Нутрициолог | Анастасия Веперс
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дняЛёгкое похудение с нормальной едой 5000+ женщин похудели и удерживают вес 9 лет непрерывной практики 2500 снятых диагнозов (резистентность к инсулину, СД 2, ожирение) Более 100 малышей при диагнозе бесплодие
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +2 (+0,3%)
- За 7 дн
- +5 (+0,8%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №530за 24 ч в рубрике «Здоровье»
К замеру 09.11.2026 · 19:29 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 22,9%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 24,7%по 18 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 32,4%по последним замерам, 115 постов
- ER (реакции)
- 1,6%по 115 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 155замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 167по 18 постам за 7 дн
- 72 ч
- 202по 15 постам за 7 дн
- 7 дн
- 183по последним замерам, 16 постов
- 30 дн
- 219по последним замерам, 115 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 06:15 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 6
- ИЦ
- 983 источника за 90 дн
- Постов в день
- 3,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 06:15 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 27.10.2026 | 660 |
| 28.10.2026 | 659 |
| 29.10.2026 | 660 |
| 30.10.2026 | 662 |
| 31.10.2026 | 672 |
| 01.11.2026 | 671 |
| 02.11.2026 | 671 |
| 03.11.2026 | 670 |
| 04.11.2026 | 670 |
| 05.11.2026 | 672 |
| 06.11.2026 | 674 |
| 07.11.2026 | 674 |
| 08.11.2026 | 674 |
| 09.11.2026 | 676 |
| 10.11.2026 | 676 |
Последние посты
- фото
🔥 ПОЧЕМУ МУЖЧИНА МОЖЕТ ЕСТЬ БОЛЬШЕ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ? Большие порции, мясо на ужин и никакой голодовки. Неужели так действительно можно похудеть? 👀 Да! И вот что важно знать о мужском организме: 🥩 1. Мышцам нужно топливо У мужчин обычно больше мышечной массы, поэтому организм тратит больше калорий даже во время отдыха. А белок помогает сохранить мышцы при похудении. 💪 2. Тестостерон имеет значение Он влияет на мышечную массу и распределение жира. Но сам по себе от живота не избавит! 🥑 3. Жиры — не враги Полностью исключать их из рациона не нужно. Они важны для гормонального баланса…
Открыть в MAX- Просмотры
- 130
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 1
- фото
МУЖЧИНЫ НЕ ХОТЯТ ХУДЕТЬ. И ВОТ ПОЧЕМУ… «Да я и так нормально питаюсь! Зачем мне какие-то диеты?» Знакомая ситуация? 😅 Вроде и понимаешь, что лишние килограммы есть, и хотелось бы привести себя в форму. Но как только речь заходит о похудении, сразу представляются ограничения, маленькие порции и постоянный голод. А после тяжёлого рабочего дня хочется просто нормально поесть! НО ЧТО, ЕСЛИ ХУДЕТЬ МОЖНО СОВСЕМ ПО-ДРУГОМУ? 👀 Без голодовок, отказа от любимых блюд и бесконечных диет. 🥩 Мясо, рыба, яйца и привычная еда могут оставаться в рационе! И вот здесь самое интересное… 💚 Секрет не в то…
Открыть в MAX- Просмотры
- 157
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 140
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 134
- ER
- —
- Реакции
- —
💚 Такие отзывы — лучшая мотивация продолжать своё дело! Александр поделился своим опытом похудения и остался доволен результатом! Для меня как нутрициолога особенно ценно видеть, когда человек не просто снижает вес, а меняет своё отношение к питанию. 🥗 И такие истории ещё раз показывают: не обязательно изнурять себя строгими диетами, чтобы двигаться к своей цели. ✨ Хотите тоже начать свой путь к изменениям? 13 ноября стартует «Стройняшки PRO»! Присоединяйтесь, будем идти к результату вместе! 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 169
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 163
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 4
- фото
❤️ ДЕВОЧКИ, А ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ СО СВОИМ МУЖЧИНОЙ? Представьте: больше не нужно готовить каждому отдельно, делить холодильник на «твоё» и «моё» и уговаривать мужа правильно питаться! 😍 Теперь вы можете идти к результату ВМЕСТЕ! ❤️ 🔥 13 НОЯБРЯ СТАРТУЮТ МУЖСКАЯ ГРУППА И ЖЕНСКАЯ МИНИ-ГРУППА «СТРОЙНЯШКИ PRO»! 🥩 А КАК ЖЕ МУЖСКОЕ ПИТАНИЕ? Всё просто! Мужская группа идёт по тем же принципам, что и женская, но со своей мужской тарелкой! Никаких голодовок, строгих диет и отказа от любимых продуктов. Он может есть мясо, рыбу, яйца и другие привычные продукты, а вы — питаться по своей…
Открыть в MAX- Просмотры
- 224
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 286
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
❤️ ДЕВОЧКИ, А ВАШИ МУЖЧИНЫ ТОЖЕ ХОТЯТ ПОХУДЕТЬ? Тогда у меня для вас отличная новость! 🔥 13 НОЯБРЯ ВПЕРВЫЕ СТАРТУЕТ МУЖСКАЯ ГРУППА И МИНИ-ГРУППА «СТРОЙНЯШКИ PRO»! Я знаю, что многие из вас хотят не только сами стать стройнее, но и помочь своим мужьям. Ведь гораздо проще менять привычки, когда вы делаете это вместе! ❤️ Не нужно готовить каждому отдельно, сидеть на жёстких диетах или отказываться от любимой еды. Будем учиться питаться вкусно, полноценно и снижать вес без голодовок! А самое приятное — вы сможете поддерживать друг друга, вместе радоваться результатам и формировать полезные…
Открыть в MAX- Просмотры
- 261
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 164
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.