Здесь и сейчас

...минутка мотивации)) Знали, что Уиллем Дефо занимается йогой уже около 40 лет? Да-да, тот самый Зелёный гоблин из «Человека-паука» и один из самых харизматичных актёров Голливуда! И это не просто увлечение. Дефо много лет практикует аштанга-йогу, которая сочетает динамичные последовательности асан с контролем дыхания. Актёр признавался, что изначально пришёл в йогу ради физической формы и гибкости, но со временем обнаружил нечто большее — спокойствие, концентрацию и умение лучше понимать себя. 71 год мужчине, если что. И фотосессия свеженькая))) Так что...ножки в ручки...или ручки в ножк…

...негативные мысли есть у всех — они появляются, исчезают, вспыхивают, тлеют, чадят, превращаются в пепел, иногда возрождаются вновь. Но бывают периоды, когда эти мысли обретают над нами какую-то запредельную власть и потихоньку вытесняют все остальные, заменяют собой планы, идеи, приятные воспоминания и размышления. Любой импульс, возникающий в голове, мгновенно превращается в мысль, которая говорит «нет» и пускается в подробные объяснения, почему именно. Хоровод зацикленных негативных мыслей разгоняется тревогой и неопределенностью — не отыскав в реальном мире для себя поддержки и опоры, м…

..hello, November 🍂 Уютно входим в месяц листопада и дождей и...по традиции...встречаем его сменой обоев на телефоне. Надеюсь, что то приглянётся)

...ух. Ноябрь на старте)

...как то так🙈

...вчера снова убедилась, что эмоции живут не только в голове, но и в теле) И победить внутреннюю тревожность, когда с основной проблемой ничего не можешь сделать, можно просто уйдя в загул. Ну, в смысле, с собакой погулять) Уровень картизола сам собой выравнивается и уже через 20 минут сердцебиение замедляется и тревожность снижается. А если ещё музычку. Главное, чтоб в это время вам никто не позвонил и не рассказал про маньяков и взрывы в соседнем районе))) В общем, иногда расслабить плечи и походить — значит отпустить проблему. Кстати, с едой лучше повременить. Не нужно заедать, не поможе…

...вчера мой аккаунт в телеграмме упорно пытались взломать. На протяжении часа ежеминутно приходили какие то коды, подтверждения, запросы...ппц в общем. С утра проверила, вроде бы всё норм. Но если вдруг от меня будут странные сообщения, напишите, пожалуйста, и сами никуда не переходите. Я снизила активность в соц сетях и даже близким ссылки не рассылаю) Спасибо за понимание, если что🤦‍♀️

Я: занимаюсь спортом Мои лопатки: в депрессии))) Доброе утро❤️

...спите? А мы в кино ходили. "Рождение империи"...весьма патриотично⭐️

Стояли звери Около двери. В них стреляли, Они умирали. Но нашлись те, кто их пожалели, Те, кто открыл зверям эти двери. Зверей встретили песни и громкий смех. А звери вошли и убили всех. Запоем посмотрела "Полдень". Мне понравилось. И снова мир Стргацких столкнулся с современной интерпретацией. В своей повести они скорее всего писали о актуальной тогда проблеме зарождающейся генной инженерии...а фильм, скорее про гуманизм...про идеальное будущее без насилия. Возможно ли это и...что всплывает в нас в случае настоящей угрозы. На что мы готовы ради будущего своих детей. Я - человек!!! - Сказ…