Перейти к содержимому

Худеем вкусно • ПП рецепты

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/dietluxeryЕда и кулинарияВ индексе с 26.01.2026подписчики: 18 ч назадпосты проверены: 4 мин назад

Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋 YMReferral По вопросам рекламы обращаться: https://link.ok.ru/5KlP1 Купить рекламу - https://pomogach.io/channels/hudeem-vkusno-pp-recepty/?r=1641

Подписчики
7 966
+18 (+0,2%) за 24 ч
топ-2% индекса
Охват 24 ч
537
выше 83% каналов индекса
ERR24
6,7%
выше 5% каналов индекса
ER (реакции)
1,5%
по 442 постам за 30 дн
выше 35% каналов индекса
Постов в день
14,7
20,4% — реклама с erid
Индекс цитирования
2 135
42 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+18 (+0,2%)
За 7 дн
+140 (+1,8%)
За 30 дн
+365 (+4,8%)база из истории бота
Место по приросту
№398за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»

К замеру 08.11.2026 · 20:38 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
6,7%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
8,2%по 108 постам за 7 дн
ERR 30 дн
9,4%по последним замерам, 442 поста
ER (реакции)
1,5%по 442 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
537замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
656по 108 постам за 7 дн
72 ч
752по 76 постам за 7 дн
7 дн
672по последним замерам, 99 постов
30 дн
745по последним замерам, 442 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 14:52 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
6
За 7 дн
19
За 30 дн
91
ИЦ
2 13542 источника за 90 дн
Постов в день
14,7за 30 дн
Реклама с erid
90постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 14:52 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Худеем вкусно • ПП рецепты» за период 30 д: от 7 626 до 7 966, событий на графике: 91
ДатаПодписчики
12.10.20267 626
13.10.2026—
14.10.2026—
15.10.20267 655
16.10.20267 661
17.10.20267 673
18.10.20267 692
19.10.20267 692
20.10.20267 692
21.10.20267 692
22.10.20267 692
23.10.20267 733
24.10.20267 733
25.10.20267 762
26.10.20267 784
27.10.20267 803
28.10.20267 809
29.10.20267 817
30.10.20267 827
31.10.20267 825
01.11.20267 826
02.11.20267 840
03.11.20267 869
04.11.20267 883
05.11.20267 906
06.11.20267 922
07.11.20267 949
08.11.20267 966
09.11.20267 966

Последние посты

  1. фото

    😇 УЖЕ 5-Й РАЗ ВАС ПРИГЛАШАЮТ! А ВЫ ВСЁ НЕ ОТКЛИКАЕТЕСЬ! 😂 ⚠️ ДЛЯ ВАС ОСОБОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ! 🎁 Дарим БЕСПЛАТНЫЙ доступ НАВСЕГДА к юморному каналу «СМЕШНО ПО-ПРАВОСЛАВНОМУ»! 🤣 Здесь Вас ждут весёлые анекдоты, забавные истории про батюшек, прихожан и неожиданные жизненные ситуации! 🙌 Для Вас — БЕСПЛАТНО! 👇🏼 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ПОДНИМАЙТЕ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    126
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. Реклама · erideasy-mo.ruфото

    Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

    Открыть в MAX
    Просмотры
    158
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    Полезные батончики с отрубями КБЖУ на 100 гр: 206/21/6/18 🥗 яйцо 3 шт 🥗 мука 150 г 🥗 1% творог 600 г 🥗 кокосовая стружка 30 г 🥗 овсяные отруби 15 г 🥗 щепотка ванилина 🥗 щепотка соли 🥗 подсластитель по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

    Открыть в MAX
    Просмотры
    243
    ER
    1,6%
    Реакции
    4
  4. фото

    Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

    Открыть в MAX
    Просмотры
    331
    ER
    2,7%
    Реакции
    9
  5. видео

    🏡 У Макара и Агафьи — особый канал ❤️ Они знают, как сохранить тепло в доме, мир в семье и добрые отношения между близкими. 🌿 Агафья делится молитвами, шепотками и народными рецептами. 🗝️ Макар — приметами, оберегами и старинными словами на удачу, дорогу и важные дела. ✨ Здесь всё по-домашнему: с теплом и теми знаниями, которые раньше передавали из поколения в поколение. 🤍 Загляните к Макару и Агафье. Возможно, именно здесь найдётся то самое доброе слово, которое сейчас вам нужно.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    283
    ER
    0,7%
    Реакции
    2
  6. Реклама · eridlifecode.proвидео

    Лифтинг-сыворотка lifecode: упругая кожа и чёткий овал! ⚡ Экстракт ксимении, витамин С и гиалуроновая кислота помогают разгладить мелкие морщины, улучшить тон лица и уменьшить признаки усталости ⚡ Заказать на официальном сайте! ✨ При регистрации вы получите 1000 бонусов на первую покупку. 1 бонус = 1 ₽ ✨❤️ Заказать #реклама lifecode.pro О рекламодателе

    Открыть в MAX
    Просмотры
    334
    ER
    0,3%
    Реакции
    1
  7. видео

    Тыквенные пп кексы с маком и изюмом КБЖУ на 100 гр: 165/5,2/6,5/21,5. 🥗 Тыква - 400 гр (в сыром виде) 🥗 Яйцо С0 - 2 шт 🥗 Овсяные хлопья (измельченные) - 70 гр 🥗 Мука кукурузная - 50 гр 🥗 Масло кокосовое (или растительное) - 20 гр 🥗 Разрыхлитель - 10 гр 🥗 Мак - 20 гр 🥗 Изюм - 50 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

    Открыть в MAX
    Просмотры
    452
    ER
    1,8%
    Реакции
    8
  8. видео

    Пудинг с манго с хорошим кбжу 🥭 КБЖУ на всю порцию: 319/34,2/8,6/28,3 🥗 Желатин - 15 гр 🥗 Вода теплая - 100 мл 🥗 Йогурт (натуральный, греческий) - 250 гр 🥗 Подсластитель - по вкусу 🥗 Манго - 100 гр 🥗 Кокосовая стружка - 5 гр 🥗 Шоколад без сахара - 2 дольки Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

    Открыть в MAX
    Просмотры
    518
    ER
    0,2%
    Реакции
    1
  9. Реклама · eridminusinka.ruфото

    Минус лишние траты: меню на неделю под твой бюджет Что приготовить на неделю, чтобы все наелись, а денег хватило? Минусинка соберёт меню из продуктов твоего магазина: Пятёрочка, Магнит, Лента, Перекрёсток и другие ✅ завтраки, обеды и ужины на 7 дней на всю семью 🗒 список покупок по отделам магазина 💰 меню в пределах твоего бюджета 📚 простые рецепты с фото и временем готовки Ответь на 9 вопросов, и меню на понедельник откроется сразу и бесплатно Сытно и без лишних калорий. Всё прямо в MAX, ничего устанавливать не надо Попробовать #реклама 16+ minusinka.ru О рекламодателе

    Открыть в MAX
    Просмотры
    396
    ER
    0,8%
    Реакции
    3
  10. фото

    Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

    Открыть в MAX
    Просмотры
    537
    ER
    2,6%
    Реакции
    14

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.