победителем «Форта Боярд»🏆 ☝🏻 Только сильнейшие синицы и самые отчаянные воробьи получают доступ к дефицитному ресурсу. Остальные смотрят с ветки и завидуют. 〰️ Так вот, друзья, эта кормушка — не просто столовая. Это настоящий тренажер смелости. Она выглядит так, что подлет…

〰️ Предиабет означает, что уровень сахара крови выше нормального, но недостаточно высок для диагностики сахарного диабета 2 типа. Предиабет не имеет явных симптомов, поэтому как правило диагностируется случайно по результатам анализа крови при диспансеризации или профосмотре. 📍 В зоне риска развития предиабета - лица в возрасте старше 45 лет, с избыточной массой тела, с наследственной предрасположенностью к диабету, повышенным давлением, ведущие малоподвижный образ жизни. ☝🏻Хорошая новость — предиабет обратим. Но понадобится изменить образ жизни на здоровый: 🔷 Сбросить лишний вес: окруж…

📱 Записывайтесь к специалистам через Госуслуги! #здравоохранениеКузбасса

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению. Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения зачастую трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неко…

Доброе утро, друзья! 〰️ Понедельник — очень нагруженный день, ведь именно на него все постоянно что-то откладывают: занятия спортом, начало диеты и многое другое. 🎶 Чтобы ваш понедельник стал отличным стартом активной недели, начните его с бодрой зарядки под любимую музыку. 🤸🏻‍♂️ Во время физических упражнений вырабатываются эндорфины, которые обеспечат стрессоустойчивость в течение всего дня (не то чтобы мы на что-то намекали, но согласитесь, стрессоустойчивость никогда не будет лишней). ☀️ Активной и позитивной вам недели, дорогие подписчики!

▶ Видео

〰️ Всемирному дню балета было посвящено наше очередное творческое занятие с пациентами. Говорили про балет и про танцы, вспоминали легендарные балеты П. И. Чайковского, имена знаменитостей балета. А в творческой части занятия с особым трепетом создавали наряды для бумажных кукол-балерин. ➖ Создание наряда для бумажной куклы-балерины — это, пусть и небольшой, но все же полет творческой мысли, возможность попробовать себя в роли художника-модельера или дизайнера, — делится социальный сотрудник больницы Надежда Вишняк. 👗 Платье для женщины всегда было, есть и, пожалуй, останется вещью сакраль…

Как общаться с близким человеком, у которого ОКР? 〰️ Ваш друг вечно проверяет по нескольку раз, запер ли он дверь, выключил ли утюг. А еще совершает странные ритуалы: например, всегда стучит по дереву, если подумал о чём-то плохом. ☝🏻 Возможно, у него ОКР. Это ментальное состояние, при котором возникают навязчивые мысли, вызывающие сильную тревогу, — обсессии. Чтобы с ними справиться, он совершает определённые действия — компульсии. В посте разбираемся, как общаться с такими людьми и что делать, чтобы их поддержать👆 #психиатрическаяслужба

📱 С помощью Госуслуг можно записаться на прием к различным медицинским специалистам. Их список — в видео. Но помните, что направление к узким специалистам выдает терапевт или педиатр! #здравоохранениеКузбасса

▶ Видео

〰️ Человек не осознаёт, что он дышит, пока не вспомнит об этом специально. ☝🏻Важно уметь управлять своим дыханием, ведь оно непосредственно связано с источником нашей энергии. Ум тесно связан с дыханием. К примеру, когда человек возбужден, его дыхание становится быстрым и поверхностным. Когда он расслаблен и сконцентрирован, то его дыхание глубоко и спокойно. Практикуя глубокое брюшное дыхание, мы становимся спокойными и уравновешенными и остаемся такими даже в самой острой ситуации. Правильно дышать – значит правильно жить. ➡️ Правило восточных горцев

Привычки, которые вредят нашему мозгу 1️⃣ Употребление большого количества сладкого. Это приводит к нарушению усвояемости белков, что тормозит развитие нейронов. 2️⃣ Укрываться с головой. Привычка вызывает кислородное голодание. Итог — снижается качество сна, ухудшаются когнитивные способности. 3️⃣ Питаться всухомятку. Недостаток жидкости в рационе вызывает повреждения нейронов. 4️⃣ Переедание. Вследствие данной привычки образуются холестериновые бляшки, ухудшающие кровоснабжение мозга. Это вызывает гибель нейронов.