Территория отношений

📖 Словарь отношений: ревность и зависть — в чём разница Эти слова часто путают, но они о разном. 🔹 Зависть — когда у другого есть то, чего нет у меня, и я хочу это себе. Здесь двое: я и тот, у кого «лучше». 🔹 Ревность — когда я боюсь потерять то, что у меня есть, из-за третьего человека. Здесь всегда треугольник: я, партнёр и тот, кто кажется угрозой. Иногда они переплетаются. Например, когда мы ревнуем мужа к молодой коллеге, в этом может быть и страх его потерять, и зависть к её молодости. Понимать, что именно мы чувствуем, полезно: от этого зависит, что с этим делать. Ревность требуе…

📚 Книга-рекомендация Эстер Перель «Право налево» Психотерапевт Эстер Перель много лет работает с парами, которые пережили измену. В этой книге она разбирает, почему люди изменяют, даже в счастливых браках, и как пары переживают предательство. О чём книга: о ревности, доверии, желании и о том, что измена — это не всегда конец. Перель не осуждает и не оправдывает, она пытается понять, что происходит с обоими партнёрами. Кому подойдёт: тем, кто пережил измену или боится её. Книга непростая и местами провокационная, но очень честная. Она помогает посмотреть на тему шире, чем «он виноват, а я ж…

Ревность после 35: откуда она берётся, когда «уже не девочки» Кажется, что ревность — это про юность: проверять, с кем он переписывается, переживать из-за «той девушки из компании». Но в зрелых отношениях она никуда не исчезает. Просто у неё появляются другие причины. Что питает ревность в зрелом возрасте: 🔸 Перемены в теле и страх стареть. Морщины, лишние килограммы, перемены, которые приносит гормональная перестройка. Появляется мысль: «А вдруг он посмотрит на ту, что моложе?» 🔸 Кризис середины жизни у него. Новое хобби, спортзал, другая одежда, больше времени в телефоне. Иногда это прос…

Доброе утро 🍂 Новая неделя и новый месяц. Пусть в нём будет больше спокойствия и доверия: к себе, к людям рядом и к жизни. А если где-то внутри живёт тревога, не прогоняйте её. Просто будьте с ней бережны. Об этом мы и поговорим на этой неделе 🤍

Пост без текста

🤍 Итоги недели: близость в долгих отношениях Главные мысли: 1️⃣ Близость уходит через мелочи и через мелочи же возвращается. 2️⃣ Люди меняются. Партнёра можно и нужно узнавать заново. 3️⃣ Нежность без ожиданий и «намёков» снимает напряжение и возвращает тепло. 4️⃣ Невысказанные обиды строят стену. Их можно разбирать по одной. 5️⃣ Новое, сделанное вместе, сближает — это подтверждают исследования. 6️⃣ Благодарность помогает снова увидеть хорошее в человеке рядом. 7️⃣ Изменить другого нельзя, но можно сделать свой шаг навстречу. Тема следующей недели: Ревность в зрелых отношениях

📚 Что почитать и посмотреть о близости: напоминание Если неделя откликнулась, вот всё, что мы рекомендовали: 1. Гэри Чепмен «Пять языков любви» — о том, как по-разному мы выражаем любовь 2. Эмили Нагоски «Как хочет женщина» — о женском желании без чувства вины 3. Брене Браун «Великие дерзания» — о том, почему открытость сближает 4. Фильмы: «Перед полуночью» и «Весенние надежды» 5. Лекция Мэнди Лен Кэтрон «Влюбиться — это лёгкая часть» (TED) Сохраните пост, чтобы не потерять 🔖

Если сближаться хочет только одна: что делать Вы прочитали книги, предлагаете поговорить, зовёте на прогулки, обнимаете первой. А он отмахивается, молчит или говорит «у нас всё нормально, не выдумывай». Это одна из самых болезненных ситуаций в долгих отношениях. Почему партнёр может сопротивляться: 🔸 он не видит проблемы: для него «нормально» выглядит иначе 🔸 разговоры об отношениях ассоциируются у него с упрёками и ссорами 🔸 ему трудно говорить о чувствах, и он не знает, как 🔸 он сам устал, выгорел или в подавленном состоянии 🔸 у него тоже накопились обиды 🔸 он эмоционально отдалился…

Доброе утро ☕ Первый день ноября. Новый месяц — как чистая страница. Пусть он будет добрым к вам. А вы будьте добры к себе 🍂

Пост без текста