АУ ДО «Спортивная   школа  им.  Г.Н.Смирнова»

5 рекомендаций, которые помогут выполнить нормы ГТО на ЗОЛОТОЙ знак отличия 1. Оценить свои текущие результаты Мы рекомендуем, начать отслеживать свои результаты, чтобы понять, на какой именно норматив следует обратить внимание. 2. Найти друга или подругу с которыми вы вместе будете вместе сдавать ГТО Люди объединённые одной целью способны мотивировать друг друга. Хорошая командная работа ещё никого не подводила. 3. Уделять время растяжке Растяжка ключевой фактор успешной сдачи норм ГТО. В каждом тесте вы покажете лучший результат, если мышцы, связки, суставы будут к этому подготовлены. И, ко…

Норматив ГТО. Рывок гири 16 кг          Соревнования проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2x2 м. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты). Для выполнения испытания используются гири весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. Техника выполнения испытания За 2 минуты до начала тестирования участни…

Как правильно выполнить норматив ГТО «Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами»?          Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10- 15 см. Линейка измерения прикреплена к скамье – 30-40 см вниз, «0» - верхний край скамьи. Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).   Техника выполнения испытания При выполнении испытания по команде с…

Турнир памяти Героя России Дмитрия Семёнова. 24 октября на базе Спортивной школы «Улап» в посёлке Кугеси прошёл республиканский турнир по спортивной борьбе, посвящённый памяти Героя России Дмитрия Семёнова. В соревнованиях приняли участие юные спортсмены 2014–2015 годов рождения. Всего на ковёр вышли 161 участника. Спортсмены продемонстрировали упорную борьбу и волю к победе. Особенно отличились воспитанники тренеров А. А. Евграфова и А. В. Иванова. Результаты нашей спортивной школы: 2 место — Кириллов Давид (32 кг), тренер Евграфов А. А. 3 место — Евграфов Матвей (29 кг), тренер Евграфов А. А…

Кросс как репетиция зимы: в Новочебоксарске лыжники проверили скорость на беговой трассе Лыжники-гонщики из Чувашии не ждут снега, чтобы выйти на старт: 17 октября в Новочебоксарске они собрались на открытой контрольной тренировке по кроссу. Это не просто пробежка, а важный этап подготовки — так спортсмены оценивают выносливость и скорость перед зимними стартами. Результаты нашей команды: Николаев Иван-3м Андреев Степан 4м Рыжова Ева 14м Григорьев Глеб 18м Маслов Антон 24м Тренеры используют эти цифры, чтобы скорректировать планы и подвести спортсменов к сезону в оптимальной форме. А болельщик…

Пост без текста

Талисманы ГТО. Медведь Потап – олицетворение силы Медведь Потап – самый очевидный образ представителя животного мира, возникающий в сознании при слове «Россия». Он истинный царь русской природы. Предок всех видов медведей обитал на территории нынешней Сибири. До сих пор во всех наших лесах живет этот благородный хищник. Самая крупная популяция полярного медведя также обитает в России. Медведь- это мощь и сила, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа. В русском фольклоре Медведь миролюбив, всегда спр…

Пост без текста

Пост без текста

Всероссийский турнир по вольной борьбе памяти Г. Н. Смирнова прошёл в Канашском округе 17 октября село Шихазаны Канашского муниципального округа стало центром притяжения для поклонников вольной борьбы: здесь прошёл Всероссийский турнир среди юношей до 16 лет, посвящённый памяти Заслуженного тренера Чувашской Республики Геннадия Никифоровича Смирнова — человека. На ковёр вышли юные таланты из 18 регионов страны. Для многих из них участие в таком турнире — важный шаг на пути к большим достижениям: это не только проверка силы и техники, но и возможность перенять опыт у признанных мастеров. Особую…