Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ПП рацион

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№771 в рубрике «Здоровье и медицина»
max.ru/e_d_a_goodЗдоровье и медицинаВ индексе с 17.10.2026подписчики: 22 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
2 223
+9 (+0,4%) за 24 ч
топ-5% индекса
Охват 24 ч
258
выше 70% каналов индекса
ERR24
11,6%
выше 10% каналов индекса
ER (реакции)
0,2%
по 484 постам за 30 дн
выше 13% каналов индекса
Постов в день
16,1
16,3% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+9 (+0,4%)
За 7 дн
+47 (+2,1%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№441за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 08.11.2026 · 23:09 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
11,6%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
14,3%по 115 постам за 7 дн
ERR 30 дн
16,8%по последним замерам, 484 поста
ER (реакции)
0,2%по 484 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
258замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
318по 115 постам за 7 дн
72 ч
356по 94 постам за 7 дн
7 дн
330по последним замерам, 106 постов
30 дн
373по последним замерам, 484 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 20:21 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
16,1за 30 дн
Реклама с erid
79постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 20:21 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

2,1K2,1K2,2K2,2K2,2K16.1020.1024.1028.1001.1105.1109.11РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «ПП рацион» за период 30 д: от 2 131 до 2 223, событий на графике: 79
ДатаПодписчики
16.10.20262 131
17.10.20262 142
18.10.20262 142
19.10.20262 142
20.10.20262 132
21.10.20262 132
22.10.20262 134
23.10.20262 134
24.10.20262 134
25.10.20262 136
26.10.20262 139
27.10.20262 133
28.10.20262 139
29.10.20262 143
30.10.20262 148
31.10.20262 154
01.11.20262 165
02.11.20262 187
03.11.20262 201
04.11.20262 207
05.11.20262 204
06.11.20262 206
07.11.20262 214
08.11.20262 223
09.11.20262 223

Последние посты

  1. видео

    Салат «-10кг» для быстрого похудения КБЖУ - 38.04 ккал 1.88/0.54/6.3 Заправка - сметана 2 ст.л - горчица 1/2 ст.л - мёд 1/2 ст.л

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    100
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. видео

    Чем чаще вы будете выполнять эти простые упражнения, тем красивее будет становиться эта зона

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    117
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    Чудо польза льна - защищает сердечно-сосудистую систему и мозг от возрастных изменений - помогает во время стрессовых ситуаций - улучшает состояние суставов - лечит от аллергий - оказывает противораковое действие Приятный бонус - очищение кожи - укрепление ногтей и волос

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    132
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. видео

    Сырный ПП блинчик с творогом КБЖУ на 1 блинчик - 364/31/15/22 Ингредиенты ⭕универсальная б/г мука 20 г ⭕яйцо 1 шт ⭕молоко 2.5% 50 мл ⭕творог 5 % 100 г ⭕сыр легкий 12% 30 г ⭕зелень ⭕соль по вкусу

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    176
    ER
    0,6%
    Реакции
    1
  5. видео

    Упражнение топ для шеи, плеч, спины и талии! 👆

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    171
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. видео

    ПП хлебушек без вреда для фигуры КБЖУ - 167/8/6/19 Ингредиенты - яйцо 1 шт - кефир 1% 50 гр - овсяные хлопья 35 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л В духовку на 15 мин или в микроволновку на 3 мин.

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    195
    ER
    0,5%
    Реакции
    1
  7. видео

    Закуска под сериал при похудении КБЖУ 163/26/3/5.5 Ингредиенты ⭕Грудка 600г ⭕Крахмал 10 г ⭕Масло 6г Соус ⭕Соевый соус 20г ⭕Сладкий Чили (или кетчуп) 50 г ⭕Вустерский или лимонный сок 8г ⭕Кунжут 7г

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    233
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. видео

    Упражнение 3 в 1 живот исчезает, бока уходят, а руки и ноги подсушиваются!

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    254
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. Реклама · eridcake-pro.ruвидео

    Бесплатный урок по муссовым десертам с шеф-кондитером На бесплатном мастер-классе шеф-кондитер Александра Овешкова приготовит малиновое муссовое пирожное и разберёт весь процесс: – Каждый слой десерта по шагам – Как добиться правильной и устойчивой текстуры – Какие натуральные ингредиенты использовать – Какие инструменты понадобятся для приготовления – Как сделать простой декор с вау-эффектом – Как готовить муссовые десерты не только для себя, но и на заказ Все участники получат в подарок пошаговый рецепт ✨ Регистрируйтесь бесплатно: Зарегистрироваться #реклама 16+ cake-pro.ru О рекламо…

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    208
    ER
    0,5%
    Реакции
    1
  10. видео

    Удивительно красивый творожно-ягодный десерт без выпечки Ингредиенты основа - печенье 100 гр - кешью 30 гр - молоко 20 мл Творожный слой - кешью 50 гр - творог 150 гр - чёрная смородина 50 гр - масло (какао-масло) 25 гр - подсластитель любой по вкусу

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    236
    ER
    0,4%
    Реакции
    1

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.