Хатха-йога для женщин в жк «Самолет»

Девочки, привет! Есть желание добавить тренировки утром вт-чт: стрейчинг (растяжку) или силовую Табату на укрепление всего тела в том числе мышц спины, по времени, пишите в личные💚

Кто я и почему йога со мной уже почти 10 лет? 🧘‍♀️ Я преподаю хатха-йогу с 2017 года. Мой путь как инструктора начался с обучения в Федерации йоги России. Все мои преподаватели обучали меня лично, вживую, а не через экран. И это только часть моих обучений😝 Я училась не просто выполнять асаны, а понимать, как работает тело, замечать нюансы движений, правильно выстраивать практику и учитывать особенности каждого человека. За эти годы я поняла главное: йога — это не соревнование в гибкости и не погоня за сложными позами. Для меня йога — это про здоровье, движение, дыхание и умение слышать себя.…

Пост без текста

Завтра жду вас в зале, а пока личную практику никто не отменял😁

Доброе утро, когда оно начинается с йоги🫶 Есть ли у вас любимая асана? Та, которую вы готовы делать почти на каждой тренировке 😄 Напишите название или просто опишите её — интересно узнать.

Цены на тренировки он-лайн: абонемент на 8 занятий, 2 раза в неделю 5000, и разовое 800🙏

Пост без текста

Работаю он-лайн тоже, если есть желание, пишите в личку 🫶

Йога- настраивает тело и усмиряет ум. Б.К.С.Айенгар. Завтра в 9.00 встречаемся на ковриках🧘‍♀️🍂

Доброе утро 💚 Небольшая проверка состояния перед новой неделей. Что сейчас больше всего хочется телу? 🌿 мягкости 🔥 движения 🧘‍♀️ растяжки 😴 отдыха 💪 хорошо поработать Ставьте реакцию — интересно посмотреть, с каким состоянием мы заходим в эту неделю.