Терапевт на коврике

Пост без текста

А раз я- терапевт, то не буду оставлять вас без мелицинских фактов, ведь очень важно следить за своим огранизмом. О чем может говорить цвет языка и его вид👇 😛 Цвет: — Бледноватый оттенок — возможно, анемия. — Ярко-красный — дефицит витаминов группы B или воспалительный процесс. — Синий или с фиолетовым отливом — нарушен кровоток, проблемы с сердцем или легкими. 😛 Если есть налет: — Белый (иногда творожистый) — молочница, проблемы с микрофлорой. — Желтый — сбои в работе печени или желчного пузыря. — Коричневый — проблемы с лёгкими. 😛 Как выглядит: — Неравномерная поверхность, как…

Силовая тренировка дома- это нифига не легко. Кто сомневается- посмотрите на моё лицо в конце 🥵

Нравится- не нравится, терпи, моя красавица... Вот уже 15 тренировок из программы "60 дней нон стоп" пройдено, а я не могу понять свои ощущения. Нравится мне или нет? Вроде бы и нагрузку чувствую, выносливость тренирую, растяжка тоже раз в 3 дня... Я полюбила йогу, где всё спокойно, вдумчиво, а тут... Теперь думаю, как быть, бросать и выбрать что-то другое или дать ещё шанс, потерпеть, может понравится? Пока склоняюсь продолжить и понаблюдать ещё. А как бы вы поступили? Было так, что вы понимали, что это не ваше и бросали не закончив? #мойноябрь #лучшаяверсиясебя

Доброе утро, я не делилась с вами гайдом по платформе, на которой я занимаюсь, поэтому исправляюсь. А ещё о платформе рассказывала здесь https://max.ru/channel_terapevt_na_kovrike/AaF4QwO2B8k

Ой, девочки! Делюсь с вами радостью, как прошел октябрь в плане тренировок. Смотрите, я пропустила только 3 дня 😃 Это прогресс 💪 Честно, я не всегда довольная бегу заниматься. Иногда мне лень, тогда я начинаю тренировать дисциплину))) Просто беру и делаю. Вчера, честно- пропустила, день был в дороге- устала, но сегодня я обязательно продолжу 🙃

Наконец-то! Только раз в году фитстарс снижает цену на 75% и дарит эксклюзивный черный набор инвентаря за тренировки. И этот «раз» наступил!! Цена доступа навсегда снижена до 13990р 😳 При этом вы получаете в подарок коврик фитстарс сразу, и за 65 тренировок - набор лент, утяжелителей для рук и ног + бутылочка для воды с держателем для телефона - чтобы удобно было брать с собой Fitstars куда угодно ♥️ Ждали знак, чтобы начать двигаться регулярно? Лучшего момента не будет!! https://ambassadors.ru/l/41ixcy?erid=2VSb5xHW1r2 Есть рассрочка без переплат - 2332₽ в месяц, первый платеж в декабре…

5/60- что бы это значило? А это значит, что я такая молодец, делаю уже 5 тренировку из программы "60 дней нон стоп". Сегодня было кардио, завтра растяжка, потом силовая и т.д. Надеюсь, моя дисциплина сработает, и я дойду до конца. Но, даже если я прервусь, я в любой момент смогу продолжить или начать что-то новое, если это "не зайдет".

История о кефире. Личная. Как на днях у нас дома оказалось 3 больших упаковки кефира. Я недавно наткнулась на рецепт манника на кефире, решила его попробовать, купила 2 упаковки с рассчетом ещё вечерком его попить. А в тот день как раз выложила пост о пользе кефира, и муж, прочитав его, купил тоже упаковку))). Но не переживайте, мы любим кефир, и уже почти допили его 😁 А вы любите кефир? Кстати! На канале в ВК задали вопрос, правда ли кефир лучше усваивается вечером, а творог- утром. Так вот это действительно так и есть!

Доброе утро! Сегодня зарядку получилось сделать даже в начале дня 😅 чему я очень рада! Это минимум, который я возвращаю в жизнь. Честно?- спина, а именно грудной отдел, стал болеть гораздо меньше.