Новая жизнь после 45 | Психолог

ТЕРАПИЯ ДУШИ - ЭТО НЕ ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ И УСПОКОИТЬ. Это исследование того, что из прошлого влияет на вас сейчас и не дает двигаться дальше. Тогда, много лет назад, вы приняли какое-то решение. Конечно, вы давно забыли, что там и тогда было. Вы считаете это прошедшим событием. Но человек так устроен, что испытанные чувства никуда не делись. Они влияют до сих пор. Исходя из них мы принимаем решение сегодня. Например, у вас не складываются отношения с близким человеком. Вы примиряетесь и учитесь жить с этой нерешенной задачей. Стараетесь не замечать этого человека,…

С чем можно прийти на встречу и как она проходит В последнее время многие обращаются ко мне с самыми разными вопросами. Иногда человеку трудно сформулировать, что именно его беспокоит. Вроде всё, как у всех: семья, работа, повседневные дела. А внутри тревожно, ничего не радует, на близких копится обида. Хочется что-то изменить, но непонятно, с чего начать. На встречу можно прийти именно с этими словами. Не нужно заранее готовить «правильный» вопрос. Как мы будем работать Мы встречаемся по видеосвязи: я перед нашей встречей присылаю ссылку на видео-связь. Вам остается только нажать на эту ссы…

Почему можно чувствовать себя одинокой среди самых близких Оле 52 года. У неё есть муж Дима, взрослые дети, внук. Ей звонят, пишут, просят совета, рассказывают о своих проблемах. Со стороны она совсем не похожа на одинокого человека. Но однажды вечером Оля сидела за столом напротив мужа и думала: «Если мне сейчас станет по-настоящему плохо, смогу ли я рассказать ему об этом?» Дима смотрел новости. Ксюша переписывалась с подругой. Кирилл прислал фотографию внука и попросил напомнить, какие лекарства давали Андрею в прошлый раз. Все были рядом. Всем от Оли что-то было нужно. Но никто не знал, чт…

Мамы уже нет, а обида на неё осталась Вчера моя собеседница, когда разговор зашёл о родителях, с горечью сказала: «Мама никогда мной не была довольна. Я хорошо училась, работала, растила детей, а она всё равно находила, за что упрекнуть. Мне уже за пятьдесят, её давно нет, а я до сих пор вспоминаю её слова». Я слушала и думала о том, какое огромное место занимают в нас родители. Они — фундамент нашего жизни. Именно от них мы получили жизнь, в нас продолжаются их черты, интонации, привычки. Иногда мы узнаём мамину улыбку на собственном лице, папин жест — в движении руки. Уважение к родителям на…

А если самый строгий человек в вашей жизни — вы сами? Утром посмотрела в зеркало и расстроилась: лицо уставшее, фигура не та, опять ничего не нравится. Днём поговорила со знакомой и потом долго перебирала каждое слово: «Зачем я это сказала? Наверное, глупо выглядела». Вечером вспомнила всё, что не успела, и привычно вынесла себе приговор: «Другие справляются, а я даже этого не могу». За целый день она ни разу не спросила себя: «Ты как? Тебе трудно? Может быть, нужна помощь?» Зато замечаний хватило бы на нескольких человек. Постепенно такое обращение с собой становится привычным. Женщина перест…

«Мне сорок лет, а мне неинтересно жить» Передо мной сидит женщина и пытается объяснить, что с ней происходит: «Я ничего не хочу. Утром открываю глаза и не понимаю, зачем вставать. Делаю всё, что нужно, но радости нет. И так уже давно». Мы начинаем разговаривать. Важно понять, что стоит за её словами, насколько ей сейчас тяжело. Затем с помощью вопросов и теста, который использую в работе, исследую её переживания. Постепенно разговор приводит нас к воспоминанию о бабушке. Женщина, назовем ее Ирина, была совсем маленькой, когда бабушка потеряла сына. В памяти сохранилась картинка: бабушка плаче…

«Я всё понимаю. Но обида не проходит» Обида часто возникает там, где нам больно от чужого поступка и кажется, что с нами обошлись несправедливо. Мы ждали участия, благодарности, бережного отношения — и не получили. В этом переживании могут соединяться грусть, злость, разочарование и бессилие. Иногда наши ожидания остаются невысказанными: «Неужели нужно объяснять, что мне тоже нужна забота?» А иногда мы говорили прямо, но нас не услышали, нарушили договорённость или унизили. Поэтому разбираться с обидой важно бережно, без обвинений в свой адрес. Что происходит, когда обида остаётся с нами надо…

"Я ей всю жизнь отдала, а она даже не звонит» Мы беседуем с женщиной. Ей шестьдесят четыре года, она живёт далеко от дочери. Телефон почти всегда молчит. Если звонит сама, разговор получается коротким: дочь занята, устала, сейчас неудобно. Предложения встретиться тоже остаются без ответа: «Мам, давай потом». Женщина ждёт этого «потом», а внутри всё сильнее растёт обида. — Я ведь многого не прошу. Просто услышать её голос, узнать, как живёт. Неужели для матери нельзя найти десять минут? Начинаем разговор. Выясняется, что она учитель начальных классов. Всю жизнь рядом с детьми: объясняла, утешал…

Вы имеете право быть кем-то ещё Иногда думаешь об известном писателе и вдруг понимаешь: за именем, которое мы помним со школы, стояла гораздо более широкая жизнь. Вот Чехов. Для нас прежде всего — рассказы, пьесы, книги на полке. Но он ещё и врач, который бесплатно принимал больных, участвовал в борьбе с холерой, помогал строить школы. Литература была огромной частью его жизни, но не вмещала его целиком. Или Владимир Набоков. Мы знаем его как писателя, а он ещё и серьёзно изучал бабочек: работал с коллекцией в Гарвардском музее, занимался исследованиями, публиковал научные статьи. В его жизни…

«Хочу разбор». Кстати, вы можете прийти и с другой проблемой.   Мы разберёмся, что мешает вам проявляться в отношениях, просить о поддержке и создавать близость, в которой можно не только заботиться о других, но и оставаться собой.