Видео рецепты

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ 🍒🍰 КБЖУ (на 1/2 тортика) 178/21,44/0,58/21 • Белок 210 г • Мука рисовая 30 г • Сахзам • Вишня 100 г • Йогурт ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

Сочные домашние наггетсы🥰 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Яйцо - 1 шт Сметана - 3 ст ложки Мука - 3 ст ложки Хмели-сунели - 1 ч ложка Раст масло - для жарки Соль, перец - по вкусу Приготовление на видео! ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

Манты по-домашнему🥰 Ингредиенты (тесто): 3 ст.муки (без горки) 1 ст.кипятка(60-70°) 1 ч.л соли 2 ст.л растительного масла 1 ст.л крахмала картофельного Для начинки: 650 г фарша средней жирности 3-4 луковицы 100 г сливочного масла перец по вкусу Для соуса: 180 г сметаны(20%) 3 з чеснока 15 г зелени Соль, перец Приготовление на видео! ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

Рецепт шаурмы с курицей без вреда для фигуры 👇 КБЖУ на всю порцию 400/27/15/40. • Куриное филе 70 гр. • Лаваш тонкий 70 гр. • Капуста 20 гр. • Огурец 30 гр. • Помидоры 30 гр. • Йогурт греческий 4% 70 гр. • Масло оливковое нерафинированное 10 гр. • Соль, специи по вкусу ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

Ленивая лазанья 😋 📋 Ингредиенты: Фарш Лук Специи Томатная паста - 2 ст.л. Лаваш Сыр моцарелла - 150 гр. 📋 Приготовление: 1. Для начала обжариваем фарш с луком, добавляем соль и томатную пасту. 2. Тушим немного и наша начинка готова. Далее берем лаваш, выкладываем нашу начинку и чередуем ее с лавашом. 3. Затем обильно засыпаем сыром и отправляем в духовку на 10 минут. В конце посыпаем зеленью. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

▶ Видео

ПП пицца за несколько минут🍕 КБЖУ на 100 гр: 165/16.9/10/1.4 • Куриный фарш-500 гр • Томаты-2 шт • Лук - 1 шт • Шампиньоны - 100 гр • Сметана - 70 гр • Сыр 35%- 150 гр • Зелень и специй по вкусу ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

▶ Видео

Необычный пирог 🥧 Нам понадобится: Картофель - 900 г Фарш - 500 г (любой, у меня свинина-курица) Грибы - 250 г Лук - 2-3 шт Яйцо - 2 шт Сыр - 150 г Масло, молоко - для картофельном пюре Соль, чеснок, перец - по вкусу Приготовление в видео 🔊 Приятного аппетита! ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

▶ Видео

Идеальный завтрак для похудения🤤 КБЖУ порции: 445/17/32/14 • булгур варенный 100 гр. • масло сливочное 5 гр. • яйцо вареное 1 шт. • авокадо 50 гр. • черри 50 гр. • сыр брынза 25 гр. • оливки 5 шт. • масло оливковое 1 ч.л. • кунжут и специи с томатами ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

▶ Видео

Запечённая картошечка с начинкой (идеальная закуска или гарнир) Нам понадобится: Картошка - 8 шт Копчёная грудинка или ветчина - 200 г Сыр - 150 г Зелень Соль, перец - по вкусу Сметана - 4 ст.л Красный и зелёный лук (посыпать сверху) Готовим: 1. Картофель в мундире смазываем маслом и отправляем в духовку на 40 минут при 200°С. 2. Тем временем грудинку нарезаем небольшим кубиком, добавляем тёртый сыр, рубленную зелень, красный лучок, соль с перцем и заправляем сметаной. 3. Когда картофель готов, нарезаем его вдоль пополам. Аккуратно вынимаем серединку и добавляем к начинке, а затем все выклад…

▶ Видео

Лёгкий пп салатик🥗 КБЖУ на 100 гр: 112/9/4.5/8.5 • Тунец в собственном соку • Фасоль НЕ В ТОМАТЕ • Кислое яблоко • Яйца Заправка • Сметана или греческий йогурт • Горчица ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

▶ Видео