ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Низкокалорийный сытный блинчик зарядит энергией на весь день 🥞 КБЖУ на 100 гр: 145/13/8/3.5 📌 Ингредиенты: - творог 9% - яйца 3 шт - кабачок - сыр - молоко ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

▶ Видео

Белковый клубничный меренговый рулет 🍓 КБЖУ на 100 гр: 86/15/1/5 📌 Ингредиенты для меренги: - белки от 6 яиц - эритрит 100 гр - кукурузный крахмал 15 гр - сок лимона 1 ч.л Ингредиенты для начинки: - творог обезжиренный 180 гр - мягкий творог 0,1% 250 гр - протеин 30 гр - клубника 50 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

▶ Видео

Вкусный и полезный завтрак - сырники с кабачком ☀️ КБЖУ на 100 гр: 81.6/9.3/3.5/2.9 📌 Ингредиенты: - творог 250 гр - кабачок 150 гр - яйцо 1 шт - соль, перец - зелень - мука 4 ст.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

▶ Видео

«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а…

Просто попробуйте эту идеальную заправку для овощного салата 🥗 КБЖУ на 100 гр: 430/1.2/42/10 📌 Ингредиенты: ⠀ - масло оливковое 100 мл - сок лимона 1 ст.л - соевый соус 2 ст.л - мёд 1 ст.л - горчица 1 ч.л - прованские травы 1 ч.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

▶ Видео

Хочешь похудеть и чувствовать себя уверенно?✨ ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО! https://max.ru/join/QDOpd_Z2--bD10fZy7NZQ_HJIQa2BXhaglzlxX3UmPc Наш чат идеально подойдёт тебе, если: ✔️ Ты молодая мама и хочешь вернуть форму после родов. ✔️ Не можешь сбросить вес после декрета. ✔️ Мечтаешь не просто похудеть, а укрепить здоровье. ✔️ Начинаешь, но бросаешь на полпути. ✔️ Не нравится отражение в зеркале и то, как сидит одежда. Начни меняться уже сегодня!🌱

Идеально сбалансированный завтрак 🍳 КБЖУ на 100 гр: 155/9/8/11 📌 Ингредиенты: - маленький кабачок - яйцо - сыр 30 гр - веточка укропа - мука 2 ст.л - соль по вкусу - творожный сыр - зелень - помидор ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

▶ Видео

1 капля перекиси — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь! Советский метод за 25 рублей — чистит организм от «непрошеных гостей» лучше, чем любые детоксы за 15 тысяч. Просто добавьте перекись в стакан с... Читать рецепт ☝️ Я — Николай Семенович, паразитолог с 40-летним стажем. За годы практики я видел то, о чем врачи боятся говорить пациентам: 90% болезней (от рака до прыщей) вызваны паразитами, которые буквально съедают нас изнутри. Чтобы вы не кормили незваных гостей, я открыл канал Полезное Здоровье, где делюсь честными методами очищения: — Папилломы и бородавки «отсохн…

Лучший летний салат для стройной талии 🍆 КБЖУ на 100 гр: 55/1.3/3.1/5.6 📌 Ингредиенты: - баклажан 2-3 шт - красный перец 2 шт - зелёный перец 2 шт - помидоры 2-4 шт - красный или обычный лук - кинза, петрушка, укроп, базилик - чеснок 2 зубчика - соль, чёрный молотый перец по вкусу - горсть грецких орехов - оливковое масло 1-2 ст.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

▶ Видео

Творожные кексы наполнят энергией на весь день 🥧 КБЖУ на 100 гр: 213/11,5/8.9/13.7 📌 Ингредиенты: - творог 200 гр - сметана 10% 2 ст.л - яйца 2 шт - слив.масло 30 гр - мука 160 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 1 ч.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

▶ Видео