Вкусно и Полезно | Простые Рецепты
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дняЧеловек есть то, что он ест. Der Mensch ist, was er isst. Мы собрали тут самые свежие рецепты! МОЙ ЛИНК https://clck.ru/3QatXy № 8249939692
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +393 (+0,9%)
- За 7 дн
- +2 463 (+5,7%)
- За 30 дн
- +10 904 (+31,1%)база из истории бота
- Место по приросту
- №14за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 09.11.2026 · 03:39 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 7,2%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 9,4%по 68 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 11,1%по последним замерам, 274 поста
- ER (реакции)
- 0,7%по 274 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 3 307замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 4 304по 68 постам за 7 дн
- 72 ч
- 4 880по 44 постам за 7 дн
- 7 дн
- 4 389по последним замерам, 60 постов
- 30 дн
- 5 097по последним замерам, 274 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 12:30 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 693 источника за 90 дн
- Постов в день
- 9,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 1постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 12:30 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 14.10.2026 | 36 414 |
| 15.10.2026 | 37 064 |
| 16.10.2026 | 37 872 |
| 17.10.2026 | 38 420 |
| 18.10.2026 | 38 420 |
| 19.10.2026 | 38 420 |
| 20.10.2026 | 40 031 |
| 21.10.2026 | 40 031 |
| 22.10.2026 | 40 031 |
| 23.10.2026 | 40 615 |
| 24.10.2026 | 40 615 |
| 25.10.2026 | 41 132 |
| 26.10.2026 | 41 376 |
| 27.10.2026 | 41 501 |
| 28.10.2026 | 41 774 |
| 29.10.2026 | 42 115 |
| 30.10.2026 | 42 324 |
| 31.10.2026 | 42 759 |
| 01.11.2026 | 43 169 |
| 02.11.2026 | 43 555 |
| 03.11.2026 | 43 983 |
| 04.11.2026 | 44 450 |
| 05.11.2026 | 44 708 |
| 06.11.2026 | 45 014 |
| 07.11.2026 | 45 263 |
| 08.11.2026 | 45 574 |
| 09.11.2026 | 45 944 |
Последние посты
- фото
Я перестал жарить стейки на обычном мангале. Теперь у меня уличная кухня — и вечера на даче превратились в ресторан. Модульная гриль-кухня Napoleon BIG 32 Black из «КтоГриль» — это не просто гриль, а полноценное рабочее место: столешница, хранение, вытяжка, рабочая зона 74×45 см и надёжная конструкция с пожизненной гарантией. Стейки получаются идеальными, потому что температура под контролем и всё нужное под рукой. Посмотреть в «КтоГриль»: 👉 https://ya.cc/BWHazJ
Открыть в MAX- Просмотры
- 587
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 1
- видео
🍰 КЛАССИЧЕСКИЙ БИСКВИТ Пышный, высокий, без разрыхлителя - основа для любого торта. Ингредиенты: ✧ Яйца - 5 шт. ✧ Сахар - 1 стакан (250 мл) ✧ Мука - 1 стакан + 2 ст. л. ✧ Соль - щепотка Приготовление: 1. Выпекать при 140 °С 50 минут.
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 1 603
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 28
- фото
В парикмахерскую заходит мужчина и спрашивает: — Скажите, сколько придётся ждать, чтобы постричься? Парикмахер оглядывает очередь: — Примерно два часа. Мужчина разворачивается и уходит. Через несколько дней появляется снова: — А сегодня сколько ждать? — Часа полтора. Мужчина опять уходит. На третьей неделе история повторяется. Парикмахер не выдерживает и просит своего помощника: — Проследи за этим типом! Хочу знать, куда он постоянно уходит! Через двадцать минут помощник возвращается, давясь от смеха. — Ну что? Куда он пошёл?!... читать далее...
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 791
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 4
- видео
🌯 ФИТНЕС-ЧЕБУРЕКИ ИЗ ЛАВАША Хрустящие, сочные, без жарки в масле - лаваш вместо теста и куриная грудка в начинке. Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш из грудки - 400 г 🔹 Сыр низкокалорийный - 100 г 🔹 Вода для сочности фарша - 60 мл 🔹 Лаваш - 1 упаковка 🔹 Лук репчатый - 0,5 шт. 🔹 Яичный желток - 1-2 шт. 🔹 Кунжут для посыпки 🔹 Соль, чёрный перец, хлопья чили
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 2 212
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 30
- видео
РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО КЕКСА 🍯😋 Вы такой точно не пробовали. Готовится очень просто! 👇РЕЦЕПТ ТУТ👇 Читать полностью..
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 2 779
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 6
- фото
САЛАТ С ЖАРЕНЫМИ ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ На работе этот салат появился на общем столе без подписи, и сначала никто даже не знал, кто его принёс. Через полчаса уже искали хозяйку контейнера всем отделом — не ради посуды, а чтобы выпросить рецепт. Ингредиенты Куриное филе — 250 г Шампиньоны — 250 г Яйца — 3 шт. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Растительное масло — 2 ст. л. Майонез — 2–3 ст. л. Соль — по вкусу Способ приготовления Куриное филе отварите в подсоленной воде около 25–30 минут до готовности, затем остудите и нарежьте небольшими кубиками. Яйца сварите вкрутую (7–8 минут), остудите, оч…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 221
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 30
- видео
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на пр…
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 3 027
- ER
- 0,1%
- Реакции
- 4
- фото
БАКЛАЖАНЫ, МАРИНОВАННЫЕ С МЯТОЙ Ингредиенты: масло растительное – 0,5 стакана 3 веточки свежей мяты 3 консервированных филе анчоусов лимон 3 ст. л. каперсов петрушка 3 ст. л. муки сахар, соль 6 ст. л. оливкового масла 3 баклажана Приготовление: Баклажаны очищаем от кожуры, сохраняем её, режем мякоть мелкими кубиками и бланшируем в кипящей подсоленной воде полминуты, затем даём стечь жидкости. Мелко рубим зелень, каперсы и анчоусы, перемешиваем с лимонным соком и цедрой, добавляем сахар и оливковое масло, солим и перчим. Заправляем маринадом охлаждённые баклажаны и оставляем пропитываться пол…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 416
- ER
- 0,1%
- Реакции
- 4
- фото
❗️НИМЕСИЛ – смерть грибка и плохого зрения! А ещё, за 2 суток выведет из крови лишний сахар, нормализует давление и избавит от наростов (Родинок, папиллом и жировиков) Метод лечение такой.. читать продолжение...читать продолжение..
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 596
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 15
- видео
Обожаю «сытные» салаты, часто их готовлю, но редко снимаю, т.к они нефотогеничны 🙈 Не десерт, ага 😅 ⠀ Маякните ♥️ если видите пост 🙏🏽 Спасибо, мои отзывчивые люди 😘 ⠀ Ингредиенты: - пекинская капуста - варёное куриное филе - маринованные огурцы - зелень - сыр (можно без него, тоже очень вкусно) - соль Для заправки у меня йогурт. Если вам позволяет «вера» можно добавить майонез. Приготовление: Все нарезать, смешать и заправить соусом. Кстати, можно его завернуть в лаваш и будет вкусная шаурма - удобно брать с собой 😊
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 4 049
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 64
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.