Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Света БЕЗ диеты

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№946 в рубрике «Еда и рецепты»
max.ru/channel_sveta_bez_dietyЕда и рецептыВ индексе с 17.10.2026подписчики: 8 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

Привет, друзья! На связи "Света БЕЗ диеты" ❤️ Я решила вести ещё и этот MAX-канал — здесь буду делиться своим путём похудения, мыслями, находками и тем, что действительно помогает мне не бросать всё на полпути. И да — здесь будут появляться эксклюзивные посты, которых не будет в других моих соцсетях 👀 Так что оставайтесь, будем худеть вместе — спокойно, без жёстких диет и крайностей.

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
2 971
+49 (+1,7%) за 24 ч
топ-4% индекса
Охват 24 ч
979
выше 90% каналов индекса
ERR24
33,0%
выше 44% каналов индекса
ER (реакции)
1,7%
по 64 постам за 30 дн
выше 38% каналов индекса
Постов в день
2,1
10,9% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+49 (+1,7%)
За 7 дн
+335 (+12,7%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№185за 24 ч в рубрике «Еда и рецепты»

К замеру 10.11.2026 · 03:04 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
33,0%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
47,0%по 13 постам за 7 дн
ERR 30 дн
59,4%по последним замерам, 64 поста
ER (реакции)
1,7%по 64 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
979замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
1 395по 13 постам за 7 дн
72 ч
1 562по 12 постам за 7 дн
7 дн
1 483по последним замерам, 15 постов
30 дн
1 765по последним замерам, 64 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 10:02 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
2,1за 30 дн
Реклама с erid
7постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 10:02 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

1,5K2K2,5K3K17.1021.1025.1029.1002.1106.1110.11РРРРРРР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Света БЕЗ диеты» за период 30 д: от 1 569 до 2 971, событий на графике: 7
ДатаПодписчики
17.10.20261 569
18.10.20261 608
19.10.20261 608
20.10.20261 779
21.10.20261 779
22.10.20261 779
23.10.20261 779
24.10.20261 997
25.10.20262 080
26.10.20262 189
27.10.20262 279
28.10.20262 346
29.10.20262 370
30.10.20262 490
31.10.20262 534
01.11.20262 594
02.11.20262 621
03.11.20262 698
04.11.20262 786
05.11.20262 827
06.11.20262 876
07.11.20262 893
08.11.20262 918
09.11.20262 918
10.11.20262 971

Последние посты

  1. фото

    🔥 КОТЛЕТЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДУТ СУХИМИ! У каждого фарша свои особенности. Одному нужна дополнительная влага, другому - немного жира, а третьему достаточно правильно подобранных добавок. Вот что поможет сделать котлеты вкуснее и сочнее! 🐔 Куриный фарш Куриное мясо часто получается суховатым, особенно если используется грудка. Сметана добавляет нежности, лук - сочности, а сухари удерживают часть влаги внутри котлет. На 500 г фарша: 1 яйцо, 80 г лука, 1 ст. л. сметаны, 2 ст. л. сухарей. 🥩 Говяжий фарш Говядина может быть плотной и недостаточно сочной. Размоченный хлеб помогает сделать текстуру…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    917
    ER
    2,9%
    Реакции
    27
  2. фото

    ПП-меню на неделю! Сохраняем, готовим и худеем! 😉 Меню из расчета примерно 2000 ккал в день Подпишись на Свету

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 209
    ER
    3,0%
    Реакции
    36
  3. Реклама · eridКурносов К.Вфото

    📸 Сфоткал — посчитал Знакомо: взвесить гречку, найти её в таблице, пересчитать на 180 граммов, потом то же с курицей и соусом. К третьему дню дневник питания заброшен. С Карандашом проще. Сфотографируйте тарелку и отправьте боту: он разберёт блюда, прикинет порции и пришлёт калории и БЖУ. Нажали «Записать в дневник» — готово. Ошибся с порцией? Напишите «это половина», и он пересчитает. Не хочется фотографировать — напишите словами: «омлет из двух яиц и кофе с молоком». 🎯 Посчитает дневную норму и покажет, сколько осталось на сегодня ⏰ Напомнит про завтрак, обед и ужин 🌙 Вечером пришлёт…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    867
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. фото

    Ты должен это попробовать, ем и худею Подпишись на Свету

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 301
    ER
    1,6%
    Реакции
    21
  5. Реклама · eridфото

    ❤️ Девочки, а вы тоже скучаете по той себе, которая могла гулять часами и не думать о лишних килограммах? Когда любимые джинсы застёгивались без усилий, а пройти несколько километров было обычным делом. А сейчас то вес никак не уходит, то поясница ноет, то колени напоминают о себе… 😔 Хочется заняться собой, но при мысли о диетах и изнурительных тренировках тоска накатывает... 🌿 Меня зовут Марина Корпан. Я похудела на 25 кг и более 25 лет обучаю женщин дыхательной гимнастике Бодифлекс и Оксисайз. Уверена: важно не просто похудеть, а снова чувствовать себя хорошо в собственном теле! Поэто…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    962
    ER
    0,1%
    Реакции
    1
  6. видео

    С вечера сделайте такую вкусную заготовку десерта и на завтрак получите нежнейшее блюдо.

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 456
    ER
    1,0%
    Реакции
    15
  7. видео

    Сезон колготок под джинсы объявляется открытым 😄

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 609
    ER
    3,9%
    Реакции
    62
  8. видео

    Мой ленивый цезарь🌿 Ингредиенты; Креветки Салат беби рэм Пармезан Для соуса; Греческий йогурт Горчица Оливковое масло Сок лимона Соль

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 751
    ER
    1,4%
    Реакции
    24
  9. видео

    С вечера сделайте такую вкусную заготовку десерта и на завтрак получите нежнейшее блюдо. Подпишись на Свету

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 815
    ER
    1,7%
    Реакции
    31
  10. видео

    Салат для любителей грузинской кухни! 🫶🏻 Сохраняй, чтобы не потерять ❤️ 🛒 Ингредиенты | ~ Свекла ~ Фасоль отварная или консервированная ~ Лук красный салатный ~ Грецкий орех ~ Кинза (или петрушка) ~ Лимонный сок ~ Масло оливковое ~ Специи, хмели-сунели, сушеный чеснок Приятного наслаждения! 🫶🏻

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 712
    ER
    2,1%
    Реакции
    36

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 10.11.2026. Как мы считаем.