Гинеколог с улыбкой👩‍⚕️

Всем привет! ❤️ Хочу поделиться с вами очень крутым и важным проектом, который организует моя подруга — педиатр и консультант по ГВ Ганина Анна Владимировна. Я просто не могу молчать! Аня запускает группу совместного чтения по книге «Отлучение без мучения». 📚✨ И знаете что? Я тоже буду читать её вместе с вами! Книга у меня уже отложена и ждет своего часа. Многие знают, какой у меня опыт: старшую дочку я кормила 3,5 года, а мое второе ГВ длится уже почти 1,5 года. Честно скажу, я сейчас вообще не думаю о кардинальном завершении кормления! Но мне безумно интересно, какие инсайты я смо…

Октябрь ушел. Ноябрь подходит к середине. А кажется — еще начало октября. И так тепла земля, и так прозрачны тени, Что верится в тепло, и, кажется, не зря. Прощальный свет зари, как золотая нить, Запутался в ветвях опустевшего сада. И ничего уже менять теперь не надо, И можно этот миг подольше сохранить... Давид Самойлов — «Осень» (отрывок)

Ловите неочевидный, но мега-эффективный лайфхак, который уже оценили мои пациентки 👍 Когда речь заходит о сухости «там» (в зоне вульвы), все сразу вспоминают про интимные гели или гормональные кремы. Но что делать, если сохнет сильно, а гормоны нельзя или не нужны? Например: • На ГВ (когда эстрогены на нуле и промежность превращается в Сахару); • В менопаузу (по той же причине дефицита гормонов); • На фоне лечения системными ретиноидами (Акнекутан, Роаккутан), когда сохнет вообще всё — от губ на лице до интимной зоны. Короче говоря: пользуйтесь тем же самым маслом для купания, которым вы…

Привет! На связи ваша Татьяна Евгеньевна. Что расскажу вам… На днях мы наконец-то развиртуализировались и встретились частью нашей банды из чата поддержки для МАМ очно (все кто физически смог!) Это восторг! Настоящий мамский девичник, на котором я лично пальпировала каждой животик своих подопечных и искала диастаз. Пообщались и по послеродовому восстановлению. Наша педиатр Анна Владимировна времени тоже не теряла — затискала всех младенцев, на глаз определила, у кого как идут зубы, оценила моторные навыки прямо на ковре и ответила на гору вопросов на тему «почему он не спит/не ест/кашл…

🚩 МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА: Как вас лечат ОБЫЧНО vs Как должно быть В ИДЕАЛЕ? ❌ Что происходит ОБЫЧНО. Борьба с симптомами. Максимум, что могут предложить в большинстве клиник, это готовый набор инструментов (сразу оговорюсь, все это имеет место быть в комплексной терапии - НО не первично!) ✔️Сделайте лазер (дает временный эффект, не укрепляет мышцы). ✔️Попейте таблетки или поделайте физиопроцедиры (электростимуляцию). ✔️Купите пессарий (маточный кольцевой упор, который просто держит органы механически, но не лечит). ✔️«Поделайте Кегеля дома» (без контроля, из-за чего женщины часто тужатся вместо…

Пост без текста

▶ Видео

Рекламная пауза от тазового дна! 🛑🐾 Дорогие подписчицы, нам всем нужно сделать перерыв, выдохнуть, расслабить диафрагму и переключиться на чистый концентрат милоты. Потому что у меня срочные и очень важные новости. Мы спасли котенка! 🎀 Знакомьтесь, это девчонка, ей примерно 1,5 -2 месяца. Помните, в том году сразу после Рождества я уже пристроила двух подкидышей-мальчиков? До сих пор слежу за их судьбой, там у хозяев полная любовь и идиллия. Верю, что и этой малышке повезет! Наша новая девчуля — просто мега-мозг: ✅ Умная невероятно! 🚽 Уже строго ходит в лоток (с мышцами тазово…

«Вроде ничего не болит, но что-то не так»: 5 сигналов, что вашему тазовому дну нужна помощь👇 Многие думают, что проблемы с мышцами тазового дна (МТД) — это история только про глубокую старость или тяжелые роды. На самом деле тело начинает подавать нам сигналы гораздо раньше, но мы часто их игнорируем или считаем «нормой». Проверьте себя. Знакомо ли вам что-то из этого? 1️⃣ Капли при чихании. Или при смехе, кашле, прыжках и беге, а так же сразу после мочеиспускания . Выделение даже одной капли мочи в этот момент — это НЕ норма. Это сигнал, что МТД не справляются с давлением. 2️⃣ «Хлюпающие…

Перестаньте так делать, когда поднимаете тяжести! Записала для вас короткую шпаргалку всего на 14 секунд. Посмотрите, как одна маленькая и неочевидная деталь (задержка дыхания) может годами мешать вам убрать послеродовый живот! Кратко, почему это так работает: когда вы задерживаете дыхание при нагрузке, внутрибрюшное давление резко растёт. Вместо того чтобы подтягиваться, мышцы живота выдавливаются наружу, а нагрузка вместо пресса уходит на тазовое дно. По моему лицу на первом кадре даже видно — так и чувствуется, что всё сейчас вывалится из меня 😅😅 А вот если поднимать ребенка или лю…

По просьбе подруги писала сегодня у нее на канале об осмотрах для девочек - дошкольниц у гинеколога. Вдруг вы еще не подписаны на педиатра Анну Владимировну Ганину😁❤️ Дублирую ⤵️ Зачем девочке-дошкольнице гинеколог? Многие мамы уверены: пока дочка не выросла, водить её к гинекологу не нужно. Но плановые осмотры в 3 года и 6–7 лет — это отличный способ убедиться, что малышка растет и развивается абсолютно правильно. С точки зрения доказательной медицины, детский гинеколог не ищет «взрослые» проблемы, а бережно контролирует важные этапы развития. Осмотр проходит исключительно визуальн…