Leonov_chef
история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай» Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- −27 (−0,3%)
- За 7 дн
- +36 (+0,4%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №4 572за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 08.11.2026 · 18:13 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 21,2%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 25,4%по 29 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 35,8%по последним замерам, 125 постов
- ER (реакции)
- 3,4%по 125 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 2 079замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 2 485по 29 постам за 7 дн
- 72 ч
- 2 756по 32 постам за 7 дн
- 7 дн
- 2 451по последним замерам, 35 постов
- 30 дн
- 3 502по последним замерам, 125 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 13:56 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 2
- За 30 дн
- 2
- ИЦ
- 521 источник за 90 дн
- Постов в день
- 4,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 13:56 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 16.10.2026 | 8 968 |
| 17.10.2026 | 8 965 |
| 18.10.2026 | 8 965 |
| 19.10.2026 | 9 068 |
| 20.10.2026 | 9 068 |
| 21.10.2026 | 9 068 |
| 22.10.2026 | 9 786 |
| 23.10.2026 | 9 786 |
| 24.10.2026 | 9 768 |
| 25.10.2026 | 9 799 |
| 26.10.2026 | 9 803 |
| 27.10.2026 | 9 767 |
| 28.10.2026 | 9 744 |
| 29.10.2026 | 9 774 |
| 30.10.2026 | 9 765 |
| 31.10.2026 | 9 757 |
| 01.11.2026 | 9 752 |
| 02.11.2026 | 9 798 |
| 03.11.2026 | 9 811 |
| 04.11.2026 | 9 816 |
| 05.11.2026 | 9 854 |
| 06.11.2026 | 9 875 |
| 07.11.2026 | 9 817 |
| 08.11.2026 | 9 789 |
| 09.11.2026 | 9 789 |
Последние посты
История нашей академии, серия третья (заключительная) Для тех, кто всё пропустил: 1 серия 2 серия Мечтал о ПП-фудкорте, а получил в 1000 раз лучше! Но это ещё не конец. У нас с командой столько задумок, что главная проблема – успеть всё это реализовать. А кулинарного вдохновения точно хватит. На этой неделе будет очередная сногсшибательная НОВИНКА🔥 Не пропустите!
Открыть в MAX- Просмотры
- 721
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 40
- Просмотры
- 734
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 20
- Просмотры
- 1 342
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
С понедельником, девочки 😂 Можно миллион раз обещать себе взяться за питание и миллион раз провалить попытку. А можно как я и мои ученицы: Сделать здоровое питание таким вкусным, что его вообще не захочется бросать 😋✌🏼
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 391
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 40
Самый пышный омлет в вашей жизни Девочки, побалуйте себя в это воскресенье. Вы всю неделю работали и заслужили королевский завтрак 🤌🏼 Тыква – концентрат бета-каротина для сияния кожи и защиты от вирусов. В ней мало калорий, зато немало клетчатки, что делает блюда с ней более лёгкими без потери сытости. Оставайтесь на канале! Здесь мы готовим без заморочек, но по-ресторанному вкусно и по-научному полезно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 524
- ER
- 7,8%
- Реакции
- 197
- Просмотры
- 2 530
- ER
- 7,9%
- Реакции
- 199
- фото
Это вложение окупится В РАЗЫ! ✔️Готовка станет в радость ✔️Не надо будет готовить себе отдельно, семье отдельно (понравится всем!) ✔️Забудете про доставку готовой еды ✔️Прекратите компульсивные набеги на кафешки и кондитерские ✔️Придёте в идеальную форму и вес ✔️Будете меньше болеть и ходить по врачам ✔️Перестанете тратиться на лекарства и БАДы Не верите, смотрите результаты учениц на питании по нашим рецептам и рационам. Золотой и платиновый билеты – это ваш пропуск в мир вкусной здоровой еды без необходимости выбирать что-то одно. Вам доступны все эти рецепты и эти программы. Сама…
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 904
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 25
- фото
‼️ РАСКУПИЛИ: бокс с постными (веганскими) рецептами А я предупреждал, что надо торопиться 🙏🏼 Успевайте выгодно закупиться, пока распродажа не закончилась!
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 945
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 7
- фото
‼️ РАСКУПИЛИ: Бокс «Иммунопитание» и курс «Anti-age-гурмэ» Очень жаль, если вы не успели* Но РАСПРОДАЖА пока открыта, и там ещё есть, что урвать. *На тарифе «Золотой билет» и «Платина ЗОЖигай» по-прежнему доступны все курсы.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 974
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 25
РАСПРОДАЖА ГОДА ❗️ ТАРИФ «ЗОЛОТОЙ БИЛЕТ»: все курсы, боксы и гайды из распродажи – 822 590 40 000 р. – ОСТАЛОСЬ 4 МЕСТА ‼️ ТАРИФ «ПЛАТИНА ЗОЖИГАЙ»: все курсы, боксы и гайды из распродажи + «Кулинарная нутрициология» и «Интегративная кухня» + доступ к вип-чату с ученицами – 967 590 50 000 р. – ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА Можно по отдельности 👇🏼 КУРСЫ: • «Коллаген-меню» – 7 500 2250 р. • «15 ужинов за 15 минут» – 20 000 3500 р. • «Не молоко» – 10 000 3900 р. • «Деловая колбаса» – 19 500 5850 р. • «Hi-pro» – 19 800 5940 р. • «Безглютеновые страсти» – 21 000 5900 р. • «Glow Food» – 30 000 9900 р. БО…
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 876
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 30
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.