Психология второго дыхания. Транзактный анализ.

Сегодня хочу рассказать про Драматический треугольник (он же треугольник судьбы, он же треугольник Карпмана). Сначала выдержка из книги, а потом приведу иллюстрации, которые наблюдал в быту и слышал от разных людей. Переключение Спасатель-Жертва Прототипом подобного поведения служит игра "Я всего лишь пытаюсь вам помочь". Такое название можно применить для любой игры, в которой игрок сначала предлагает свою "помощь" из роли Спасателя, а затем становится Жертвой, когда его партнер или отказывается от помощи, или поступает по-своему и получает по заслугам, или дает знать, что предлагаемая по…

https://vk.ru/im/channels/-231869618?cmid=23 Здесь пост одного из моих учителей. Пронзительно, точно, как и всегда, про удивительную способность нелюбить, передаваемую по наследству. Цитата из ее текста, которая мне кажется очень важной: "Казалось бы, два человека, каждый из которых нуждается в близости. Но между ними пропасть. Потому что способность нуждаться в любви и способность любить — не одно и то же." Приятного чтения.

С днем Отца, друзья! Несколько завершающих абзацев книг Луиджи Зойя о значимости Отца. "Завершим мы тем, что у нас нет готовых ответов. Но в одном мы убеждены: воспоминания не бесполезны. Нам представилось, что не только настоящее, но и вся история отца погрузилась во мрак трагического забвения, и в результате дети чувствуют себя сиротами с неопределенных времен. Отказ от истории отца был бы отказом от смысла преемственности, которая побеждает время. С самого начала мы объявили это качество «отцовским», и мы беспокоимся о том, чтобы кто-нибудь стал его носителем: сегодня - мать, завтра - с…

Пост без текста

ытывает человек. Кажется, счастье - это когда ты регулярно испытываешь удовлетворение, которое выражено через облегчение, удовольствие, радость, победу. Говоря иначе - удовлетворяешь потребности наиболее доступным, приятным и безопасным способом. Чтобы узнать, что есть какая-то потребность, надо почувствовать что-то кроме счастья. То есть гнев, печаль, страх, пустоту. Ты активен, делаешь что-то для себя важное. А депрессия развивается тогда, когда человек по какой-то причине морально обездвижен, заперт и игнорирует возможности к изменениям. Думаю над этим.

Сегодня много думаю о том, что делает нас, людей, счастливыми. В череде размышлений всплывает фраза моего учителя: "Мы чувствуем себя любимыми, когда нас любят так, как нам нужно и столько, сколько нам нужно". И вот я думаю, а не так же ли это устроено со счастьем? Вообще поражает, насколько человек является сложным существом. Итак, о чувстве счастья. Со физиологической стороны счастье - это выброс в кровь смеси дофаминов, эндорфинов, окситоцина и серотонина. То есть из-за чего-то, мыслей или внешних стимулов, вырабатываются эти гормоны. Мозгу хорошо, и мы чувствуем счастье. Если поддерживать…

Перегиб с предусмотрительностью - катастрофизация - является одной из форм тревоги. Это когда появляются мысли о том, насколько плохо может развиваться ситуация. Помню такую шутку: "Когда я курю на балконе, то никогда не выбрасываю окурки вниз, потому что боюсь, что окурок занесет ветром в какое-нибудь окно, начнется пожар, взорвутся газовые баллоны, умрут люди, начнется следствие и выяснится, что это я виноват. Меня покажут по телевизору, и мама узнает, что я курю." Это еще называется "накрутить себя" - что будет, если... Когда же мы стараемся предусмотреть что-то, собираясь в поездку (вз…

Сделал свой первый мемчик)) пусть и он будет на этом канале помимо серьезных постов))

Освежал в памяти кое-что из литературы и набрел на цитату Карла Роджерса - это один из отцов-основателей психотерапии в том виде, в каком мы ее знаем сейчас. "В жизни я много раз неожиданно сталкивался с неразрешимыми проблемами, чувствовал себя идущим по кругу, наконец, проникнутый неполноценностью и безнадежностью, полагал, что нахожусь в психозе. В такие моменты я думал, что был бы счастлив, если бы мне удалось найти людей, которые выслушали бы меня и проявили глубину понимания. Чтобы они выслушивали без оценок и осуждения, не ставя диагноз. Я смог убедиться, что, если при психологическом…

Вот знаете, что такое "накопилось"? А потом "накрыло"? Когда я спрашиваю клиента, как выглядит это "накрыло", то это слезы, крик, маты, удары в стену, поломка чего-то, битье тарелок, безрассудная езда, апатия, беспрестанный плач, стихийные покупки. Абстрактные слова "накопилось", "наболело", "накипело" передают эмоциональное ощущение, а оно является результатом работы мозга. И вот, что там происходит. Вокруг полно раздражителей. Многие из них влияют на нас системно. Вы говорите вашему ребенку, что переодевшись в домашнее, вещи надо убирать на вешалку, а он не убирает, а хватается за игру…