КГБУЗ "Городская поликлиника №5" МЗХК

🚭 Преимущества отказа от курения: по часам и годам Бросить трудно, но польза начинается уже через час — и нарастает с каждым днём. ⏱ Первые сутки: — 20 минут: снижается пульс, начинает падать давление — 12 часов: угарный газ выводится, кислород в норме — 1 день: снижается риск инфаркта, давление стабилизируется 📅 Первая неделя: — 2 дня: обоняние и вкус обостряются — 3 дня: никотин выводится (пик синдрома отмены: раздражительность, головная боль, тяга) — неделя: улучшается состояние зубов и полости рта 🗓 Первый месяц и далее: — 1 месяц: лёгкие работают лучше, меньше кашля и одышки, выше выно…

⚠️ Вред бездымного табака: коротко о главном Курить стали меньше, но многие ищут замену — снюс, насвай, жевательный или нюхательный табак. Это не безопаснее, а часто опаснее сигарет. 📦 Что такое бездымный табак (БТ) Группа табачных продуктов без горения. Никотин всасывается через слизистую рта или носа: жевательный табак, снафф, снюс, насвай, табачная паста. 🚫 Что запрещено в РФ Снюс и насвай запрещены к продаже (ФЗ №456, ст. 14.53 КоАП). ☠️ Почему это опасно — БТ содержит 30+ канцерогенов, главные — нитрозамины — Один мешочек снюса ≈ 40 мг никотина (как две пачки сигарет) — Высокая доза → о…

Что повышает риск развития рака легких? Курение. Откажитесь от курения в любом виде. Пассивное курение. Избегайте помещений, в которых курят. Профессиональные вредности. Если ваша работа связана с загрязненным воздухом, используйте средства защиты. Хронические заболевания лёгких. При наличие таких заболеваний, своевременно проходите медицинские осмотры. Наследственность. Если у близких родственников был рак лёгких, ваш риск тоже возрастает. 👉Больше полезной информации ❗Заболевания, выявленные на ранних стадиях, излечимы в большинстве случаев. Пройдите медицинский осмотр. Только достов…

Единый бесплатный номер "122" добавочный "4" позволяет гражданам оперативно в автоматическом режиме через голосового помощника (робота)осуществить запись к специалистам или вызвать врача на дом.

🧬 Про холестерин: коротко и по делу Холестерин — не враг. Он нужен для мембран клеток, гормонов и витамина D. Большую часть производит печень, меньшую получаем с пищей. 📦 Липопротеины — «транспорт» холестерина: — ЛПНП и ЛПОНП — «плохие»: способствуют бляшкам в артериях — ЛПВП — «хороший»: без избытка холестерина 🩺 Диагностика: Узнать уровень можно на диспансеризации. Референс — <5,2 ммоль/л, но норма зависит от факторов риска и наличия сердечно-сосудистых заболеваний. ⚠️ Факторы риска: курение, возраст (мужчины 45+, женщины 55+), давление 140/90+, семейная история, ИБС, инфаркт/инсульт, диа…

🧠 Профилактика инсульта у пожилых людей Около 80% инсультов случаются после 65 лет. После 55 лет риск удваивается каждые 10 лет. Возраст не изменить, но большинство инсультов можно предотвратить. ⚠️ Факторы риска: — пол (до 80 лет чаще у мужчин, после — у женщин) — фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) — ИБС, сердечная недостаточность — стеноз каротидных артерий — артериальная гипертензия — повышенный холестерин — метаболический синдром ✅ 5 направлений, снижающих риск на 82–90% (исследование INTERSTROKE): контроль давления, холестерина и глюкозы, здоровое питание, физическая активност…

📢Региональный чат-бот «Доктор Миша» меняет название на «Моё здоровье 27. Хабаровский край" 💡Региональный чат-бот «Доктор Миша» продолжит работу под новым названием — «Моё здоровье 27. Хабаровский край». 📲Для пользователей ничего не меняется: все функции чат-бота сохраняются в полном объёме. Жители Хабаровского края по-прежнему могут пользоваться его возможностями для решения вопросов, связанных с получением медицинской помощи. Изменение касается только названия сервиса. Все доступные ранее функции остаются прежними, поэтому переход на новое название не повлияет на привычный порядок испол…

Берегите близких от инсульта

Пост без текста

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, которое часто приводит к инвалидности. ❗Что приводит к инсульту: 🩺Повышенное артериальное давление 🚭Курение и злоупотребление алкоголем 🧑‍💻Низкая физическая активность 🍟Неправильное питание В ваших силах защитить себя от серьезных заболеваний в будущем! ❗Как распознать и предотвратить инсульт 👉Собрали для вас полезную информацию Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!