ПУТЬ К СЕБЕ 💎

Доброе утро, дорогие.☀ ПРАКТИКА «НАМЕРЕНИЕ НЕДЕЛИ» Начинаем новую неделю с фокуса на себе и своих ресурсах при помощи МАК-карт. Задаём вопрос картам: "На что мне направить свою энергию на этой неделе?" Взгляните на карту и почувствуйте, что откликается именно вам. Исследуйте образ: 🤎 Что привлекает взгляд в первую очередь? 🤎 Какое ощущение в теле? 🤎 Какое простое действие подсказывает карта? 🤎 А теперь читайте подсказку на карте! Доверьтесь своим ощущениям и открытиям. ✍ Напишите в комментариях или у себя в заметках, какое простое действие вам подсказала карта?

Тот самый момент: соло Леры в прошлом году. До сих пор мурашки от этого танца 🤍🥹 Она его полностью придумала сама🤎

А как прошёл этот конкурс в 2025… Год, когда Лера и Аня решились на соло. 🤍 Выйти на сцену одной — уже победа. Столько смелости в этом шаге! Горжусь мои девочки 🔥 🥈 В прошлом году Лера взяла 2 место. Сейчас у Леры вообще бешеный ритм: конкурс «Факел», 9 класс, экзамены, подготовка к поступлению… И при этом она всё равно готовит номер в соло. Вот это сила характера и любовь к тому, что делает! 💪 Вся в маму😎 Горжусь каждой их репетицией, каждым выходом на сцену и огромной работой над собой 🤍🫶 В этот раз они снова выбрали выступать соло. Будем рады вашей поддержке 🤍

Пост без текста

Мои выходные сейчас расписаны на максимум: ✅ Новое обучение (да, я наконец решилась на то, что давно откладывала 🥹). ✅ Тренировки у Виолетты. ✅ Тренировки у меня по танцам. ✅ Встречи по обучению в «Женской академии» (пространство, где мы растём не в одиночку, а вместе - и это даёт столько сил). ✅ Вечерние практики (время, чтобы выдохнуть, собрать себя и мягко перейти в будни). ✅ Консультации клиентов ❗до декабря мест нет❗ Иногда кажется, что столько дел - это про «надо». А на самом деле это про «я выбираю». И я выбираю учиться, выбираю помогать людям, выбираю движение, выбираю подде…

Доброе утро, прекрасные💫 Фокус дня 🤌 Простой утренний тест на скрытое напряжение: Прямо сейчас обрати внимание, где находится твой язык? Прижат ли он плотно к нёбу, сжаты ли зубы? Если да — твое тело уже в режиме «защиты и контроля». Лайфхак: Слегка приоткрой рот, опусти язык вниз и расслабь нижнюю челюсть. Это физиологически мгновенно посылает сигнал в мозг: «Всё хорошо. Безопасно. Можно расслабиться».

Доброе утро субботы☕️ Сегодня выходной, а значит больше времени на утреннюю практику🧘 Решила устроить эмоциональный детокс. 🤎 В клубе онлайн‑йоги «СИЛА ВНУТРИ» работала с антистрессовым комплексом для почек и надпочечников. Упражнения где тело учится сбрасывать накопленное напряжение. 🤎 А потом, гвозди Садху - как способ заземлиться и вернуть себе ясность. Когда голова гудит от мыслей и суеты, эта практика помогает замедлиться и услышать себя. Знаю, звучит смело, но для меня это про заземление. Это не про «терпеть», а про то, чтобы почувствовать опору под ногами и внутри тоже. 🤎 И, ко…

Пост без текста

💞ПЯТНИЦА - ДЕНЬ ВЕНЕРЫ💞 День, когда мир будто становится мягче, глубже и красивее. ✨Это энергия удовольствия, любви, притяжения, изобилия. Всё, к чему вы прикасаетесь сегодня, может расцвести — если в этом есть чувство. Не спешка, не «надо», а именно желание. ❤️ Пятница про: — наслаждение телом и жизнью — лёгкий флирт с реальностью — заботу о себе без чувства вины — красоту в деталях — деньги через удовольствие, а не через напряжение ✅ Сегодня важно замедлиться и задать себе вопрос: «А что сейчас приносит мне настоящее удовольствие?» 💞Позвольте себе быть чуть более живой, чуть боле…

Пост без текста