Перейти к содержимому

Вкусненько и полезненько

история за 11 днейобновляется раз в неделю
max.ru/channel_vkusnenko_i_poleznenkoЕда и рецептыВ индексе с 27.10.2026подписчики: 6 дней назадпосты проверены: 21 ч назад

пп рецепты, быстрые завтраки, легкие салаты, посты о полезной и здоровой еде.

Подписчики
15
+1 (+6,7%) за 7 дн
замер 03.11.2026 — устарел
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
14,1%
по 9 постам за 30 дн
выше 93% каналов индекса
Постов в день
0,3
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
19
1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—последний замер старше 48 ч
За 7 дн
+1 (+6,7%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 03.11.2026 · 14:00 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
>100%по последним замерам, 9 постов
ER (реакции)
14,1%по 9 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
7 дн
—мало постов с просмотрами: 2
30 дн
18по последним замерам, 9 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 12:56 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
1
ИЦ
191 источник за 90 дн
Постов в день
0,3за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 12:56 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

141415151526.1029.1031.1003.1105.1108.1110.11
Подписчики
Подписчики канала «Вкусненько и полезненько» за период 30 д: от 14 до 15
ДатаПодписчики
26.10.202614
27.10.2026—
28.10.202614
29.10.202614
30.10.2026—
31.10.2026—
01.11.202614
02.11.202614
03.11.202615
04.11.2026—
05.11.202615
06.11.202615
07.11.2026—
08.11.2026—
09.11.202615
10.11.2026—

Последние посты

  1. видео

    😋 Куриный шницель «Кордон блю» Ингредиенты: Всю дозировку смотрим на видео🤗. 👆 🐔Куриная грудка - 3 шт 🍖Ветчина 🧀Сыр 🥚Яйцо - 2 шт 🥛Молоко - на кляр 🍞Панировка 🍚Мука 🫗Растительное масло Очень вкусненько, даже не сомневайтесь😋😍👍!!!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    12
    ER
    16,7%
    Реакции
    2
  2. фото

    Смузи для здоровья🥤🍏🥝🥑🥬!!!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    23,1%
    Реакции
    3
  3. видео

    Полезные или бесполезные советы🤪🤣!!!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    15
    ER
    20,0%
    Реакции
    3
  4. фото

    👆Это мой утренний хлебушек🥖! Попробовала😁👨‍🍳! Как обычно забыла сахар положить, и на мой вкус, я соли еще меньше бы добавила🤔. И конечно, же нафеячила🧚‍♀️😂. Заменила пшеничную на ржаную и добавила оливковое масло 2 ч.л, и смесь из семечек в тесто🤪))).

    Открыть в MAX
    Просмотры
    18
    ER
    11,1%
    Реакции
    2
  5. фото

    Всем, всем ППшкам посвящается 😂🙌!!! Самый быстрый хлеб🚀!!! У вас бывает, что какие то продукты залеживаются в холодильнике...а потом жалко на помойку? У меня частенько бывает😆! И основным продуктом бывает кефир, срок годности маленький, уже пить не будешь, а в стряпню самое то👍,кислота прям "на руку"! И вооот вам ПП рецептик наивкуснейшего хлебушка 📄 ☘️Цельнозерновой- бездрожжевой хлеб☘️ ☝️на кефире🥛 Кефир- 200гр. Мука пшеничная-125 гр. Мука цельнозерновая-100гр. Соль-1/4 ч.л Сахар-1/2 ч.л Сода-1/3 ч.л Разрыхлитель-0,5ч.л Семена льна, подсолнечника,кужнут( у меня готовая см…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    11
    ER
    18,2%
    Реакции
    2
  6. фото

    Лимон создан не только для чая🍋. Долька лимона в шпинате и чечевицы помогает усвоить железо, а с рыбой позволяет класть меньше соли🐟)))

    Открыть в MAX
    Просмотры
    18
    ER
    16,7%
    Реакции
    3
  7. фото

    Яйца на завтрак раскроються на максимум в сочетании со 🥬шпинатом для зрениия, 🥑 авокадо для сытости или 🍅помидорами для улучшения освоения полезных веществ.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    25
    ER
    8,0%
    Реакции
    2
  8. видео

    🎃 Творожно-тыквенная запеканка! Актуальный осенний рецептик🍁🍂🍁😋! Нежная и ароматная запеканка с тыквой и творогом просто тает во рту. Это идеальное сочетание сладости и пользы — отличный вариант для завтрака или лёгкого десерта к чаю. 📝 Вам понадобятся: Для тыквенного слоя: 🎃 тыква – 700 г 🥚яйца – 2 шт 🍚сахар – 60 г 🥄 ванильный сахар – по вкусу 🥄 кукурузный крахмал – 50 г Для творожного слоя: ✅️ творог – 500 г 🥚яйца – 2 шт 🍚 сахар – 100 г 🥄 ванильный сахар – по вкусу 🥄 кукурузный крахмал – 20 г 🥛 молоко – 100 мл 👩‍🍳Выпекать 60 минут, при t 180° Всем приятного аппетита😍…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    28
    ER
    10,7%
    Реакции
    3
  9. видео

    🥐 Нереально вкусные фруктовые слойки с творожным сыром 🍑🫐🍓🍎!!! 📄Ингредиенты: Идеальный завтрак или лёгкий десерт — нежные слойки с кремом из творожного сыра и любимыми фруктами. 📝 Вам понадобятся: ✅️ слоёное тесто – 500 г ✅️творожный сыр – 150 ✅️ сахарная пудра – 50 г ✅️ любые фрукты – по вкусу ✅️ яйцо – 1 шт Готовим с любовью ❤️Вкусненько и полезненько

    Открыть в MAX
    Просмотры
    23
    ER
    13,0%
    Реакции
    3
  10. фото

    Когда не хочется тяжелой еды на ночь, такие салаты реально спасают🥗🥬🥒🍅. Они и лёгкие и сытные, и не оставляют ощущения, что через 20 минут нужно бежать к холодильнику😍

    Открыть в MAX
    Просмотры
    24
    ER
    12,5%
    Реакции
    3

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 03.11.2026. Как мы считаем.