ПОХУДЕНИЕ/ПП РЕЦЕПТЫ

Распылитель для масла стеклянный ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o1750376

ДОМАШНИЕ РОЛЛЫ С ТУНЦОМ 🥢🍣 🧂 ИНГРЕДИЕНТЫ: • лист нори • Рис • Творожный сыр • Тунец (можно красную рыбу / любую) • Огурец 🥄 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Берем лист нори, на него кладем: рис, творожный сыр, тунец (можно красную рыбу / любую), огурец. 2️⃣ И всё заворачиваем, кстати чтобы легче завернуть можно смочить лист водой, я прям руками побрызгала и он размяк и легче заворачиваться. 3️⃣ Я сверху полила соусом терияки, получилось очень вкусно 😍

Набор стеклянных контейнеров для запекания и хранения ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o1626915

ОРЗО С МИДИЯМИ И ОВОЩАМИ 🤍🍝 🧂 ИНГРЕДИЕНТЫ: на 3 порции: • Орзо — 180 г • Мидии очищенные — 500 г (можно меньше, я использовала всю упаковку) • Кабачок — 1 средний • Томаты черри — 120 г • Лук — 1 небольшой • Чеснок — 2 зубчика • Шпинат — пара кулаков • Оливковое масло — пара пшиков • Сливки 10% — 80 мл • Соль, перец, специи — по вкусу • Пармезан — по желанию, 20–30 г 🥄 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ чеснок и лук обжарить до прозрачности лука, добавить кабачок кубиком и потушить 5 мин. 2️⃣ за это время поставить вариться орзо и варить до аль денте, очень важно не передержать! 3️⃣ в сковороду заброс…

Ой девочки давно меня не было гуляла по Екатеринбургу накупила себе вещичек

КЛАФУТИ С МАЛИНОЙ 🍓✨ 🧂 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца 2 шт • Мука 100 гр • Молоко 250 гр • Малина 250 гр • Сахар кокосовый 3 столовые ложки 🥄 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Смешиваем яйца, молоко, муку и сахар. 2️⃣ Дальше выкладываем в форму ягоды и заливаем их смесью. 3️⃣ Выпекам при 180-200с 20-30 минут. 200 калорий

Мини блендер который удобно брать с со собой быстро делает смузи/коктейли💖 ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o3311455

БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ЯЙЦОМ 🔥🥧 🧂 ИНГРЕДИЕНТЫ: Тесто: • Яйца – 2 шт • Соль – 2 щепотки • Кефир 2,5% – 100 мл • Греческий йогурт – 100 гр • Мука – 60 гр • Разрыхлитель теста – 10 гр Начинка: • Куриная грудка (отварить) – 250 гр • Яйца (отварить) – 3 шт • Сыр твердый легкий – 30 гр • Зеленый лук, можно еще укроп – по 20 гр • Черный свежемолотый перец • Специи (сушеный чеснок и сушеный базилик) • Кунжут 🥄 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Варим куриное филе (посолить во время приготовления) и яйца. Режем на кубики. 2️⃣ Смешиваем ингредиенты для теста, добавляем всё для начинки и выкладываем в форму.…

Красивые стеклянные баночки для ваших десертов💘 ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o8718849

КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ 🥔🧀 🧂 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Картофель 250 г • Куриный фарш «Петелинка» 175 г • Лёгкий сыр 50 г • Сыр рикотта 35 г • Протёртые томаты 75 г • Специи по вкусу, по желанию сахзам 🥄 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Отвариваем картофель до готовности. 2️⃣ Обжариваем куриный фарш со специями и протёртыми томатами. По желанию добавляем подсластитель в соус. 3️⃣ Разминаем картофель в пюре и добавляем к нему рикотту. 4️⃣ Выкладываем слоями: картофельное пюре > фарш в томатном соусе > тёртый лёгкий сыр. Затем повторяем слой картофель > тёртый сыр. 5️⃣ Запекаем при 180 °C до золотисто…