Перейти к содержимому

Вкусно и Полезно | Простые Рецепты

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/food4edaЕда и кулинарияВ индексе с 20.01.2026подписчики: 10 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

Человек есть то, что он ест. Der Mensch ist, was er isst. Мы собрали тут самые свежие рецепты! МОЙ ЛИНК https://clck.ru/3QatXy № 8249939692

Подписчики
45 944
+393 (+0,9%) за 24 ч
топ-1% индекса
Охват 24 ч
3 307
топ-3% индекса
ERR24
7,2%
выше 6% каналов индекса
ER (реакции)
0,7%
по 274 постам за 30 дн
выше 23% каналов индекса
Постов в день
9,1
0,4% — реклама с erid
Индекс цитирования
69
3 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+393 (+0,9%)
За 7 дн
+2 463 (+5,7%)
За 30 дн
+10 904 (+31,1%)база из истории бота
Место по приросту
№14за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»

К замеру 09.11.2026 · 03:39 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
7,2%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
9,4%по 68 постам за 7 дн
ERR 30 дн
11,1%по последним замерам, 274 поста
ER (реакции)
0,7%по 274 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
3 307замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
4 304по 68 постам за 7 дн
72 ч
4 880по 44 постам за 7 дн
7 дн
4 389по последним замерам, 60 постов
30 дн
5 097по последним замерам, 274 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 12:30 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
693 источника за 90 дн
Постов в день
9,1за 30 дн
Реклама с erid
1постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 12:30 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

35K37,5K40K42,5K45K47,5K14.1018.1023.1027.1031.1005.1109.11Р
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Вкусно и Полезно | Простые Рецепты» за период 30 д: от 36 414 до 45 944, событий на графике: 1
ДатаПодписчики
14.10.202636 414
15.10.202637 064
16.10.202637 872
17.10.202638 420
18.10.202638 420
19.10.202638 420
20.10.202640 031
21.10.202640 031
22.10.202640 031
23.10.202640 615
24.10.202640 615
25.10.202641 132
26.10.202641 376
27.10.202641 501
28.10.202641 774
29.10.202642 115
30.10.202642 324
31.10.202642 759
01.11.202643 169
02.11.202643 555
03.11.202643 983
04.11.202644 450
05.11.202644 708
06.11.202645 014
07.11.202645 263
08.11.202645 574
09.11.202645 944

Последние посты

  1. фото

    Я перестал жарить стейки на обычном мангале. Теперь у меня уличная кухня — и вечера на даче превратились в ресторан. Модульная гриль-кухня Napoleon BIG 32 Black из «КтоГриль» — это не просто гриль, а полноценное рабочее место: столешница, хранение, вытяжка, рабочая зона 74×45 см и надёжная конструкция с пожизненной гарантией. Стейки получаются идеальными, потому что температура под контролем и всё нужное под рукой. Посмотреть в «КтоГриль»: 👉 https://ya.cc/BWHazJ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    587
    ER
    0,2%
    Реакции
    1
  2. видео

    🍰 КЛАССИЧЕСКИЙ БИСКВИТ Пышный, высокий, без разрыхлителя - основа для любого торта. Ингредиенты: ✧ Яйца - 5 шт. ✧ Сахар - 1 стакан (250 мл) ✧ Мука - 1 стакан + 2 ст. л. ✧ Соль - щепотка Приготовление: 1. Выпекать при 140 °С 50 минут.

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 603
    ER
    1,7%
    Реакции
    28
  3. фото

    В парикмахерскую заходит мужчина и спрашивает: — Скажите, сколько придётся ждать, чтобы постричься? Парикмахер оглядывает очередь: — Примерно два часа. Мужчина разворачивается и уходит. Через несколько дней появляется снова: — А сегодня сколько ждать? — Часа полтора. Мужчина опять уходит. На третьей неделе история повторяется. Парикмахер не выдерживает и просит своего помощника: — Проследи за этим типом! Хочу знать, куда он постоянно уходит! Через двадцать минут помощник возвращается, давясь от смеха. — Ну что? Куда он пошёл?!... читать далее...

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 791
    ER
    0,2%
    Реакции
    4
  4. видео

    🌯 ФИТНЕС-ЧЕБУРЕКИ ИЗ ЛАВАША Хрустящие, сочные, без жарки в масле - лаваш вместо теста и куриная грудка в начинке. Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш из грудки - 400 г 🔹 Сыр низкокалорийный - 100 г 🔹 Вода для сочности фарша - 60 мл 🔹 Лаваш - 1 упаковка 🔹 Лук репчатый - 0,5 шт. 🔹 Яичный желток - 1-2 шт. 🔹 Кунжут для посыпки 🔹 Соль, чёрный перец, хлопья чили

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 212
    ER
    1,4%
    Реакции
    30
  5. видео

    РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО КЕКСА 🍯😋 Вы такой точно не пробовали. Готовится очень просто! 👇РЕЦЕПТ ТУТ👇 Читать полностью..

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 779
    ER
    0,2%
    Реакции
    6
  6. фото

    САЛАТ С ЖАРЕНЫМИ ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ На работе этот салат появился на общем столе без подписи, и сначала никто даже не знал, кто его принёс. Через полчаса уже искали хозяйку контейнера всем отделом — не ради посуды, а чтобы выпросить рецепт. Ингредиенты Куриное филе — 250 г Шампиньоны — 250 г Яйца — 3 шт. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Растительное масло — 2 ст. л. Майонез — 2–3 ст. л. Соль — по вкусу Способ приготовления Куриное филе отварите в подсоленной воде около 25–30 минут до готовности, затем остудите и нарежьте небольшими кубиками. Яйца сварите вкрутую (7–8 минут), остудите, оч…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3 221
    ER
    0,9%
    Реакции
    30
  7. видео

    Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на пр…

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    3 027
    ER
    0,1%
    Реакции
    4
  8. фото

    БАКЛАЖАНЫ, МАРИНОВАННЫЕ С МЯТОЙ Ингредиенты: масло растительное – 0,5 стакана 3 веточки свежей мяты 3 консервированных филе анчоусов лимон 3 ст. л. каперсов петрушка 3 ст. л. муки сахар, соль 6 ст. л. оливкового масла 3 баклажана Приготовление: Баклажаны очищаем от кожуры, сохраняем её, режем мякоть мелкими кубиками и бланшируем в кипящей подсоленной воде полминуты, затем даём стечь жидкости. Мелко рубим зелень, каперсы и анчоусы, перемешиваем с лимонным соком и цедрой, добавляем сахар и оливковое масло, солим и перчим. Заправляем маринадом охлаждённые баклажаны и оставляем пропитываться пол…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3 416
    ER
    0,1%
    Реакции
    4
  9. фото

    ❗️НИМЕСИЛ – смерть грибка и плохого зрения! А ещё, за 2 суток выведет из крови лишний сахар, нормализует давление и избавит от наростов (Родинок, папиллом и жировиков) Метод лечение такой.. читать продолжение...читать продолжение..

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3 596
    ER
    0,4%
    Реакции
    15
  10. видео

    Обожаю «сытные» салаты, часто их готовлю, но редко снимаю, т.к они нефотогеничны 🙈 Не десерт, ага 😅 ⠀ Маякните ♥️ если видите пост 🙏🏽 Спасибо, мои отзывчивые люди 😘 ⠀ Ингредиенты: - пекинская капуста - варёное куриное филе - маринованные огурцы - зелень - сыр (можно без него, тоже очень вкусно) - соль Для заправки у меня йогурт. Если вам позволяет «вера» можно добавить майонез. Приготовление: Все нарезать, смешать и заправить соусом. Кстати, можно его завернуть в лаваш и будет вкусная шаурма - удобно брать с собой 😊

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    4 049
    ER
    1,6%
    Реакции
    64

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.