Стройнею со 140 кг, живу, работаю, пеку тортики

Утро доброе☀ воскресное. Завтрак был скоростной и быстрый. Убежали петь 🎤 Потом слушать лекцию про природу. 🌲 Обед будет где то))) и когда то))) Неприемлемое попустительство. 😁

На ужин: Картошка тушеная с мясом и овощами, Квашеная капуста, Чай(с сахаром) Был перекус между едой: Банан, Творог, Яблоко.

Сегодня были в музыкальном театре "ГЕЛИКОН ОПЕРА". Интересно, красиво, есть чему удивиться. Я на фото рядом с портретом последней законной владелицей усадьбы, меценат воодушевлённый театром Евгения Шаховская-Глебова-Стрешнева. Хочу побывать на экскурсии, хочется узнать, посмотреть. Сегодня были в этом театре впервые.

Завтрак и новая часть дел. Яйцо куриное 2 шт, Зерновой хлеб, Китайская капуста, Печеночный оладь))) Чай. Оладьи пекла на ужин вчера. И тоже из заморозки. После покупки сделала много фарша и часть заморозила. Оказалось удобно и без ухудшения вкуса. Разморозила, добавила муки и пожарила☀ отлично.

Доброе субботнее ☕ На сегодня планы: Тренировка онлайн, Английский у дочки, Потом едем в музыкалку(каникулы кончились), а потом культурная программа. Билеты покупала аж в начале лета. Сегодня идём. Как вы проводите субботнее утро? Вчера был и обед и ужин. 👌 Сегодня еще не ела, после тренировки планирую 😁

Доброе 👻 пятничное, холодное и сырое. Сегодня очередной укол. Стала делать совсем перед сном. А пока завтрак и за работу: Манная каша на а молоке с сахаром, Черный хлеб+маскарпоне+сыр Печеное яблоко, Творог, Вода Всем отличного настроения☀

💪🏃находила

Ужин: Овощное рагу(тушёное - овощи/говядина, свинина) Свежие овощи(огурец/помидор/китайская капуста) Печеное яблоко, Творог мягкий 5% Чай без сахара. На сегодня еда окончена))) Вполне достаточный рацион считаю. 👌 не мало и не много думаю)))

Обед и новая информация🔭 Начну с обеда: Суп с курицей, паутинкой и картофелем, Яблоко запечённое, Творог 5%(остался от завтрака) Чай с бергамотом. Теперь про новости))) Вы знаете что такое БЕРГАМОТ? Нравится ли вам чай с таким вкусом? Честно скажу я была уверена, что это груша 🍐 и даже поспорила 🤣 но интернет нас рассудил))) Итак ответ - нет, БЕРГАМОТ это оказывается вовсе не груша 🍐, а вид цитруса. А этот аромат применяется в виде эфирного масла. На картинке как раз сам цитрус и немного описания про него)))) 🤣 Вот же сила внушения, мне теперь кажется я отчётливо слышу цитрусовость в…

Добрый, поздне-осенний день. Лето ушло в отпуск 🛫 по правде))) На фото завтрак овсяно- блин. Давненько не было его. Даже обрадовалась что вспомнила о нём😃: Сегодня внутри помидор, творожный сыр, китайская капуста. Сверху творог 5% Чай без сахара. Потом путь на тренировку🏊 и обратно, дневную норму прошла. 💪 у меня стоит 6000 шагов на день))) Думаю пора поднимать до 6,5 тысяч, а может и 7🤔 Что по этому поводу думают мои уважаемые эксперты канала? Напишите пожалуйста в комментариях про поднятие дневной активности в шагах☀ И конечно рецепт овсяно блина ТУТ 👈(тыкаем на надпись)