Мое здоровье
история за 28 днейобновляется каждые 2–12 чПо всем вопросам - clck.ru/3R3ojs Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +542 (+0,8%)
- За 7 дн
- +3 008 (+4,7%)
- За 30 дн
- ≈ оценка+14 459 (+27,7%)база — между замерами, база из истории бота
- Место по приросту
- №4за 24 ч в рубрике «Здоровье»
К замеру 09.11.2026 · 22:42 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 5,1%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 7,2%по 7 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 12,0%по последним замерам, 19 постов
- ER (реакции)
- 10,1%по 19 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 3 399замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 4 801по 7 постам за 7 дн
- 72 ч
- 5 740по 7 постам за 7 дн
- 7 дн
- 4 805по последним замерам, 6 постов
- 30 дн
- 8 019по последним замерам, 19 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 10:07 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 2
- ИЦ
- 441 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 1постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 10:07 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 15.10.2026 | 54 487 |
| 16.10.2026 | 54 487 |
| 17.10.2026 | 55 259 |
| 18.10.2026 | 55 259 |
| 19.10.2026 | 55 259 |
| 20.10.2026 | 55 259 |
| 21.10.2026 | 55 259 |
| 22.10.2026 | 55 259 |
| 23.10.2026 | 55 259 |
| 24.10.2026 | 58 948 |
| 25.10.2026 | 59 575 |
| 26.10.2026 | 60 260 |
| 27.10.2026 | 60 862 |
| 28.10.2026 | 61 588 |
| 29.10.2026 | 62 180 |
| 30.10.2026 | 62 711 |
| 31.10.2026 | 63 049 |
| 01.11.2026 | 63 125 |
| 02.11.2026 | 63 616 |
| 03.11.2026 | 64 203 |
| 04.11.2026 | 64 810 |
| 05.11.2026 | 65 456 |
| 06.11.2026 | 65 723 |
| 07.11.2026 | 66 095 |
| 08.11.2026 | 66 115 |
| 09.11.2026 | 66 667 |
| 10.11.2026 | 66 667 |
Последние посты
- видео
Вы знали, что стопы крепятся к затылку? Это значит что все части тела последовательно соединены с собой, и отклонение одних отражается на работе других Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 3 501
- ER
- 5,2%
- Реакции
- 181
- фото
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 854
- ER
- 6,0%
- Реакции
- 172
- Просмотры
- 5 457
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 271
- видео
Очень полезные продукты для вашего здоровья! Их чудесные эффекты должен знать каждый! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 6 012
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 327
- видео
Тренировка в кровати перед сном. Этот комплекс помогает снять напряжение после дня, расслабить мышцы и подготовить тело к отдыху. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 6 837
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 513
- фото
Каждую среду и четверг происходят переоценки в известных магазинах: Пятерочка, Магнит, Дикси, Лента, Детский мир. В КАНАЛЕ НАВИГАТОР ПО АКЦИЯМ ежедневно публикуются самые горячие скидки, о которых порой не знают даже продавцы‼️ На фото реальные находки‼️ Подпишись, чтобы быть в курсе всех акций и промокодов 🔗 https://max.ru/id430301503181_biz
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 166
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 204
- фото
Коктейль для здоровья глаз - морковь - 2 шт. крупные - лимоны - 1 шт. - мед - 1 ст. Морковь очистить, натереть на крупной терке. Выложить в банку. Лимон очистить от кожуры, мелко нарезать, очистить от семечек. Можно использовать и кожуру лимона, но лишь при условии, что это био лимон, так как остальные опрыскиваются химикатами. Добавить лимоны к морковке. Залить медом. Перемешать вилкой. Закрыть крышкой, поставить на 10 дней в холодильник. Принимать по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
Открыть в MAX- Просмотры
- 7 546
- ER
- 9,6%
- Реакции
- 722
- видео
Мега-простая оздоровительная поза для здоровья! Достаточно 30 секунд! Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 8 692
- ER
- 9,7%
- Реакции
- 842
- Просмотры
- 8 124
- ER
- 10,9%
- Реакции
- 884
- фото
«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а…
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 130
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 223
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.