Катерина Якунина | Внутренние миры

Как не согласиться на то, о чём пожалеешь через 5 минут У некоторых людей удивительный талант: попросить об одолжении так, что ты уже согласился, хотя тебя ещё даже не дослушали. "Ты же сможешь?" "Мне ооочень надо" "Ну что тебе, сложно?* И вот ты уже едешь на другой конец города, меняешь свои планы или берёшь на себя чужую работу. Три фразы, которые помогают вернуть себе право выбора: 1. "Я не готов ответить сейчас" Когда вас торопят, не обязательно немедленно принимать решение. Пауза снижает давление момента. 2. "Я понимаю, что тебе это важно. Но я не смогу" Не нужно доказывать, что в…

Оскар Уайльд придумал идеальный способ скрывать свои мерзости. Нужен всего один портрет. В романе "Портрет Дориана Грея" главный герой остаётся молодым и прекрасным, сколько бы гадостей ни совершал. Стареет и уродуется вместо него картина. Красота, согласитесь. Никаких последствий на лице. Репутация в порядке. Совесть можно убрать на чердак вместе с портретом. Но Уайльд придумал не просто готический сюжет. Он описал одну из любимых человеческих способностей- отделять собственный образ от собственных поступков. Мы можем быть добрыми людьми в собственных глазах и при этом довольно скверно…

1911 год. Париж. Итальянский рабочий Винченцо Перуджа выносит "Мону Лизу" из Лувра. Не в ходе хитроумной операции с лазерами и акробатами. Просто прячет картину под рабочей одеждой и уходит. Правда, возникает небольшая техническая проблема. Дверь на служебной лестнице заперта. И тут появляется музейный сантехник, который любезно помогает преступнику выбраться. Прекрасная система безопасности) Пропажу замечают только на следующий день. Газеты сходят с ума, полиция ищет преступника, а парижане отправляются в Лувр. Посмотреть на место, где раньше висела картина. Серьёзно. Тысячи людей п…

Раньше богатые хвастались тем, что могут не работать. Теперь- тем, что им некогда жить. "Я уже третью неделю без выходных". "У меня весь день расписан по минутам". "Я даже поесть нормально не успеваю". И произносится это иногда с таким достоинством, будто человек только что получил Нобелевскую премию. В 2017 году в Journal of Consumer Research вышло любопытное исследование. Выяснилось, что американские участники воспринимали постоянно занятого человека как более статусного. Логика простая: раз у него нет свободной минуты, значит, он востребован, компетентен и очень важен. А ведь раньше…

Есть одна радость, в которой приличные люди предпочитают не признаваться. Когда у кого-то всё идёт наперекосяк, нам иногда становится...приятно. Особенно если этот кто-то ещё вчера учил всех правильно жить. Немцы даже придумали слово - Schadenfreude. Удовольствие от чужой неудачи. Психологи связывают это в том числе с социальным сравнением. Человек упал с пьедестала- и нам на собственном табурете стало как-то уютнее. Самое забавное, что наша жизнь при этом не улучшилась ни на грамм. Просто чужая стала выглядеть немного хуже. А теперь проверим нашу коллективную честность. 😈 - Было, пр…

В 1986 году судья принес в зал суда два мольберта. Пришлось устроить экзамен для бывших супругов. Потому что Уолтер Кин годами выдавал картины своей жены Маргарет за свои. Она рисовала знаменитых большеглазых детей, а он давал интервью и купался в лучах славы. В суде Маргарет написала картину за 53 минуты. А у Уолтера внезапно заболело плечо. Досадная неприятность для гения! Но меня зацепило не это. А то, что Маргарет не просто молчала 10 лет. Она сама врала. Говорила журналистам, что картины пишет он. Врала друзьям и даже дочери. В психологии есть термин- идентификация с агрессором. Когда…

КАК ОСТАНОВИТЬ ПАНИКУ ЗА 15 СЕКУНД (БЕЗ ТАБЛЕТОК) Есть один старый трюк, который используют физиологи. Когда вас накрывает паника, злость или ступор, у вас перегревается голова. Что делать: приложите что-нибудь холодное ко лбу, прямо к центру, чуть выше бровей. Холодная банка из холодильника, лед из морозилки, мокрая салфетка. Держите 15 секунд. Почему это работает? На лбу есть зона, которая связана с парасимпатической системой. Холод даёт сигнал: "Всё, товарищи, опасности нет, можно снижать обороты". Сердцебиение замедляется, паника уходит. Это не медитация. Это физиология. Вы просто даё…

Намедне посмотрела "Тайный дневник Верити". Фильм давно закончился, а мой мозг решил, что он теперь главный следователь по этому делу. В три часа ночи я лежала и пыталась во всём этом разобраться. Знаете это чувство, когда пора спать, а в голове вместо тишины открывается заседание следственного комитета? Есть парадокс: чем сильнее пытаешься не думать о чем-то, тем громче это звучит. Скажи себе "всё, хватит!" и вот ты уже думаешь об этом с удвоенной силой. Бороться с этим бесполезно. Мозгу надо просто дать другую, тупую задачу. Вчера я применила такую технику. Выбираете цвет. Допустим, зеле…

В прошлом посте я рассказала, как мы любим путать человека с той ролью, которую от него ждём. И как это может закончиться. Теперь расскажу, как это выглядит с другой стороны баррикад из личного опыта. Несколько лет назад у меня была депрессия. И в один из дней коллеги решили меня взбодрить. Положили на рабочее кресло игрушечную змею. Ждали испуга, хохота и, видимо, всеобщего веселья) Идея, конечно, отличная (ну так). Только в тот момент моё чувство юмора лежало где-то в коме. Вот это большинство людей не понимает. При депрессии человек не просто грустит. Он теряет способность получать ка…

Есть что-то особенно страшное в истории человека, который подарил миллионам людей радость, а сам в какой-то момент оказался перед страданием, с которым не смог справиться. Робин Уильямс. Гениальный комик, актёр, человек с совершенно невероятной скоростью мышления. Казалось, он мог рассмешить кого угодно. В августе 2014 года его не стало. Актёр покончил с собой. Ему было 63 года. И почти сразу появилась удобная, понятная всем история: за улыбкой великого комика скрывалась депрессия. Но реальность оказалась гораздо сложнее. В последние месяцы жизни Уильямс испытывал сильнейшую тревогу, проб…