Худеем вкусно • ПП рецепты
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дняДиетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋 YMReferral По вопросам рекламы обращаться: https://link.ok.ru/5KlP1 Купить рекламу - https://pomogach.io/channels/hudeem-vkusno-pp-recepty/?r=1641
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +18 (+0,2%)
- За 7 дн
- +140 (+1,8%)
- За 30 дн
- +365 (+4,8%)база из истории бота
- Место по приросту
- №398за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 08.11.2026 · 20:38 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 6,7%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 8,2%по 108 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 9,4%по последним замерам, 442 поста
- ER (реакции)
- 1,5%по 442 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 537замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 656по 108 постам за 7 дн
- 72 ч
- 752по 76 постам за 7 дн
- 7 дн
- 672по последним замерам, 99 постов
- 30 дн
- 745по последним замерам, 442 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 14:52 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 6
- За 7 дн
- 19
- За 30 дн
- 91
- ИЦ
- 2 13542 источника за 90 дн
- Постов в день
- 14,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 90постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 14:52 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 12.10.2026 | 7 626 |
| 13.10.2026 | — |
| 14.10.2026 | — |
| 15.10.2026 | 7 655 |
| 16.10.2026 | 7 661 |
| 17.10.2026 | 7 673 |
| 18.10.2026 | 7 692 |
| 19.10.2026 | 7 692 |
| 20.10.2026 | 7 692 |
| 21.10.2026 | 7 692 |
| 22.10.2026 | 7 692 |
| 23.10.2026 | 7 733 |
| 24.10.2026 | 7 733 |
| 25.10.2026 | 7 762 |
| 26.10.2026 | 7 784 |
| 27.10.2026 | 7 803 |
| 28.10.2026 | 7 809 |
| 29.10.2026 | 7 817 |
| 30.10.2026 | 7 827 |
| 31.10.2026 | 7 825 |
| 01.11.2026 | 7 826 |
| 02.11.2026 | 7 840 |
| 03.11.2026 | 7 869 |
| 04.11.2026 | 7 883 |
| 05.11.2026 | 7 906 |
| 06.11.2026 | 7 922 |
| 07.11.2026 | 7 949 |
| 08.11.2026 | 7 966 |
| 09.11.2026 | 7 966 |
Последние посты
- фото
😇 УЖЕ 5-Й РАЗ ВАС ПРИГЛАШАЮТ! А ВЫ ВСЁ НЕ ОТКЛИКАЕТЕСЬ! 😂 ⚠️ ДЛЯ ВАС ОСОБОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ! 🎁 Дарим БЕСПЛАТНЫЙ доступ НАВСЕГДА к юморному каналу «СМЕШНО ПО-ПРАВОСЛАВНОМУ»! 🤣 Здесь Вас ждут весёлые анекдоты, забавные истории про батюшек, прихожан и неожиданные жизненные ситуации! 🙌 Для Вас — БЕСПЛАТНО! 👇🏼 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ПОДНИМАЙТЕ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Открыть в MAX- Просмотры
- 126
- ER
- —
- Реакции
- —
- Реклама · erideasy-mo.ruфото
Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе
Открыть в MAX- Просмотры
- 158
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Полезные батончики с отрубями КБЖУ на 100 гр: 206/21/6/18 🥗 яйцо 3 шт 🥗 мука 150 г 🥗 1% творог 600 г 🥗 кокосовая стружка 30 г 🥗 овсяные отруби 15 г 🥗 щепотка ванилина 🥗 щепотка соли 🥗 подсластитель по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 243
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 4
- фото
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 331
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 9
- видео
🏡 У Макара и Агафьи — особый канал ❤️ Они знают, как сохранить тепло в доме, мир в семье и добрые отношения между близкими. 🌿 Агафья делится молитвами, шепотками и народными рецептами. 🗝️ Макар — приметами, оберегами и старинными словами на удачу, дорогу и важные дела. ✨ Здесь всё по-домашнему: с теплом и теми знаниями, которые раньше передавали из поколения в поколение. 🤍 Загляните к Макару и Агафье. Возможно, именно здесь найдётся то самое доброе слово, которое сейчас вам нужно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 283
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 2
- Реклама · eridlifecode.proвидео
Лифтинг-сыворотка lifecode: упругая кожа и чёткий овал! ⚡ Экстракт ксимении, витамин С и гиалуроновая кислота помогают разгладить мелкие морщины, улучшить тон лица и уменьшить признаки усталости ⚡ Заказать на официальном сайте! ✨ При регистрации вы получите 1000 бонусов на первую покупку. 1 бонус = 1 ₽ ✨❤️ Заказать #реклама lifecode.pro О рекламодателе
Открыть в MAX- Просмотры
- 334
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 1
- видео
Тыквенные пп кексы с маком и изюмом КБЖУ на 100 гр: 165/5,2/6,5/21,5. 🥗 Тыква - 400 гр (в сыром виде) 🥗 Яйцо С0 - 2 шт 🥗 Овсяные хлопья (измельченные) - 70 гр 🥗 Мука кукурузная - 50 гр 🥗 Масло кокосовое (или растительное) - 20 гр 🥗 Разрыхлитель - 10 гр 🥗 Мак - 20 гр 🥗 Изюм - 50 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 452
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 8
- видео
Пудинг с манго с хорошим кбжу 🥭 КБЖУ на всю порцию: 319/34,2/8,6/28,3 🥗 Желатин - 15 гр 🥗 Вода теплая - 100 мл 🥗 Йогурт (натуральный, греческий) - 250 гр 🥗 Подсластитель - по вкусу 🥗 Манго - 100 гр 🥗 Кокосовая стружка - 5 гр 🥗 Шоколад без сахара - 2 дольки Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 518
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 1
- Реклама · eridminusinka.ruфото
Минус лишние траты: меню на неделю под твой бюджет Что приготовить на неделю, чтобы все наелись, а денег хватило? Минусинка соберёт меню из продуктов твоего магазина: Пятёрочка, Магнит, Лента, Перекрёсток и другие ✅ завтраки, обеды и ужины на 7 дней на всю семью 🗒 список покупок по отделам магазина 💰 меню в пределах твоего бюджета 📚 простые рецепты с фото и временем готовки Ответь на 9 вопросов, и меню на понедельник откроется сразу и бесплатно Сытно и без лишних калорий. Всё прямо в MAX, ничего устанавливать не надо Попробовать #реклама 16+ minusinka.ru О рекламодателе
Открыть в MAX- Просмотры
- 396
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 3
- фото
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 537
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 14
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.